Dra. Denise Costa Parodi

Dra. Denise Costa Parodi Especialização em Endocrinologia e Clínica Médica | Mestre em Endocrinologia pela UFRJ.

Treinar em jejum faz perder massa muscular? A ciência foi buscar essa resposta, e o resultado é mais equilibrado do que ...
29/07/2026

Treinar em jejum faz perder massa muscular? A ciência foi buscar essa resposta, e o resultado é mais equilibrado do que muita gente espera.

Um estudo de 2019 havia mostrado queda de desempenho no grupo que treinou sem comer.

Mas esses participantes eram habituados a treinar alimentados e o estudo avaliava uma sessão isolada, não adaptação ao longo do tempo.

Em 2025, um outro estudo de 12 semanas comparou treino de força em jejum e alimentado.

E o resultado? Força, hipertrofia e massa magra foram praticamente iguais entre os grupos. A diferença na gordura corporal foi discreta e sem significância estatística.

Ou seja, treinar em jejum é muito mais uma preferência individual do que de fato um problema.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

28/07/2026

Trocar a tirzepatida por um medicamento oral pode ajudar a manter os resultados?

Foi isso que o estudo ATTAIN-MAINTAIN se propôs a avaliar.

Após 72 semanas de tratamento com tirzepatida, os participantes foram randomizados para receber orforglipron 12 mg por via oral ou placebo durante mais 52 semanas.

Os resultados mostraram que aqueles que fizeram a transição para o orforglipron mantiveram cerca de 75% da perda de peso obtida com a tirzepatida, com um reganho médio de aproximadamente 5 kg ao longo de um ano.

Além da manutenção da maior parte da perda ponderal, os benefícios metabólicos também foram preservados.

O que isso nos ensina?

✔️ A manutenção do tratamento continua sendo fundamental.
✔️ O orforglipron pode representar uma estratégia de transição para pacientes que desejam trocar a medicação injetável por uma opção oral.
✔️ Entretanto, para pacientes que desejam manter a perda máxima de peso, permanecer com a tirzepatida na dose eficaz provavelmente continua sendo a estratégia de maior potência.

A escolha deve sempre ser individualizada, considerando eficácia, adesão, tolerabilidade e preferência do paciente.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

24/07/2026

Três ingredientes presentes no dia a dia que merecem mais atenção do que costumam receber.

Molho de tomate industrializado, corantes artificiais e adoçantes como o aspartame aparecem em produtos consumidos com frequência. E a ciência já levanta questionamentos sobre os efeitos do consumo crônico e exagerado de cada um deles.

Não é sobre eliminar tudo ou viver com medo do rótulo. É sobre entender o que entra no seu corpo todos os dias e fazer escolhas mais conscientes com orientação profissional.

Débora Majerowicz
CRN 21102685

A retatrutida é um medicamento em estudo que tem despertado grande interesse na comunidade científica por seus resultado...
23/07/2026

A retatrutida é um medicamento em estudo que tem despertado grande interesse na comunidade científica por seus resultados promissores em pesquisas sobre obesidade e controle metabólico.

Seu diferencial é atuar em três receptores hormonais envolvidos na regulação do apetite, do gasto energético e da glicemia, o que pode favorecer uma perda de peso significativa quando associado a mudanças no estilo de vida.

Apesar dos resultados animadores dos estudos clínicos, a retatrutida ainda está em processo de avaliação pelos órgãos reguladores e não está amplamente disponível para uso clínico.

Antes de iniciar qualquer tratamento para emagrecimento, procure orientação de um médico. Cada pessoa tem necessidades e condições de saúde específicas, e o acompanhamento profissional é essencial para garantir segurança e melhores resultados.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

21/07/2026

A ciência está derrubando um mito antigo.

Durante muito tempo, acreditou-se que emagrecer rápido era sinônimo de efeito sanfona. Um estudo apresentado no Congresso Europeu de Obesidade (ECO 2026) questiona justamente isso.

A pesquisa acompanhou 284 adultos com obesidade por um ano e mostrou que quem emagreceu mais rápido manteve resultados superiores ao longo de 12 meses sem apresentar maior reganho de peso.

O que fez a diferença foi estratégia: programa estruturado, supervisionado e com acompanhamento profissional.

Velocidade pode funcionar, desde que exista método, suporte e manutenção a longo prazo.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

O check-up feminino vai além do básico e muitas vezes é ele que explica sintomas que vinham sendo normalizados.Exames co...
17/07/2026

O check-up feminino vai além do básico e muitas vezes é ele que explica sintomas que vinham sendo normalizados.

Exames como TSH, FSH, ferritina, vitamina B12 e vitamina D, fazem parte de uma avaliação mais completa, especialmente para mulheres acima de 35 anos.

Você vem se sentindo cansada sem motivo aparente? Converse com seu médico para uma avaliação mais completa e detalhada.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

15/07/2026

O SURMOUNT-MAINTAIN reforçou um ponto importante sobre obesidade: manter o resultado também faz parte do tratamento.

Após a perda de peso, o organismo ativa mecanismos que favorecem o reganho e isso não tem relação apenas com “força de vontade”.

Em muitos casos, a manutenção terapêutica pode ser necessária para sustentar melhora metabólica e composição corporal.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

13/07/2026

Ser magra na balança não significa ter saúde metabólica, e por muito tempo eu sentia isso no meu próprio corpo.

O lipedema pode estar presente mesmo em mulheres magras, e os sinais costumam ser invalidados ou confundidos com outra coisa.

Inchaço, peso nas pernas, dificuldade de ganhar definição muscular e sensibilidade ao toque são sinais que merecem investigação, não normalização.

O que mudou para mim foi entender a causa e tratar de forma individualizada. Não existe uma resposta genérica para um corpo que é único.

Se você se identifica, vale conversar com um especialista.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

Mounjaro reduz o apetite e muda a rotina alimentar. Por isso, algumas necessidades do corpo mudam junto.Esses são os sup...
08/07/2026

Mounjaro reduz o apetite e muda a rotina alimentar. Por isso, algumas necessidades do corpo mudam junto.

Esses são os suplementos que costumo avaliar nos pacientes em tratamento, não como protocolo fixo, mas como suporte individualizado, quando há indicação.

Se você está em uso de análogo de GLP-1 e tem dúvidas sobre suplementação, vale conversar na sua próxima consulta.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

03/07/2026

A consulta médica não termina quando o paciente vai embora.

Uma análise detalhada de cada caso que atendo no consultório faz parte de um acompanhamento personalizado e minucioso.

Bons resultados não são por acaso, mas o conjunto de ciência aplicada, planejamento personalizado e o apoio de uma equipe multidisciplinar.

Denise Parodi
CRM 829587
RQE 26938

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