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27/04/2026

Você já terminou o dia com a sensação de que não fez “nada demais”, mas mesmo assim está mentalmente esgotada? 🫩

Existe um conceito chamado fadiga de decisão que explica isso. Nosso cérebro tem um limite diário de energia para escolher, avaliar e priorizar. Em um mundo onde tudo exige posicionamento, resposta rápida e comparação constante, essa energia se esgota silenciosamente.

E quando ela acaba, não aparece um aviso. Aparece irritação, procrastinação, culpa e aquela sensação de estar perdida.

Talvez o problema não seja sua capacidade. Talvez seja o volume de decisões que você está tentando sustentar.

Que decisões você poderia simplif**ar essa semana?

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para reler depois e compartilhe com alguém que vive cansada de “ter que decidir tudo” 💭

02/04/2026

Sair de um relacionamento com alguém narcisista não é só “terminar”.
É reaprender a confiar em si, nos próprios sentimentos, na própria percepção.

Muitas pessoas saem, mas continuam presas dentro da culpa, da confusão e do medo. ⛓️‍💥

E talvez você ainda sinta isso.

Mas deixa eu te fazer uma pergunta importante:
em que momento você começou a acreditar que precisava se diminuir para caber em alguém? 🤔

A reconstrução não acontece de uma vez.
Mas ela começa no instante em que você entende que não precisa mais viver em estado de alerta.

Você não é difícil.
Você não é exagerada.
Você não é o problema.

Você só estava tentando sobreviver a algo que nunca foi amor.

Se esse post te tocou, salva ele para lembrar disso nos dias difíceis 🤍

05/03/2026

Às vezes, a gente se perde tentando segurar alguém que não quer ser sustentado. E, quando percebe, já está longe de si mesma.
Reconhecer isso não é fraqueza.
É maturidade emocional.

É entender que vínculo saudável não nasce de insistência, e sim de reciprocidade. ⛓️‍💥

E que ninguém merece se desfazer para caber no espaço onde não existe movimento do outro lado.

Se esse tema toca você, talvez seja hora de olhar para si com mais cuidado.

Agende sua consulta e vamos conversar sobre isso com calma e profundidade. 💛

15/12/2025

Se o fim do ano te deixa com a sensação de que tudo ficou urgente demais, respira.
Isso não signif**a que você falhou.
Signif**a que você atravessou um ano inteiro vivendo, sentindo, tentando dar conta do que era possível.

Nem todo cansaço é físico.
Muitas vezes, ele vem do excesso de expectativas, comparações e cobranças silenciosas que aparecem quando o calendário muda.

Você não precisa fechar ciclos, resolver tudo ou se sentir grata o tempo todo.
Você só precisa se respeitar.

Que tal usar esse momento para se escutar, com mais gentileza, e menos julgamento?

Se isso tocou você, saiba que não é só com você.
E que você não precisa passar por isso sozinha.

29/10/2025

Receber um diagnóstico pode mudar tudo… e, ao mesmo tempo, nada.
Porque você continua sendo a mesma pessoa , só que agora com mais clareza sobre o que sente e vive. 💙

A psicoterapia te ajuda a transformar essa descoberta em um caminho de cuidado, compreensão e crescimento.
Não é sobre “corrigir” quem você é, mas sobre entender como funciona sua mente e acolher suas necessidades. ✨

Se você recebeu um diagnóstico recentemente, respire. Você não está sozinho.
💬 Falar sobre isso pode ser o primeiro passo para se sentir mais leve.

03/09/2025

Setembro Amarelo é mais do que uma campanha, é um convite para olhar com atenção e empatia para quem está ao nosso lado 💛
A saúde mental não deve ser lembrada apenas em um mês, mas todos os dias, em cada conversa e em cada gesto de cuidado. 🌻
Falar sobre dor não afasta, aproxima.
Quando abrimos espaço para o diálogo, damos voz ao que muitas vezes f**a preso no silêncio. ✨
A terapia pode ser uma rede de apoio importante nesse caminho, trazendo acolhimento e ferramentas para lidar com os momentos difíceis.
Lembre-se: você não está sozinho, e pedir ajuda é um ato de força e coragem. 💙

15/08/2025

O luto não segue uma linha reta.
Ele é uma dança entre sentimentos, memórias e aprendizados 💭✨.
Cada fase traz consigo um convite para olhar para dentro, revisitar histórias e compreender que a dor também é prova de amor.

Entender suas fases ajuda a acolher a própria dor e a respeitar o tempo que ela precisa ⏳.
Não existe maneira certa ou errada de sentir, o seu jeito é o jeito certo para você.

A terapia 🛋️ pode ser uma aliada nesse processo, oferecendo um espaço seguro para expressar o que muitas vezes não cabe em palavras, ajudando a compreender e ressignif**ar experiências, e fortalecendo para seguir o caminho, um passo de cada vez.

🌱 Permita-se sentir, lembrar e se reconstruir.
Você não precisa passar por isso sozinho.

28/05/2025

Sobre meus dois dias no congresso da
Aprimorando conhecimento 🩵

28/05/2025

Fazer o que você ama também é cuidar da saúde mental.

A gente se perde fácil na correria da vida… mas se reencontra nos pequenos momentos de prazer: numa música, num pôr do sol, num café em silêncio.
Isso não é bobagem — é presença, é autocuidado, é afeto com a própria história.

Talvez não resolva tudo, mas te lembra que você importa.
E isso já muda tudo. 🌿
Isso é prevenção da sua saúde mental 🩵

11/04/2025

Esperar pegar fogo para buscar ajuda?🔥
Melhor não!

Terapia não é só para quem está no limite emocional.
Ela é um espaço de crescimento, aprendizado e cuidado contínuo. Você não precisa esperar a ansiedade explodir ou o estresse consumir tudo para começar.

Que tal dar esse passo agora? 💡
Comenta aqui: o que você imagina quando pensa em terapia? Vamos desmistif**ar isso juntos! 💬👇

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://www.instagram.com/psigabiazevedo

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