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Elisa Coelho - Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Elisa Coelho - Nutricionista

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Nutricionista Clínica, Esportiva e Estética.

12/10/2026

Comida vai muito além de nutrir o corpo, traz memórias e afetos que levamos pra vida toda.

O lanche da escola, a comida de vó, o almoço de domingo, o lanche da tarde assistindo tv...tudo isso forma nossos hábitos alimentares e nossas memórias afetivas.

Consigo lembrar de um bolo de cenoura quentinho que comi na casa de uma tia, acompanhando de uma fanta laranja. 😅

Também lembro da manga direto do pé, da casa da minha avó. 🥰

Nesse dia, desejo que nossas crianças tenham acesso a uma alimentação saudável e cercada de afeto, que gere boas memórias com a comida de verdade. 😉

E pra você, qual comida tem gostinho de infância?

❤️

24/09/2026

Saber ler os rótulos dos alimentos nos ajuda a identificar o que estamos levando pra casa.

Dica importante: a ordem dos ingredientes importa, vai do que estar em maior quantidade para o que está em menor. 😉🔎

Post from Conselho Federal de Nutrição

🔎

31/08/2026

31.08 - Dia do Nutricionista

Dia de quem realmente exerce a profissão com dedicação, honra e afinco.

Dia de quem entende que nutrição vai muito além de modinha, trend e restrições desnecessárias.
Nutrição é ciência, consistência, ética, escuta ativa, empatia, acolhimento...nutrição é saúde!!

Parabéns a todos os nutris que amam e honram essa profissão!! 💐🥕🍎🥗❤️

22/08/2026

A proteína texturizada de soja é uma ótima opção para variar as proteínas do dia a dia.

Das proteínas vegetais, ela é considerada de alto valor biológico por conter 9 aminoácidos essenciais.
Além disso, 100g da proteína de soja já hidratada tem de 20 a 25g de proteína (vai depender de quanto de água absorve).

Tem um excelente custo benefício, ja que 100g da proteína de soja crua rende em média 300g depois de hidratada.

Depois de hidratada, dá pra usar como a carne moída: fazer hambúrguer, almôndegas, kibe, molhos para massa, recheio de torta, escondidinho ou simplesmente consumir com arroz. 😉

O vídeo é um exemplo de preparo.

E você, já consumiu a proteína texturizada de soja?

19/06/2026

Não espere a condição perfeita para começar.
Um passo de cada vez e se chega lá. 😉

🍏 | Manias de Nutricionistas

🤍 O hábito simples de hoje vale mais do que a perfeição adiada para amanhã.

10/05/2026

Feliz dia das Mães, para aquelas que vivem na prática o verdadeiro significado de amor: se dar, sem exigir nada em troca! 😊

E claro, pra minha amada mãe! ❤️💐

♥️

31/03/2026

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Neste 31 de março, Dia Nacional da Saúde e Nutrição, o Sistema CFN/CRN convida a sociedade a refletir sobre o papel estratégico da Nutrição na promoção da saúde e na prevenção de doenças.

A alimentação adequada e saudável é uma construção contínua, presente em todas as fases da vida. Esse cuidado, porém, precisa ser orientado por profissionais qualificados, com formação técnica, responsabilidade ética e compromisso com a ciência.

A Nutrição é ciência baseada em evidências.
É prevenção.
É cuidado em saúde.

Diante da crescente desinformação, é fundamental reconhecer e valorizar o trabalho integrado dos nutricionistas e técnicos em nutrição e dietética, que atuam de forma complementar para promover a qualidade da alimentação e o cuidado nutricional em diferentes contextos.

Não existe saúde sem Nutrição.

Valorize o nutricionista e o técnico em nutrição e dietética.

Proteja sua saúde com informação de qualidade.

23/03/2026

Pare de olhar para o que está difícil e continue.

Comece, Recomece ou apenas Continue! 😉💪

Ótima semana! 😊

21/02/2026

A alegação de que consumir água com sal repõe sódio, magnésio e potássio não faz sentido para a população em geral, uma vez que, pela alimentação, esses minerais já são alcançados.

Fora que o consumo de sódio da população brasileira já é considerado alto, em torno de 9,3g de sal (o ideal é 2g de sódio por dia, que equivale a 5g de sal). Então...não precisamos aumentar essa quantidade e nem a chance de desenvolver uma hipertensão...

"E pra quem seria ideal repor esses minerais, nutri?" 🤔
- Para atletas de alta intensidade, após suor intenso.

Se esse não é o seu caso, abuse da 2a opção da água com sal: o mar...Esse sim faz bem a saúde! 😉🌊 ...

E não custa lembrar: Nutrição é com nutricionista!

18/02/2026

Entrei na trend, atrasada mas entrei. 😅🤭

Estava aguardando para o meu dia 18!! 🥳🥳

🎂✨ +1 ciclo cuidando de vidas!

Hoje celebro mais um ano de vida com gratidão a Deus por tudo que vivi até aqui e pelo que estar por vir!💚

Que venham mais anos, com fé, saúde, leveza e transformação!! ✨🥦 🥕

Ahhh...e vai ter bolo sim!! 🎂🎂💐

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