Dra. Alessandra Cunha Nutricionista

18/08/2026

No climatério e no Lipedema, a inflamação e a disfunção celular podem roubar sua energia e causar esse desconforto persistente nas pernas.

​A combinação estratégica de Acetil L-Carnitina e Ácido Alfa-Lipóico atua justamente na raiz do problema:

✨ Ajuda na produção de energia celular

✨ Combate o estresse oxidativo e a inflamação

✨ Alivia a dor e a sensação de peso nas pernas

✨ Protege a saúde nervosa e a clareza mental

​Mas lembre-se: a prescrição por um profissional com a personalização certa da dose e do protocolo é o que garante resultados de verdade e sem riscos!

​Você já conhecia esses ativos ou sente esses sintomas no seu dia a dia? Comenta aqui embaixo!

​ Salve este vídeo para consultar depois e compartilhe com uma amiga que precisa dessa informação!

05/08/2026

🌿Natural não significa isento de riscos.

​Se você está passando pela menopausa e sentindo o impacto dos fogachos, da insônia, do cansaço e da irritabilidade na sua rotina, é muito comum procurar alívio rápido. O problema começa quando a escolha do fitoterápico é feita na base do “disseram que é bom”.

​Cada organismo reage de uma forma. O que trouxe alívio para a sua amiga pode ser ineficaz, ou até contraindicado para você, dependendo do seu histórico de saúde, da sua alimentação e dos medicamentos que já utiliza.

​Tratar a menopausa vai muito além de mascarar os sintomas. Exige olhar para a sua saúde como um todo: sono, intestino, metabolismo e nutrição.

​Cuidar de você nessa fase precisa ser um processo seguro e individualizado.

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04/08/2026

Você passa o dia inteiro se controlando, mas chega à noite e parece impossível resistir à geladeira? 🗣️✨

​A verdade é que a fome noturna raramente é falta de disciplina. Quando você consome pouca proteína, poucas fibras e energia insuficiente ao longo do dia, o seu corpo chega à noite tentando compensar tudo o que não recebeu.

​A boa notícia? O controle da sua alimentação à noite começa logo no seu primeiro prato do dia! 🥗🍳

​Quer entender o que o seu organismo realmente precisa nessa fase para recuperar o controle sem sofrimento?

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28/07/2026

Exame "normal" não é garantia de corpo saudável! 🚨

​Quando o laudo diz que está tudo bem, ele só indica que você está na média de uma população, não que os seus hormônios, seu sono e seu intestino estão funcionando no nível ideal.

​Sinais como inchaço constante, queda de cabelo e despertares no meio da madrugada são o seu corpo avisando que algo está fora de sintonia.

​👉 Salve este vídeo para lembrar de pedir uma investigação hormonal completa na sua próxima consulta e compartilhe com aquela amiga que precisa saber disso!

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27/07/2026

O seu corpo mudou depois da menopausa e as dietas restritivas já não funcionam como antes?

​Comer cada vez menos só desacelera o seu metabolismo, favorece a perda de massa muscular e dificulta ainda mais o emagrecimento nesta fase. O segredo não é passar fome, mas sim nutrir o seu organismo de forma inteligente para fazê-lo voltar a responder.

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23/07/2026

Menopausa e Lipedema 🩺✨

​O gatilho da fase 🔄: O lipedema muitas vezes já estava presente no corpo há anos, mas a queda hormonal da menopausa intensifica a inflamação e torna os sintomas (como peso, dor, inchaço e facilidade para hematomas) muito mais evidentes. 🦵💥

​O erro comum ❌: Tentar tratar o problema com dietas restritivas extremas. Isso gera perda de peso em outras partes do corpo, mas as pernas continuam desproporcionais e doloridas. 🥗⚖️

​A solução 💡: O lipedema não é falta de disciplina. O tratamento exige uma estratégia nutricional focada em controlar a inflamação, preservar a massa muscular e melhorar a qualidade de vida. 🌿💪✨

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21/07/2026

14/07/2026

Mente acelerada, corpo exausto e aquela culpa constante de não dar conta de tudo?

​Você não precisa carregar esse peso sozinha. Nesta sexta-feira, vou me reunir com a terapeuta Fábia Valles e a psicanalista Eliane Santos para te mostrar como a nutrição e a terapia se unem para tratar a ansiedade no corpo, na mente e no espírito.

​Vamos conversar sobre caminhos práticos para você recuperar o controle, a sua autoestima e a sua paz.

​🎙️ Tema: Como a ansiedade e a autocobrança travam a vida de uma mulher

​🗓️ Sexta-feira, 17/07

​⏰ Às 12:00h (horário de Brasília)

​📍 Aqui no

​Defina o seu despertador e venha almoçar com a gente. Espero você! 🌸✨

07/07/2026

Quanto tempo sem olhar pra mim e não percebi os sintomas da perimenopausa, e um dia... A menopausa chegou! Logo no momento mais triste da minha vida.

Você também olha tanto para os outros e para os problemas e não cuida de você?

Assista a até o final e entenda o que me fez superar o luto e querer cuidar de mim.

24/06/2026

Ter um resultado consistente não exige horas na cozinha, mas sim estratégia. Quando você entende como combinar nutrientes, a alimentação deixa de ser uma tortura e passa a ser o suporte que seu metabolismo precisa para funcionar bem, mesmo em dias extremamente corridos. O segredo é a base, não a perfeição.

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