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Nutricionista Camilla Telles

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🍉Nutricionista clínica!
💪🏼Pós graduada em Nutrição esportiva!

- Plano alimentar individualizado
- Reeducação alimentar
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Tratamento de patologias
- Avaliação antropométrica e bioimpedância

17/09/2026

Por isso, antes de pensar em calorias e balança, eu preciso entender: o que esse corpo realmente precisa?

Nutrição não é sobre perseguir um número. É sobre estratégia e individualidade. 😉

Você já achou que precisava emagrecer, mas descobriu que seu objetivo deveria ser outro??

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10/09/2026

🍺 Tá de dieta e quer tomar cerveja? Calma, você não precisa viver de água com gás. 😂

Existem opções com menos calorias e carboidratos que podem fazer sentido dependendo do seu objetivo.

O problema não é a cerveja. É achar que, porque está “na dieta”, precisa abrir mão de tudo. 😉

Salva esse vídeo pra próxima ida ao mercado e me conta: qual dessas você escolheria? 👀

08/09/2026

Feriado com coisas leves! 😮‍💨🍷🫶

06/09/2026

Fazendo acontecer 🏋️
🎀

25/08/2026

Carboidrato e proteína também são fundamentais no cuidado nutricional do idoso. 🧓🏼🍽️

Em pacientes idosos com Parkinson, a alimentação precisa ser pensada de forma estratégica e individualizada.

🥔 O carboidrato fornece energia para o organismo e ajuda a evitar que o corpo utilize proteína como fonte energética.

🥩 A proteína é essencial para a manutenção da massa muscular, força e funcionalidade — pontos muito importantes para preservar a autonomia e a qualidade de vida do idoso.

Por isso, não se trata simplesmente de “cortar carboidrato” ou aumentar proteína. É preciso avaliar quantidade, distribuição ao longo do dia, tolerância, rotina, medicamentos e necessidades individuais.

💚 Nutrição também é cuidado, funcionalidade e qualidade de vida.

27/07/2026

Você precisa aprender a organizar seu prato!🥗

A ordem dos alimentos impacta diretamente:
– saciedade
– glicemia
– controle da fome

E o melhor: é uma estratégia simples e funcional.

Se você sente fome rápido ou vontade de doce depois de comer…
👉 isso aqui pode mudar seu jogo.

16/01/2026

Treinar é importante, mas recuperar bem é essencial 💪
Sem os nutrientes certos, o músculo não constrói, não evolui e não responde como deveria.

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👩‍⚕️ Alimentação individualizada faz toda a diferença

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