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Psicóloga Luana Santos

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Luana Santos

✨Psicóloga e Palestrante
📚Mestre em Psicologia
✊🏿Antirracismo, Diversidade e Psicologia Social

25/02/2026

Outro dia, eu estava conversando com uns amigos sobre o quanto, às vezes, a gente se submete a situações e relações por achar que vamos “perder” se nos retirarmos.

No entanto, às vezes, perder é ganhar paz.
No início, perdas que são ganhos quase nunca parecem vitória: doem, desorganizam, mexem com o ego.

Porém, com o tempo, a gente passa a entender que perder é o jeito mais honesto de ganhar: autoestima, autoconhecimento, liberdade.

Nem toda perda é fracasso, viu?

Caso precise de ajuda com ganhos ou perdas, me chama aqui pra gente bater um papo.

Psi Lu 🫂🌹

23/02/2026

Hoje foi dia de começar a reescrever um novo tempo por aqui.

No ano passado, me inscrevi no processo seletivo do Doutorado na UERJ. Em dezembro, recebi a resposta: fui aprovada.

Desde novinha, eu sonhava em passar por lugares que considerava fundamentais para a minha construção profissional: PUC, UFRJ e, principalmente, UERJ, a que eu mais queria.

Nenhum desses caminhos foi fácil. Ainda mais vindo de onde vim. Sendo a primeira da família a concluir o ensino médio.

Feliz demais por conseguir quebrar um padrão, mesmo com toda dificuldade social, racial e psicológica imposta. Feliz por, aos pouquinhos, construir um caminho diferente para mim e por mim.

27/01/2026

2026 chegou me trazendo velhos novos hábitos e muitas outras vontades.

Quero me alimentar melhor, passar mais tempo com os meus, movimentar mais meu corpo e mente. Quero também tirar mais fotos: minhas, do que vejo, leio e sinto.

Quero organização e bagunça; sentido e disposição.

Ainda bem que a gente pode querer muita coisa, né? E quero fazer do querer, o poder.

É só o começo de um ano com muitas possibilidades. Vamos juntos!

Psi Lu 🫂

23/12/2025

Amar, como nos lembra bell hooks, é um ato intencional de cuidado, responsabilidade e presença.
Eu desejo que, neste tempo de festas, o amor não seja apenas algo que você oferece ao outro, mas também algo que você se permita vivenciar no descanso necessário e na sua saúde emocional cuidada.

Que o amor que você celebra seja o mesmo que te sustenta no cotidiano, sem violentar seus limites nem exigir que você se abandone. Cuidar de si também é um gesto político.

Desejo, ainda, que celebrar seja escolher um amor possível e honesto, compatível com a vida que continuará depois das festas.

Até ano que vem!
Com carinho,
Psi Lu 🫂🌹

18/12/2025

O final do ano costuma intensificar comparações e expectativas sobre desempenho e conquistas.

As redes sociais já estão sendo bombardeadas de lindas retrospectivas.
No entanto, é importante lembrar que, em alguns períodos da vida, manter-se de pé já é um esforço significativo.

Existem processos internos, enfrentamentos silenciosos e custos emocionais que não são visíveis.
Reconhecer o próprio percurso é uma forma de cuidado.

A sobrevivência não é ausência de força, é expressão dela.
E, quando há espaço e suporte, a reconstrução se torna possível.

Ainda há continuidade.
Ainda existem possibilidades.

Psi Lu 🫂

Tirinha: ; Tradução:

12/12/2025

Entre uma onda e outra, escolha respirar fundo e celebrar o que já caminhou pois um passo de cada vez ainda é avanço.

Boa sexta pra gente!
Psi Lu ☀️🫂

08/12/2025

Nem tudo precisa ser resolvido agora, você merece terminar o ano em paz.

Se sentir que precisa de apoio para lidar com esse peso invisível, a terapia pode ser um espaço seguro para te ajudar.

Boa semana pra gente!

Psi Lu 🌻🫂

26/11/2025

Hoje tive o prazer de participar um pouquinho do I Seminário DERA de Saúde Mental: Produção de Cuidado e Saúde Mental da População Negra.

Aprendi, ensinei e me reconheci nas trocas.
Uma manhã de afeto e movimento que me lembra: existir com descanso e dignidade também é resistência.

PsiLu 🫂🌻

20/11/2025

O amor direcionado a pessoas negras, quando é público, explícito e afirmado, rompe com séculos de desvalorização e silenciamento.

No 20 de novembro, falar de afeto, cuidado e reconhecimento é também falar de dignidade, reparação e pertencimento.

Que esse seja um dia de luta, mas também de ternura!

Psi Lu 🫂✊🏾

19/11/2025

Sentir inveja não te faz uma pessoa ruim, te faz humana.
Quando você nomeia o que sente, consegue entender o que esse desconforto está tentando te mostrar.

Às vezes, é só questão de olhar pra isso com mais calma e profundidade, tá bem?

Se fizer sentido, posso caminhar com você nesse processo.

Psi Lu 🫂

Endereço

R. São Francisco Xavier, 524 - Maracanã
Rio De Janeiro, RJ
20550-900

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