Karen Sato

15/05/2026

24/02/2026

SAVE THE DATES! KUNDALINI HATHA YOGA ORIGINAL, DA TRADIÇÃO DO MAHASIDDHA MATSYENDRNĀTH, QUINZENALMENTE, ONLINE:

Estas sessões de prática quinzenais explorarão o nível fundamental da prática tradicional de Kundalini Hatha Yoga, utilizando conteúdo da série Recalibrando as Forças Elementais e do Caminho do Fogo: Nível 1, da escola de Dhama Não-dual Trika Mahāsiddha Yoga.

Conduzidas por diferentes membros da nossa comunidade com vasta experiência no Caminho do Fogo, as sessões permitirão que os participantes se familiarizem com o formato geral de uma sessão de prática tradicional de KHY, incluindo diferentes elementos de visualização, meditação, entoaçãode mantras, asanas, pranayama e bandhas.

Cada sessão será estruturada em torno de um tema central, ou intenção, e apresentará uma combinação diferente desses elementos para criar uma experiência sinérgica única de corpo, energia e mente.

Estas sessões são abertas a todos os membros da comunidade TMY, independentemente do nível de experiência no Caminho do Fogo. Observe, no entanto, que estas sessões de prática guiada nem sempre permitirão explicações detalhadas de todas as técnicas; os alunos são encorajados a acompanhar de uma maneira adequada à sua capacidade e experiência pessoal. A conclusão dos cursos TMY Foundations e Preliminaries, bem como da série de exercícios Recalibrating Elemental Forces, é altamente recomendada.

Veja link nos stories, ou me manda um direct pedindo.

20/12/2025

Marcelo Reis, 53 anos, advogado, Faixa-preta de Jiu jitsu - 2 graus.

“Dificilmente quem pratica algum esporte regularmente, não sofre de dores musculares no pós-treino.

No jiu-jitsu, isso pode acontecer com mais frequência pela própria característica da atividade.

A acupuntura com a Karen tem me ajudado a aliviar as tensões musculares eliminando a dor e permitindo uma recuperação rápida para o próximo treino, o que reflete, sem dúvida, no bem estar de uma forma geral, diminuindo também o estresse do dia-a-dia.

E vc? Já fez acupuntura? Como foi?

Se quer ganhar um 🎁, comenta EQUILIBRIO, que te mando pelo direct.

08/12/2025

Horácio, administrador, 48 anos, faixa roxa.

"Há alguns meses, uma lesão nas costas me tirou do tatame. Dor constante e aquela sensação horrível de que o Jiu Jitsu — minha paixão — estava f**ando para trás.

Fisioterapia ajudava, mas o progresso era lento. Foi quando decidi tentar acupuntura. Confesso: entrei cético. Agulhinhas? Sério?
Na primeira sessão a dor já diminuiu. Na segunda, a dor sumiu. Na semana seguinte, eu já estava rolando leve com meus parceiros de treino, sem aquela pontada que me travava antes.

Não foi mágica. Foi um trabalho profissional excepcional, muito bem conduzido, que me permitiu, em menos de um mês, voltar a treinar normalmente e com gás total.

Hoje, quando entro no dojô, sinto gratidão dupla: pelo Jiu Jitsu que me acolheu de volta e pela acupuntura que acelerou o caminho.
Se você está lesionado e achando que vai demorar meses pra voltar, experimente. Às vezes o que parece “alternativo” é exatamente o empurrão que seu corpo estava pedindo.

O tatame te espera. Volta logo. Oss! 💪"

08/12/2025

☯️ Acupuntura para Atletas de Luta: Recuperação, Performance e Longevidade no Tatame

A acupuntura é uma das ferramentas mais ef**azes para quem vive no ritmo intenso das artes marciais. Sincronizar Corpo, Mente e Espírito é um segredo antigo do oriente para sentir a grande força de estar 100% entregue ao seu propósito (Ikigai). Ela atua diretamente onde o atleta mais precisa:

🥋 1. Acelera a recuperação muscular:
Reduz dores, relaxa tensões profundas e diminui o tempo de retorno aos treinos após treinos puxados ou competições.

🥊 2. Ajuda a prevenir lesões:
Melhora mobilidade, fortalece os músculos e a vitalidade geral, reduz inflamações e equilibra padrões de movimento e alinhamento articular — essencial para evitar lesões comuns no Jiu-Jitsu, Muay Thai, MMA e outras lutas.

🔥 3. Aumenta o desempenho:
Ao regular o sistema nervoso, melhora foco, tempo de reação e resistência física. Favorece o descanso apropriado (conseguir desacelerar), reduz a fadiga, e tonif**a e canaliza a energia para o atleta seguir seu propósito de vida de forma plena e integral.

🧠 4. Reduz estresse e ansiedade pré-competição:
Traz mais clareza mental e concentração, favorece o controle emocional e qualidade de sono — fundamentais para quem precisa estar 100% no dia da luta.

💪 5. Mantém o atleta ativo por mais tempo:
Com menos dores e mais equilíbrio corporal, o lutador treina mais, melhor e com segurança. Todo o atleta sabe que o que vira crônico é a repetição de pequenas dorezinhas que se pensava 'não ser nada'. Ter um programa de acompanhamento através da acupuntura é chave para manter o corpo higido, e se sentir apto a praticar o amado esperto por muitos anos. O Caminho das Artes Marciais tradicionais sempre foi um Caminho de Cultivo da Saúde, e os grandes mestres eram admirados pela sua Longevidade e vitalidade. A acupuntura tem tradição milenar em apoiar os guerreiros neste Caminho.

03/12/2025

Luiz Dias, Professor de Jiu-jitsu, Faixa-preta 5graus, 60 anos.

Por conta de repetidas lesões no joelho por treinar Jiu Jitsu eu precisei de cuidados de uma acupunturista e assim conheci a Karen há mais de 10 anos atrás. Enfim, a partir de um joelho lesionado descobri o alcance da acupuntura em que ela me ajuda curar lesões antigas por vezes crônicas em vários segmentos da minha vida. Sigo sem operar o joelho. A acupuntura me dá suporte físico, mental e de energia no meu dia a dia. Um fator importante é ter confiança total como eu tenho na Karen. Sempre estudando e se aprofundando nos seus conhecimentos de acupuntura.

03/12/2025

Pedro, instrutor de Jiu-jitsu, competidor, 23 anos, faixa roxa.

Sou muito grato a Karen e principalmente a acupuntura, pois, sem os benefícios da pratica da acupuntura seria impossível eu me manter ativo treinando jiu-jítsu e até mesmo com uma qualidade de vida saudável com as minhas lesões de epicondilite e outras que surgiram com o tempo, como dores nas costas e no joelho!

03/12/2025

Almir, Professor de Jiu-jitsu, 46 anos.

A acupuntura feita pela Karen tem sido fundamental para mim, principalmente por causa das dores no meu joelho, que limitam meus movimentos nos treinos de jiu-jitsu. Com as sessões, percebo um alívio profundo e duradouro, permitindo que eu treine com mais confiança e estabilidade. Além de reduzir a dor, sinto que minha mobilidade melhora, a recuperação após treinos pesados f**a mais rápida e meu corpo responde melhor aos movimentos técnicos. Isso me ajuda a manter uma rotina mais consistente, evitando que pequenas dores evoluam, fazendo toda a diferença tanto nas aulas quanto no meu desempenho diário.

A acupuntura entrou na minha vida num momento em que o estresse já parecia parte da minha rotina. Nas primeiras sessões, senti um relaxamento inesperado, como se meu corpo finalmente encontrasse um caminho para respirar. Com o passar das semanas, meu sono começou a mudar, adormeço mais rápido, acordo menos e levanto realmente descansado. Essa prática tem me ajudado a reencontrar a calma, organizar minhas emoções e viver meus dias com mais leveza e clareza.