28/01/2021
MASSOTERAPIA, afinal você sabe bem o que é?????
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A massagem é algo muito intuitivo e tão antigo quanto a humanidade, mas o TRATAMENTO por massagem, ou massoterapia exige muito conhecimento e técnicas para ter efeito de verdade na nossa saúde! 👐
Pode ter vários objetivos e por isso que existem tantas modalidades!
As mais conhecidas são a relaxante, a terapêutica, a desportiva e a modeladora. O que todas elas tem em comum são os efeitos de melhora da circulação sanguínea e eliminação de toxinas.
📍A RELAXANTE tem manobras lentas e confortáveis, soltando as tensões e nos relaxando como um todo, aliviando muito a ansiedade, o stress e o cansaço físico e mental.
📍A TERAPÊUTICA é focada nas queixas, que podem ser agudas ou crônicas, usando técnicas especificas para alivio da dor e inflamações. Auxilia em tratamentos de saúde, como de coluna, contraturas, tendinites, bursites, artrites, artroses e outros.
📍A DESPORTIVA é direcionada ao atleta ou praticante de atividade física, podendo ser feita no PRÉ ou PÓS treino ou competição.
👉No PRÉ o objetivo é preparar o corpo para o exercício que será feito em seguida, melhorando o desempenho.
👉Já no PÓS o objetivo principal é acelerar o processo de regeneração e recuperação muscular para os próximos treinos, auxiliando no tratamento e prevenindo lesões do esporte. Com isso, as manobras e técnicas são diferentes pra cada caso.🏃🏋️
📍Já a MODELADORA ou REDUTORA atua nas gordurinhas localizadas que todos nós detestamos rsrs e queremos nos livrar! Com manobras fortes e rápidas, auxilia na diminuição de medidas, principalmente se associadas a uma alimentação adequada e prática de exercícios físicos. 😉🙆
Todas os tipos de massoterapia podem ser combinados com técnicas como ventosas, liberação miofascial e outras técnicas de terapia manual, de acordo com cada caso.
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Nos próximos posts falarei sobre outras terapias corporais e energéticas como a drenagem linfática, shiatsu, reflexologia, reiki e mais! Fiquem ligados!
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