29/05/2026
Em todas as fases da vida, movimento é saúde. Mas no climatério e na menopausa, ele ganha ainda mais importância.
A prática regular de atividade física pode contribuir para força muscular, saúde óssea, mobilidade, disposição, qualidade do sono, equilíbrio emocional e bem-estar geral, fatores que costumam merecer atenção especial nessa fase da vida da mulher.
E não estamos falando apenas de treinos intensos. Caminhada, musculação, pilates, yoga e outras práticas podem fazer parte de uma rotina saudável, respeitando a individualidade, o momento e as necessidades de cada paciente.
O yoga, por exemplo, também pode auxiliar no manejo do estresse, na consciência corporal, na respiração e na flexibilidade, promovendo uma conexão importante entre corpo e mente.
Cuidar da saúde feminina também passa pelo movimento.
Clínica Nattus
Excelência em saúde da mulher.
