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Dra Samanta Miranda

▪ Médica Nutróloga e Gastroenterologista.

27/08/2026

Alguns sintomas que parecem desconectados podem fazer parte da mesma história.

Entender essa relação é o primeiro passo para deixar de apenas contornar os sintomas e começar a investigar o que realmente está acontecendo.

Leia o post até o final.

26/08/2026

Fibra, água e alimentação são importantes. Mas a pergunta é: importantes para quem, em qual contexto e por qual mecanismo?

Se o seu intestino ocupa espaço demais na sua rotina, talvez seja hora de investigar o motivo e não apenas tentar mais uma dica.

Seu corpo está tentando dizer alguma coisa. Vale a pena escutar.

19/08/2026

IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth) é o supercrescimento de arqueias produtoras de metano no intestino.
E o metano não é só um gás incômodo: ele tem ação direta na motilidade, desacelerando o trânsito intestinal.
Isso explica por que alguns pacientes com constipação muito importante não respondem aos tratamentos convencionais, porque a causa nunca foi investigada.
Se você tem constipação crônica, distensão importante e já tentou de tudo sem sucesso, essa é uma hipótese que merece ser levantada.

17/08/2026

Constância é fazer um pouco, todos os dias.

Não precisa ser perfeito.
Não precisa ser muito.
Precisa ser sustentável.

Porque são as pequenas escolhas repetidas ao longo do tempo que transformam o corpo, a saúde e a forma como vamos envelhecer.

Um pouco hoje. Um pouco amanhã. E, lá na frente, você percebe o quanto construiu.

16/08/2026

Resuminho do nosso final de semana.
Fé ✨
Família 👭🏻
Um docinho porque ninguém é de ferro 🍦
Treino 🏃🏻‍♀️
Parceria 👩🏽‍❤️‍👨🏽
Trabalho 🏥
❤️

14/08/2026

Talvez o problema não seja a creatina. Nem a proteína. Talvez seja a forma como estamos interpretando tudo isso.

É impressionante quantos pacientes chegam ao consultório com medo de comer proteína ou usando creatina e acreditando que estão “prejudicando os rins”.

Às vezes, um exame alterado vira uma proibição sem que ninguém olhe o contexto.

E, enquanto isso, alguns dos verdadeiros fatores de risco para doença renal continuam sendo completamente normalizados na rotina.

Será que estamos olhando para o lugar certo?

Passe para o lado. 👀

E me conta: você já recebeu orientação para suspender creatina ou reduzir proteína por causa de um exame?

13/08/2026

Melhorar não é necessariamente resolver.

Quando uma dieta com baixo teor de histamina traz algum alívio, mas os sintomas continuam aparecendo, talvez seja hora de olhar além da histamina.

Existem mecanismos diferentes que podem produzir manifestações parecidas e eles podem, inclusive, coexistir.

É por isso que alguns pacientes passam meses restringindo alimentos, melhoram parcialmente e continuam sem entender o que está acontecendo.

Na investigação de quadros complexos, a pergunta não é apenas “o que está desencadeando meus sintomas?”, mas também:

“o que está mantendo esse processo ativo?”

E muitas vezes essa resposta começa no intestino.

Você já passou por isso: melhorou com a dieta, mas nunca ficou realmente bem?

11/08/2026

Talvez o problema não seja você ser “sensível demais”. Talvez seu organismo esteja tentando dizer alguma coisa.

Quando um paciente chega dizendo que reage a praticamente tudo, o mais importante não é simplesmente listar os sintomas. É entender por que o organismo está respondendo dessa maneira.

É aí que uma investigação mais profunda faz diferença.

Na minha prática, especialmente diante de quadros complexos, não gosto de tratar cada manifestação como um problema isolado. Procuro conectar os pontos e investigar o que pode estar acontecendo por trás deles, inclusive no trato gastrointestinal.

Porque, muitas vezes, a resposta não está onde o sintoma aparece.

Seu corpo não está exagerando. Ele está sinalizando. A questão é aprender a interpretar esses sinais.

07/08/2026

Quando os sintomas parecem não ter nenhuma relação entre si, talvez exista algo conectando todos eles.

Coceira, refluxo, dor de cabeça, distensão abdominal, alterações intestinais, vermelhidão… sintomas diferentes podem fazer parte de uma mesma história.

A histamina é um exemplo de como uma única molécula pode participar de manifestações muito diferentes no organismo.

Por isso, mais do que perguntar “qual sintoma vamos tratar?”, vale investigar: “o que está fazendo esse organismo reagir dessa forma?”

Porque controlar sintomas é importante. Entender o contexto em que eles surgem pode mudar a condução do caso.

Você já sentiu que seu corpo estava “reclamando de tudo ao mesmo tempo”? 🤍

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