Centro Ortopédico Asmar

22/12/2024

🛡️

15/11/2024

18/07/2021

com os filhos dos meus amigos irmãos .rodrigocardoso ❤️❤️❤️

7 meses Pedro I
6 meses Pedro II
4 meses Julinha

18/07/2021

Amizade de pais para filhos ❤️❤️❤️❤️❤️

18/07/2021

Porque tratar as lesões no quadril de praticantes de atividade física é tão complicado ?

1- Muitas são as variáveis que podem causar essa dor, e em vários casos , temos várias delas envolvidas . Por isso é tão importante estudar muito o eixo mecânico dos nossos pacientes ( 2 imagem )

2- Para indicar a cirurgia corretamente devemos abordar a causa de maneira correta

3- Muitas destas causas , podem ser minimizadas com a fisioterapia e exercício físico .

4- Em muitos casos o problema de base está na na bacia , porém as dores estão em outras articulações

5- Em todos os casos de pacientes com dor na virilha ou no púbis faço uma avaliação completa de imagem e biomecânica

✔️ Você sabia que dependendo da anatomia do seu quadril a forma que você agacha pode curar suas dores?

✔️E que o deadlift ,em alguns casos , deve ser adaptado com menor amplitude e em outros não. Porém sempre deve ser realizado para prevenir sequelas na coluna

✔️E que em alguns casos a mobilidade de quadril pode trazer melhores resultados que em outros?

✔️ Porém em outros SOMENTE a cirurgia poderá melhorar as suas dores e permitir que continue treinando em alto rendimento

Então o melhor tratamento para o seu caso , deve ser individualizado e irá depender do estudo profundo das 3 variáveis deste post : ANATOMIA , MOVIMENTO E SUA ATIVIDADE

16/07/2021

Bebê feliz e crianças “pré adolescentes” crescendo visitando o ❤️❤️❤️

16/07/2021

O que a maioria das pessoas faz quando sente uma dor depois do treino ?

Usa o gelo!

A crioterapia tem uma potente ação anti inflamatória e pode sim melhorar a dor …

Mas será que a inflamação pós treino é importante para o nosso corpo ?

A inflamação, de forma bem resumida , é a maneira que o nosso corpo tem de curar estas lesões e se recuperar melhor no longo prazo.

Devemos acabar com a inflamação ou potencializar os seus resultados ?

Gelo e repouso não melhoram o fluxo sanguíneo local …

Não melhoram o metabolismo mitocondrial celular …

Não auxiliam na diferenciação das células tronco!!!

O movimento sim!!!

Procure um bom profissional que utilize alongamentos e exercícios de fortalecimento que respeitem a sua dor e entendam bastante de recuperação ativa!

O calor ( fora da inflamação aguda ) também pode ajudar nessa recuperação .

O laser de alta intensidade nos parâmetros que usamos no tem ótimos resultados na melhora da dor aguda e no retorno mais rápido aos treinos!

Mas então o gelo é sempre ruim?

Claro que não!!! Uso muito no trauma agudo e nas entorses na fase inflamatória AGUDA!!!

Concorda?

15/07/2021

🙏Ótima pergunta para explicar minhas condutas e raciocínios

1- Sempre que tratamos pessoas devemos saber sua rotina , objetivos e necessidades …

2- No caso de atletas , entender a biomecânica do esporte e do paciente , além do mecanismo de trauma é fundamental para o sucesso terapêutico ( com ou sem cirurgia ) …

Atender atletas tem muitas particularidades na readaptação e a experiência com esse público acho fundamental

3- Como e o que fazer em cada caso para retornar mais rapidamente em alto rendimento?

4- Nos pacientes de outros estados sempre faço uma triagem on line e vejo se há necessidade de uma consulta presencial.

5- Todos os casos cirúrgicos faço uma consulta presencial antes da cirurgia !!! Para avaliar fisicamente e indicar corretamente o procedimento .

6- Se na cidade do paciente tem algum ortopedista conhecido libero o retorno após 48 horas do procedimento ..:

7- Mas o ideal acho 15 dias e dependendo do procedimento retornos mensais são fundamentais até os 6 primeiros meses ou resolução do processo

📸 2 amigos e atletas que tive o prazer de tratar e acompanhar e

15/07/2021

Você tem capacidade para agachar profundo?

Tem a técnica correta para realizar o movimento?

Como está a sua mobilidade de tornozelo , quadril e coluna ?

Como é a anatomia da sua bacia!?

Qual o seu objetivo!? Estético ? Funcional? Performance?

Respondendo essas e outras perguntas você poderá ter mais dados para saber o que é melhor para você!

🙏 Se você tem a capacidade de fazer o exercício da maneira adequada …

A profundidade do agachamento na minha opinião não será uma causa importante de lesão!!!

Concorda com essa visão?

Vamos discutir sobre esse assunto que gera tantas polêmicas e dúvidas dos meus pacientes no consultório

14/07/2021

Sempre devemos cuidar das pessoas com seus desejos e objetivos

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👉 Salve esta informação !!!

participou das classificatórias dos jogos olímpicos de Tóquio com 18 semanas de gestação!

Como foi a sua performance

✔️ Ficou em 15 entre 18 competidoras

✔️ Ficou longe da sua melhor marca profissional

✔️ Adaptações diversas nas 7 modalidades da sua prova

🙏 Não é apenas sobre alta performance …

💪 Mas sim sobre não proibir mulheres de realizarem o que se propõe e desejam fazer …

Nunca esquecendo da sua saúde e do seu bebê na gestação!

👏 O comitê olímpico internacional deixa claro que nenhuma mulher deve ser proibida de competir durante a sua gestação!

E compartilhe esse post para acabarmos com muitos mitos sobre exercício , gestação e pós parto