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13/12/2022

Natal e final de ano chegando. Época de rever e reunir os familiares.
Tempo bonito para esconder os problemas de baixo do tapete, e disfarçá-los, evitando lidar com pessoas inconvenientes. Momentos de deixar a mente limpa e preparada para ouvir piadas sobre suas inseguranças.
Ironias a parte, como vocês costumam lidar com essas situações?
Familiares ou colegas inconvenientes.

Conta pra gente nos comentários.

30/11/2022

Nem sempre o que acreditamos ser importante é o que nos trará felicidade genuína.
Claro que o que for para melhorar nossa qualidade de vida é importante. É satisfatório.
Porém, a autoaceitação é um fator essencial para estabelecer um padrão de plenitude.

21/11/2022

Já falei o quanto o autoconhecimento é importante.
Aceitar que tem ansiedade é o primeiro passo para o tratamento.
Porque, combinado com as técnicas que você aprende em terapia. Você consegue ter uma perspectiva de o que pode ou não ser um perigo real.

Lembrando que reconhecer e aceitar a ansiedade não significa usa-la como justificativa para seus atos.
Comentem se vocês querem um video falando sobre isso.

10/11/2022

Tudo nos trilhos, andando normalmente. 😅
Muito obrigado por perguntar.

04/11/2022

HUEHUEHUE...
Admite que você é assim também.
Cheio de coisas para resolver, mas estamos aqui no Instagram.

04/11/2022

Vish... As pessoas não veem nem a ponto do iceberg.
Cara de plenitude, mas por dentro são milhares de pensamentos ruins por segundo.

18/10/2022

Eu costumo falar sobre isso em terapia.
Principalmente quando a queixa é sobre algo que está fora do controle.
Nem tudo que está a nossa volta pode ser controlado. E é normal que ocorra situações que nos desagrade.
Mas você já refletiu sobre a forma que encaramos essas coisas que nos desagradam?
Como eu respondo ou como eu experimento aquele acontecimento.
Tente realizar esse desafio também.
Mude a sua perspectiva sobre as situações.

10/10/2022

Não acredite em quem diz que é sempre pra cima, que está sempre na positividade.
Às vezes criamos um imaginário que as coisas precisam estar bem para acontecerem.

Nem sempre estamos com o humor estável.
Existem altos e baixos.

É necessário realizar um pouco de esforço para sentir a mudança. Não precisa ser um passo muito grande. Só precisa dar um passo de cada vez.
E mesmo na "negatividade", vai surgir um pingo de esperança de que as coisas podem dar certo.

29/09/2022

Ai não né?
Você tem que me ajudar a te ajudar!

20/09/2022

Os outros 30% é tremedeira.

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Rio De Janeiro, RJ

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