Estúdio Foco Equilíbrio

09/08/2023

05/09/2022

❗️Você percebe que precisa cuidar da sua saúde mental, mas não tem tempo, nem interesse em fazer (psico) terapia?

👉Nós temos algo a te oferecer!! Oficinas e programas voltados para promoção de saúde e prevenção de transtornos mentais.

👉Um modelo de atendimento customizado a partir de uma intrevista inicial, realizado em pequenos grupos, com números de sessões limitadas e com foco específico.

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👉Faça contato conosco, que teremos um grande prazer em lhe fornecer mais informações.

02/01/2022

Permita--se!

Permita-se deixar ir
Permita-se deixar chegar
Permita-se sentir
Permita-se amar

Permita-se escolher
Permita-se errar
Permita-se receber
Permiita-se doar

Permita-se ser você
Permita-se arriscar
Permita-se deixar crescer
Aquilo que irá te libertar.



#2020

31/12/2021

Um feliz e próspero Ano Novo!anaandrade

01/06/2021

Apesar do aumento da expectativa de vida que vem ocorrendo ao longo das décadas, viver mais não tem sido acompanhado por um envelhecimento com saúde em muitos casos. A OMS (Organização Mundial da Saúde), elegeu 2020-2030, como a década do Envelhecimento Saudável. Estabelecendo assim, diferentes diretrizes para o desenvolvimento de uma sociedade mais igualitária para todas as idades.

28/05/2021

A OMS (Organização Mundial da Saúde), estimava que em 2019, cerca 16% da população da Região das Américas teria mais de 60 anos, com uma expectativa de que esse número só iria aumentar, como vem acontecendo. Para 2100, a mesma organização, pressupõe que 36% desta mesma população terá mais de 60 anos. Portanto, atuar de forma preventiva dentro da faixa etária do 60+ é um caminho para a melhora da qualidade de vida, autonomia e saúde dessa população.

22/05/2021

Atividades de vida diárias (AVDs) – para o ser humano, formam a base da sobrevivência, onde a pessoa se mantém autônoma para alimentar-se, vestir-se, banhar-se e realizar tarefas domésticas. Para manter-se autônoma (o) diante das AVDs, é necessário permanecer ativa (o) física e mentalmente. Exercite-se!"









Imagem:

17/05/2021

Com o aumento da expectativa de vida, a relação entre longevidade e saúde trazem questões que demandam respostas mais imediatas no âmbito mental e físico. Então, uma pergunta que paira na mente de muitas pessoas é: Como nós, adultos mais velhos, podemos driblar os declínios na saúde atualmente?










Imagem: Karlyukav

14/05/2021

Não se deve relacionar uma saúde precária, como sendo uma consequência do envelhecimento. Muitas pessoas que já passaram dos 65 anos e até em idades mais avançadas, ainda consideram ter uma saúde boa e até mesmo excelente. Equilibre seu corpo, sua mente e seu cérebro, treinando de forma eficiente para manter-se saudável.

13/05/2021

Envelhecer não é um problema, mas um processo, que trás benefícios e perdas, como em qualquer etapa da vida. Assim sendo, para envelhecer bem, alguns fatores são essenciais. Portanto, exercite não somente o seu corpo, mas também o seu cérebro e sua mente.

10/05/2021

Alterações nos padrões metabólicos e a acentuação de algumas perdas biológicas, são típicas do processo de envelhecimento. De forma mais comum, são observados déficits progressivos da memória, comunicação e cognição. No entanto, há formas de reduzir o impacto dessas perdas ao longo da vida. Saiba conosco, como fazer isso.

07/05/2021

Podemos considerar o envelhecimento por meio de dois processos. O primeiro, em que ele é gradual e inevitável, sendo gerado por uma deterioração física ao longo da vida. E um segundo, em que este resultará de maus hábitos físicos, doenças e abusos, que em sua maioria podem ser evitados.