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Essencial Pilates

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Pilates, Yoga, Cross Training, Dança e muito mais!

Essencial Pilates e Tratamentos Corporais é um espaço onde você e sua família encontrará conforto, atenção, respeito e dedicação a sua saúde. Entendemos que para adquirir o bem estar, o ser humano precisa de um cuidado especial;
Existem pontos essenciais na vida, como a saúde, a paz , a alegria e o bem estar global. Nós do Essencial Pilates e Tratamentos Corporais tendo em vista unir tudo o que é essencial para se ter uma vida plena, trazemos para você o atendimento que une o Físico- mental- emocional. MISSÃO
Promover o bem estar físico e mental, através do método Pilates aos nossos clientes e fornecer cursos de aprimoramento profissional na área do método Pilates que qualifique o profissional da área de saúde a desenvolver o seu trabalho com excelência. VISÃO
Ser referência como Studio de Pilates no mercado, oferecendo serviços de qualidade, ampliando e se atualizando sempre, no intuito de ser a melhor opção para quem procura saúde. VALORES
Prezamos pelo bem estar dos clientes, compromisso com a qualidade, valorização dos colaboradores, credibilidade e integridade. Nossos serviços incluem :
Pilates ( Pilates com aparelhos e Mat Pilates )
Espaço Fitness (bicicleta ergométrica e esteira);
Treinamento Suspenso;
Treinamento Funcional;
Plataforma Vibratória;
Auriculoterapia;
Fisioterapia;
Nutricionista;
Personal trainer;
Projetos empresariais. Studio Parceiro da Pilates Institute ( Empresa que oferece curso de Formação no método Pilates com certificação Internacional )
(21)3107-2571

17/09/2022

representando .trainer e .transformers
Hj tô com a farda do RR , amanhã é do Transformers! 😁💪🏼

17/04/2022

Que fim de semana, senhoras e senhores! É fundamental lembrar do que Jesus fez por nós na cruz. A salvação é possível por Ele e através d'Ele! Aleluia!!! Feliz Páscoa a todos! Que a esperança e o amor sejam renovados!
Deus abençoe a todos nós!!!

12/04/2022

Uma noite em volta da fogueira nos faz aquietar e conectar.

O fogo vêm com sua característica de transformação, nada que passe pelo fogo permanece da mesma forma.

Algumas coisas perdem o formato para ganharem outro melhores e mais valiosos ainda.

O fogo arde e pode doer...
Mas qual transformação não gera desconforto no começo?

Se permita passar pelo 🔥
E o que precisar ser liberto e transmutado...será!

Próximo Retiro
10 a 12 de junho

No / Paraty

Informações inbox
Com : essencialyoga

11/04/2022

O movimento do corpo no Yoga acompanha a respiração e a mente.

Os três formam um triângulo de importância chamado Tristhanan onde a respiração é o elo entre mente e corpo.

Quando aquieto a respiração, aquieto o corpo e mente.

Se agito a respiração agito corpo e mente.

No nosso retiro pudemos experimentar outro componente dos elementos...o Som.

E o som do Sound healing veio até nós trazendo ritmo e energia.
Som e silêncio em atenção plena com nosso corpo.

Sound Healing com ele

Aluna e retirante

Fotografia: 📷

🔊
Próximo Retiro
10 a 12 de Junho 2022
Local :
Paraty

Informações (21) 975449200
Ou pelo link contatos na Bio 🙌

07/04/2022

Você sabe o que acontece em um retiro de Yoga?
Se você não sabe...vou te contar!

Lá você reserva 3 dias pra se conectar com seu verdadeiro Eu.
Lá você aprende a silenciar e a desfrutar desse silêncio que acalma e nos cura de dentro pra fora.

Em um retiro, você se retira do agito da sociedade e
Se conduz a ter momentos de conexões profundas com o criador, a natureza e sua criação.

Se você buscar esses momentos de paz e tranquilidade.

Se essa agitação do dia a dia precisa ser acalmada para alinhar seus pensamentos.
Então você precisa vir conosco!

Fotos acima do nosso último retiro em fevereiro/22

📍Nosso próximo retiro
Paraty- Dharmashala

10 a 12 de Junho 2022

Informações e reservas pelo link na bio " contatos"
Ou pelo whats app
(21)97544-9200

Facilitadoras: essencialyoga
& yoga

Sound Healing

Fotografia :

Apoio:

📍As vagas são limitadas !

29/03/2022

Dia 27 de março eu .essencialyoga tive o prazer de guiar a aula de Hatha Vinyasa para essas lindas mulheres!

Encerramos o nosso mês de março, o mês que comemoramos o dia da mulher meditando e praticando o Elemento Terra e elemento Ar.

Buscando nossa força da terra e a leveza do ar para nossa vida.

Foi um dia lindo!

Nosso próximo Aulão ao ar livre será dia 14 de Maio de 2022

Já deixa agendado ai 📆.
📍Lembrando que nossas aulas on line continuam :

🤸‍♀️🧘‍♀️Yoga: terça e quinta 7h manhã
Terça, quarta e sexta 19h30

💪Pilates : Terça e quinta 8h30 manhã

Para informações
Pelo Instagram
Link na bio : contatos ou pelo direct 🥰

18/03/2022

Conexão do Universo Feminino.

O feminino une, cria, gera vida, amor e conexão.

Quando mulheres se unem com o mesmo propósito, buscar uma vida com mais consciência e paz criamos um campo energético que vibramos todas na mesma sintonia.

E juntas vibramos, sentimos, mudamos o que precisa ser mudado internamente até que chegue a ser materializado no corpo e universo físico e campo da mente.

Vamos juntas vibrar na mesma sintonia?
Esse foi nosso último retiro em Fevereiro de 2022.
Lindo, incrível e transformador!

E em breve teremos outro...
Que tal?

Próximo Retiro :
10 a 12 de Junho
Local:

Reservas com as
👉Organizadoras essencialyoga ou
yoga

👉Parceiros:

📷

👉Apoio:

17/03/2022

Retiro Yoga Junho 2022
Dharmashala - Paraty

10 a 12 de Junho de 2022
Saída do Rio - Sexta 9h
Saída do Dharmashala no Domingo dia 12 às 15h

Nosso retiro tem como intuito oferecer dias de paz e tranquilidade.
Teremos momentos de meditação, aulas de Yin yoga, hatha e vinyasa voltados para o nosso autoconhecimento.

Estudaremos o conceito de Avidya- as coisas que confundem a mente e não nos deixam enxergar com clareza as coisas.
Trabalharemos a mente, trazendo mais foco e atenção para nossos pensamentos e ações.

⭕ Protocolos Covid 19
● Importante:

> Será necessário apresentar a caderneta de Vacinação.
> Será obrigatório realizar o teste de covid recente na semana do evento, pelo menos 24h / 48h antes.

🎆 Participações especiais :

🎶 Sound Healing - terapia do som em todas as atividades.

📷 Fotografia Profissional do evento incluída com :
( Vocês receberão todas as fotos do evento)

☆ Staff e apoio :
Nutricionista e prof de Yoga Tatiana Frydman

O valor do Retiro inclui:

☑ Hospedagem de sexta a domingo
☑ Alimentação incluída ( Pensão completa- Café, almoço e jantar)
☑ Instrutoras de Yoga- Nanda Pacheco e Carol Lage
☑ Sound Healing
☑Fotografia profissional do evento

O transporte será pago a parte.
Van ou micro onibus.
O valor do transporte confirmamos após as inscrições e confirmação de quem irá na van.

A reserva de vaga é feita apenas com o pagamento da primeira parcela.

Facilitadoras e Professoras de Yoga: Nanda Pacheco e Carol Lage

👉Nos encontre no Instagram: essencialyoga yoga

17/03/2022

15/03/2022

Pessoa chique agora tem agenda de eventos 😂

📍26 de Março : Experiência de Yoga no box de Cross Trainning .
Levando a vivência do Yoga para os alunos do Box de Cross.

📍27 de Março : Vivência e Trainning de Yoga com Sound Healling ( terapia do som )
Dia inteiro
7h às 17h
Inscrições abertas!!
♧ Vagas limitadas

📍 14 de Maio
Aulão Yin Yang Vinyasa + Palestra com Nutri 𝑻𝒂𝒕𝒊𝒂𝒏𝒂 𝑭𝒓𝒚𝒅𝒎𝒂𝒏] - Alimentação x Chakras
Pré inscrições abertas
* Inscrições e reserva de vagas a partir de 01 de Abril.

📍 10 a 12 de Junho
Retiro de Yoga - Local Dharmashala- Paraty

👉Inscrições abertas! VAGAS LIMITADAS

Com a parceira .yoga

🎶Participações especiais

📷Fotografia

Staff e apoio 𝑻𝒂𝒕𝒊𝒂𝒏𝒂 𝑭𝒓𝒚𝒅𝒎𝒂𝒏] Nutricionista e prof de Yoga.

Maiores informações por direct ou pelo link Contatos na Bio. 🤗

15/03/2022

🧘‍♀️🎶Vivência e Trainning em Yoga🤸‍♀️

Um dia de aprendizado, auto cuidado e energia corporal.

📆Dia 27 de Março
Local : Joá 3000

Com:
Fernanda Pacheco
Fisioterapeuta e Instutora de Yoga + Sound Healing com Ricardo_medicinadosom

🤸‍♀️Programação
7h Aula e meditação
Na praia da joatinga

9h - Chegada na casa Fritz - Joa 3000
Café da manhã.

10h0 -
Yin Yoga- Muladhara - Medo
10:40
Trainning Invertidas e técnicas de ajustes de asanas
Sirsasana , bakasana, Chaturanga e outros

12h30 Almoço e tempo livre para Quick Massagem

14h Roda de conversa e Leitura
Avidya Medo

15h Prática Yoga - Trainning Pincha e parada de mão.
Yoga nidra para Restaurar

16h 30Lanche

17h Encerramento das atividades

👉Atividade adicional :
•Quick Massagem : R$ 25
Com a Fisiotetapeuta
Camila quintanilha

• Massagem sonora com

👉Incluído
• Diária na casa
• Trainning com a instrutora e
• Fisioterapeuta Fernanda Pacheco
• Café da manhã, almoço ( vegetariano) e lanche da tarde.
• Sound Healing com
• Fotografia do evento com leoalmeida

Valor da Vivência e Trainning:
R$ 300

Minhas Alunas da Comunidade Essencial Yoga online: R$ 250

Pagamento via Pix ou até 3x no cartão.

●● Vagas limitadas
Inscrições e informações link na bio - Contatos .

Informações da instrutora:

Fernanda Pacheco
• Fisioterapeuta desde 2009 - UFRJ
• Especialista em Traumato- Ortopedia - IPOG
• Formada em Hatha yoga, yin yoga, Vinyasa yoga e Oss yoga.
• Professora de Anatomia no curso de Formação em Fundamentos do hatha Yoga no Sukha - Niterói.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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Sexta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 00:00

Site

http://www.essencialpilates.com/

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