29/07/2026
Quantas vezes você já disse “eu dou conta”, quando, na verdade, estava apenas exausto(a)?
Nem todo cansaço vem da rotina.
Às vezes, o maior peso é carregar expectativas que não são nossas, assumir responsabilidades que pertencem ao outro e sentir culpa por colocar limites.
Com o tempo, podemos acreditar que cuidar de todos é uma obrigação e que olhar para si é egoísmo.
Mas não é.
Saúde mental também envolve reconhecer o que realmente é seu e aprender a devolver, com respeito, aquilo que nunca deveria ter sido carregado por você.
Estabelecer limites não afasta quem importa. Pelo contrário: fortalece relações mais saudáveis e preserva aquilo que também merece cuidado: Você.
✨ Cuidar de si não é desistir dos outros. É assumir, com responsabilidade, que você também faz parte das prioridades da sua própria vida.
💬 Você já percebeu que estava carregando um peso que não era seu?
