Dra. Márcia Umbelino

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01/10/2026

01 de outubro é um convite para olhar o envelhecimento de forma mais ampla.

Envelhecer bem não é apenas viver mais. É preservar memória, força, movimento, equilíbrio e autonomia ao longo do tempo.

Eu gosto de lembrar que longevidade não começa aos 60. Ela começa nas decisões que você toma antes disso.

Que tipo de envelhecimento você deseja construir para si?
Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

01/10/2026

Envelhecer bem também envolve preservar autonomia, movimento, vínculos e saúde cerebral.

Exercícios como este desafiam atenção, concentração e memória visual. Mas quando esquecimentos começam a interferir na rotina, o mais importante não é apenas “treinar a memória”, e sim investigar o que mudou.

Como foi seu resultado no desafio?
Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

30/09/2026

Alzheimer é a causa mais frequente de demência, mas existem outros tipos, como demência vascular, com corpos de Lewy e frontotemporal.

E elas não começam necessariamente da mesma forma.

Memória, comportamento, linguagem, movimento e autonomia podem contar histórias diferentes.

Quando algo muda no cérebro, você procura apenas um nome ou investiga a causa?

Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

29/09/2026

Cerca de 40% dos adultos brasileiros apresentam colesterol elevado.

Mas o número isolado não conta toda a história. A meta de LDL depende do risco cardiovascular, do histórico clínico e de outras condições de saúde.

Por isso, duas pessoas com o mesmo resultado podem precisar de estratégias diferentes.

Seu colesterol está apenas “dentro da referência” ou dentro da meta adequada para você?

Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

29/09/2026

O pâncreas participa de duas tarefas essenciais: digestão e controle da glicose.

Ele produz enzimas que ajudam a quebrar os alimentos e hormônios, como insulina e glucagon, que ajudam a manter a glicemia em equilíbrio.

Quando falamos de metabolismo, olhar apenas para açúcar no sangue conta só uma parte da história.

Quanto você conhece sobre os órgãos que sustentam seu metabolismo?
Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

28/09/2026

Vídeos criados por IA podem parecer convincentes o suficiente para enganar quem confia no que recebe pelo celular.

Ajudar pais e avós a conferir a origem, desconfiar de promessas e perguntar antes de comprar também é uma forma de cuidado.

Na sua família, vocês conversam sobre golpes de saúde na internet?

Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

27/09/2026

Quase 2 em cada 3 pessoas com Alzheimer nos Estados Unidos são mulheres.

A menopausa não causa Alzheimer, mas é uma fase importante para olhar com mais atenção para sono, metabolismo, pressão, glicemia, colesterol, atividade física e saúde emocional.

Cuidar do cérebro também faz parte da longevidade.

Você está cuidando apenas dos sintomas da menopausa ou também da sua saúde cerebral?

Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

26/09/2026

A vitamina B12 participa do metabolismo da homocisteína. Quando há deficiência, esse marcador pode aumentar.

Estudos observacionais associam homocisteína elevada a maior risco de declínio cognitivo e demência, mas isso não significa que ela, isoladamente, determine Alzheimer.

Você olha apenas se sua B12 está “normal” ou entende o que ela representa no seu metabolismo?

Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

25/09/2026

No dia 9 de outubro, estarei no Sem Censura, da TV Brasil, para uma conversa sobre menopausa.

Uma fase que envolve muito mais do que fogachos e que merece ser discutida com informação, contexto e individualidade.

📺 09/10, às 16h
TV Brasil, YouTube da TV Brasil e TV Brasil Play.

Que assunto sobre menopausa você gostaria de ver nessa conversa?

Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

23/09/2026

Uma vontade específica no fim do dia pode parecer apenas um hábito, mas às vezes merece ser observada dentro do contexto hormonal e metabólico.

No episódio, conversamos sobre cortisol, ritmo biológico e por que alguns sinais do corpo podem ajudar a direcionar uma investigação mais completa.

Você costuma perceber mudanças no seu apetite ou nos desejos alimentares à noite?
Assista completo no YouTube.

Dra. Márcia Umbelino | CRM 691739-RJ

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