Espaço Saúde do Corpo

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Espaço Saúde do Corpo Fisioterapeuta responsável: Fernanda Giglio CREFITO 96245-F Desde 2007, o Espaço Saúde do Corpo é referência no Méier. Fisioterapia convencional.

Estúdio completo de Pilates, supervisionado por fisioterapeuta!! Procedimentos corporais: drenagem linfática (pré e pós-cirúrgica), massagem (relaxante ou modeladora), Bambuterapia (relaxante ou modeladora), Ultra-Som
Terapias Alternativas: Acupuntura (sistêmica e estética), auriculoterapia e reflexologia podal.

Sua mão formiga, f**a dormente ou perde força?Isso pode acontecer na síndrome do túnel do carpo, mas também pode ter out...
30/09/2026

Sua mão formiga, f**a dormente ou perde força?

Isso pode acontecer na síndrome do túnel do carpo, mas também pode ter outras causas. Por isso, o ideal é avaliar cada caso.

Enquanto isso, observe o que piora os sintomas, evite dormir com o punho muito dobrado e não force exercícios que aumentem a dor ou a dormência.

A fisioterapia pode ajudar a entender o que está acontecendo e orientar o tratamento mais adequado para a sua rotina.

Você sente mais à noite ou durante alguma atividade?

Nem sempre chegar mais longe signif**a acelerar.Às vezes, o que muda o caminho são as escolhas que você começa a repetir...
28/09/2026

Nem sempre chegar mais longe signif**a acelerar.

Às vezes, o que muda o caminho são as escolhas que você começa a repetir: cuidar mais de você, respeitar seus limites, criar novos hábitos e continuar mesmo quando os resultados ainda parecem pequenos.

Porque aquilo que você constrói no percurso também faz parte de onde você quer chegar.

25/09/2026

Tem paciente que chega trazendo uma dor. E, com o tempo, a gente acaba conhecendo também um pouco da história, da rotina, dos medos e das pequenas conquistas.

O cuidado acontece na técnica, claro. Mas também acontece na escuta, na confiança e naquele vínculo que vai sendo construído sem perceber.

Porque quando a gente cuida de pessoas, é difícil não se importar de verdade.

23/09/2026

Dor na panturrilha nem sempre signif**a que você precisa alongar mais, parar tudo ou simplesmente esperar passar.

Às vezes, o mais importante é perceber quando ela aparece, o que mudou na sua rotina e qual carga seu corpo está conseguindo tolerar naquele momento.

Porque tratar só o ponto que dói, sem entender o que está por trás, pode fazer o incômodo voltar.

Se a dor é recorrente, mudou sua forma de andar ou começou a limitar sua rotina, vale investigar.

Nem todos os dias são leves.Tem dias de cansaço, dúvidas, muitos atendimentos e desafios para conciliar. Mas também exis...
21/09/2026

Nem todos os dias são leves.
Tem dias de cansaço, dúvidas, muitos atendimentos e desafios para conciliar. Mas também existem as mensagens dos pacientes, as pequenas evoluções e é aí que tudo ganha sentido.

Ser fisioterapeuta é acompanhar processos, celebrar avanços e lembrar que cada movimento pode representar uma grande vitória. É seguir estudando, se dedicando e fazendo o melhor possível, mesmo nos dias difíceis.

No fim, percebo que estou exatamente onde deveria estar.

Minha bolsa de atendimento domiciliar muda de acordo com cada paciente, e isso já diz muito sobre como eu enxergo a fisi...
18/09/2026

Minha bolsa de atendimento domiciliar muda de acordo com cada paciente, e isso já diz muito sobre como eu enxergo a fisioterapia.

Eu posso levar diferentes recursos e aparelhos, mas isso não signif**a que todos serão usados em todos os atendimentos.

Cada paciente tem uma necessidade, um objetivo e uma resposta diferente ao tratamento. Por isso, o que faz sentido para uma pessoa pode não fazer sentido para outra.

Mais importante do que usar “tudo o que tem na bolsa” é escolher o que realmente contribui para aquele momento do tratamento.

No atendimento domiciliar, eu levo recursos. Mas, principalmente, levo um olhar individual para cada pessoa.

16/09/2026

Às vezes, quando um idoso começa a evitar caminhadas, a família interpreta como preguiça, teimosia ou falta de vontade.

Mas pode existir outra coisa por trás disso: medo de cair, dor, perda de força, insegurança no equilíbrio, cansaço maior que o habitual ou até receio de não conseguir acompanhar o ritmo de antes.

E quanto mais ele evita se movimentar, mais difícil pode f**ar retomar essa confiança depois.

Por isso, em vez de insistir no “você precisa andar”, vale observar: o que mudou? quando ele começou a evitar? existe dor ou medo envolvido?

Mudanças na forma de caminhar e na disposição para se movimentar merecem atenção e uma avaliação pode ajudar a entender o motivo.

Às vezes, ele não deixou de querer. Ele só deixou de se sentir seguro.

Tem coisa que a gente começa a usar como parâmetro no Pilates sem perceber.→ Mola mais pesada = exercício mais difícil?N...
14/09/2026

Tem coisa que a gente começa a usar como parâmetro no Pilates sem perceber.

→ Mola mais pesada = exercício mais difícil?
Nem sempre. Dependendo da posição e do exercício, a resistência da mola pode desafiar o movimento ou servir como assistência. Por isso, comparar quantidade de molas não diz muita coisa.

→ Tremer signif**a que trabalhou mais?
O tremor pode aparecer com esforço, fadiga, falta de familiaridade com o movimento e outros fatores. Mas ele não precisa acontecer para o exercício ser eficiente.

→ Exercício complexo é sinal de evolução?
Nem sempre. Ganhar controle, executar com mais precisão, tolerar uma nova carga ou conseguir uma amplitude que antes era difícil também são formas de progredir.

→ O abdômen precisa f**ar contraído o tempo inteiro?
Estabilidade não signif**a transformar o tronco em um bloco rígido. O corpo precisa conseguir gerar tensão quando necessário e também se adaptar ao movimento e à respiração.

→ Não suou? Então não treinou?
Suor não é régua para intensidade muscular. Uma aula pode exigir bastante força, controle e coordenação sem terminar com a camiseta encharcada.

→ Aprendeu o exercício? Hora de trocar?
Nem sempre. Um exercício conhecido pode ganhar um desafio completamente novo com pequenas mudanças na execução.

No Pilates, evolução não precisa parecer cada vez mais mirabolante.

Às vezes, o que mudou foi justamente a qualidade com que você consegue fazer aquilo que antes parecia simples.

Já que vocês me acompanham por aqui, acho justo saberem no que estão se metendo. 😂Vai ter fisioterapia, Pilates, opinião...
11/09/2026

Já que vocês me acompanham por aqui, acho justo saberem no que estão se metendo. 😂

Vai ter fisioterapia, Pilates, opinião profissional, vida real, um pouquinho da Gabriela e algumas coisas que eu provavelmente vou repetir até vocês decorarem.

E uma certeza: por aqui, não existe receita pronta. Cada pessoa chega com uma história, um corpo e uma necessidade diferente.

Agora me conta: qual desses motivos fez você f**ar?

Alguns dias pedem produtividade. Outros pedem silêncio, colo, conversa, pausa.Nem sempre dá para perceber de fora quando...
10/09/2026

Alguns dias pedem produtividade. Outros pedem silêncio, colo, conversa, pausa.

Nem sempre dá para perceber de fora quando alguém está atravessando um momento difícil — por isso, cuidado também mora na forma como a gente escuta, acolhe e se faz presente.

Neste 10 de setembro, f**a um lembrete importante: pedir ajuda também é uma forma de continuar. 💛

Se estiver difícil, converse com alguém de confiança ou procure apoio profissional. O CVV atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia.

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Rua Dias Da Cruz, 155/sala 301, Méier
Rio De Janeiro, RJ
20720-010

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