Ethel Souza Nutricionista

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Orientação Alimentar e Nutricional, receitas e dicas nutricionais, divulgação de informações c

30/09/2026

O preparo para a gestação começa antes do positivo.

O estado nutricional da mulher influencia diretamente a formação do bebê desde os primeiros dias, muitas vezes antes mesmo da descoberta da gravidez.

Deficiências nutricionais podem impactar desenvolvimento neurológico, formação de órgãos e saúde futura da criança.

Cuidar de você antes de engravidar é cuidar do seu filho antes mesmo dele chegar. 💛

25/09/2026

Adolescentes atletas têm necessidades nutricionais muito específicas.

Quando há necessidade de ajuste de peso, é fundamental considerar não apenas a alimentação, mas também fatores como sono regular, hidratação adequada, tipo de treino e modalidade esportiva.

Tudo isso precisa ser avaliado de forma individual, respeitando o crescimento, o desenvolvimento, a saúde e a prática esportiva.

22/09/2026

Alterações hormonais nem sempre começam nos hormônios.

A saúde intestinal tem influência direta na regulação hormonal, inflamação e metabolismo.

Quando o intestino não está equilibrado, podem surgir sintomas como inchaço, dificuldade para emagrecer, alterações de humor e até piora de quadros como SOP.

Cuidar do intestino é uma das bases da saúde feminina e muitas mulheres ainda ignoram isso.

16/09/2026

O climatério marca uma fase de muitas mudanças hormonais, mas informação e acompanhamento fazem toda a diferença.

A alimentação é uma importante aliada para reduzir sintomas e promover mais qualidade de vida nessa etapa.

11/09/2026

Sentir cansaço todos os dias não deveria ser parte da sua rotina.

Deficiências nutricionais, alimentação desregulada, alterações hormonais e até saúde intestinal comprometida podem estar por trás desse sintoma.

Alguns exemplos são deficiência de ferro, vitamina B12 e vitamina D, além de alterações como elevação do cortisol, baixos níveis dos hormônios da tireoide e hiperinsulinemia.

Normalizar o cansaço faz com que você ignore sinais importantes do seu corpo.

Seu corpo fala. E entender esses sinais é o primeiro passo para cuidar da sua saúde de verdade. 💛

07/09/2026

Na Mentoria Nutrição em Prática, eu compartilho minha experiência e te ajudo a transformar conhecimento em mais segurança para os seus atendimentos.

Quer saber como funciona? Me chame no direct para mais informações! 💛

31/08/2026

Hoje é dia de celebrar uma profissão que, para mim, vai muito além de falar sobre alimentação.

Ser nutricionista é ter a oportunidade de cuidar de pessoas em diferentes fases da vida, acompanhar histórias, acolher desafios e ajudar cada paciente a construir uma relação mais saudável com a comida e com o próprio corpo.

É entender que uma orientação nutricional pode significar mais disposição para uma mãe, mais saúde para uma gestante, um desenvolvimento mais adequado para uma criança ou mais qualidade de vida para quem está envelhecendo.

A nutrição está presente antes mesmo da vida começar e continua sendo fundamental em cada etapa que vem depois.

Sou profundamente grata por poder exercer uma profissão que me permite cuidar, ensinar, transformar e fazer parte da vida de tantas pessoas.

A cada paciente que confia em mim, a cada família que me permite acompanhar sua jornada e a cada profissional que compartilha comigo o propósito de promover saúde: muito obrigada.

Feliz Dia do Nutricionista para todos nós que escolhemos transformar conhecimento em cuidado. 💛

28/08/2026

Quando o assunto é emagrecimento, informação e acompanhamento fazem toda a diferença.

Cada mulher tem uma história, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, cuidar da saúde deve ser sempre mais importante do que buscar resultados rápidos.

25/08/2026

Nem todo risco alimentar é visível e alguns sinais que parecem pequenos merecem atenção.

Na dúvida sobre a segurança de um alimento, não vale a pena arriscar. Aprender a observar as condições de armazenamento e as características das embalagens também faz parte de uma alimentação segura.

Salve este post para lembrar desse cuidado na próxima compra.

19/08/2026

Agosto Dourado nos lembra que amamentar é muito mais do que alimentar. É um momento de vínculo, proteção e cuidado, que pode trazer benefícios importantes para a saúde da mãe e do bebê.

Mas também é importante lembrar: cada história de amamentação é única. Informação de qualidade, acolhimento e acompanhamento profissional fazem toda a diferença para que a mãe se sinta segura durante esse processo.

Neste Agosto Dourado, o convite é para informar, apoiar e acolher, sem julgamentos e sem cobranças.

Quando uma mãe é bem cuidada, ela também consegue cuidar melhor. 💛

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

21982682716

Site

http://www.facebook.com.br/ethelsouza

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