Espaço Conexão Pilates

Espaço Conexão Pilates Agende sua aula e descubra os benefícios do Pilates

29/07/2026

Algumas dúvidas muito comuns que recebemos no Pilates são: Pilates trabalha força? Consigo ganhar músculo fazendo somente Pilates?

E a resposta é clara: SIM!
O ganho de músculo no Pilates ocorre por meio de exercícios resistidos que usam a resistência das molas, o peso do próprio corpo e contrações musculares controladas.

O método gera músculos firmes, fortes e funcionais, focando no ganho de força e hipertrofia e assim, a tonificação e a definição do corpo.

Se alguém te falar q vc precisa trocar o Pilates pela musculação para ganhar músculos fortes e saudáveis, desconfie dessa pessoa, pois ela está te passando uma informação falsa!

Vc mora na Ilha do Governador? Quer ganhar músculos e cuidar da sua saúde? Venha para o Espaço Conexão Pilates!

Temos 2 estúdios de Pilates na Ilha do Governador:
Espaço Conexão Pilates Cacuia
Espaço Conexão Pilates Ribeira

10/07/2026

Tanto no Espaço Conexão Pilates Cacuia quanto na unidade Espaço Conexão Pilates Ribeira estamos atendendo também no horário de almoço!

Agora ficou mais fácil agendar a sua aula!

06/07/2026

Agende a sua aula no Espaço Conexão Pilates , agora mesmo, O seu Estúdio de Pilates na Ilha do Governador!

E compartilhe esse post com seus amigos e familiares que precisam cuidar da coluna!!!

05/07/2026

Só tenho uma coisa a dizer: É melhor torcer para o Brasil!!!!

Acho q ngm quer ver uma instrutora frustrada!🤣🤣🤣🤣

25/06/2026

E aqui no Espaço Conexão Pilates só dá essa nossa torcida maravilhosa!

24/06/2026

Vai Brasil!!!!!!!💚💛

23/06/2026

O exercício é remédio. E o Pilates traz a dose ideal de exercício e de carga para que o seu joelho apresente melhoras significativas!

A crença de que o impacto ou a sobrecarga axial aceleram a degeneração da cartilagem na osteoartrite (artrose) é um dos mitos mais prejudiciais no tratamento.

O Estudo publicado por Weng et al (2023) trouxe dados reveladores ao comparar diretamente a eficácia de terapias farmacológicas e não farmacológicas.

Quer um joelho mais saudável e mais qualidade de vida?
Agende agora mesmo a sua aula no Espaço Conexão Pilates !

Nós temos 2 Estúdios de Pilates na Ilha do Governador: Espaço Conexão Pilates Cacuia e Espaço Conexão Pilates Ribeira, escolha a mais próxima a sua localização e agende sua aula!

Endereço

EStrada Da Cacuia 661, Sala 125
Rio De Janeiro, RJ
21921-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+5521991139239

Site

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