Nutricionista Benevenuto

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Nutricionista Benevenuto Autor de artigos publicados em Revistas e Anais de Congressos Internacionais e Nacionais.
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Nutricionista, graduado pela UERJ; Mestre em Nutrição Humana (UFRJ); Membro da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição; Membro Ativo da Sociedade Latino-Americana de Alimentação e Nutrição. Luís Cláudio Benevenuto, nutricionista com graduação pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ, 1992), Mestrado em Nutrição Humana pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ, 2000), Membro da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN) e Membro ativo da Sociedade Latino-Americana de Alimentação e Nutrição (SLAN). Professor de graduação e pós-graduação, com serviços dedicados ao longo de sua carreira a conceituadas Instituições de Ensino Superior na área de Nutrição (Universidade de Uberaba-MG; UFRJ; Universidade São Camilo; Universidade Federal de Ouro Preto-UFOP; UERJ), lecionando e contribuindo com a formação acadêmica de discentes nos Cursos de Nutrição, Educação Física e Medicina. Atuou como Nutricionista na área clínica no Hospital Central do IASERJ, sendo responsável pelo Serviço de Nutrição Enteral, e no Hospital Pedro Ernesto (UERJ) junto ao ambulatório de Diabetes e Obesidade. Palestrante sobre temas de reconhecido valor na área de Alimentação, Nutrição e Saúde, ministrando junto ao grande público e a grupos do meio empresarial. Desde 2006, atua em seu consultório localizado em Copacabana e também na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, E-mail: [email protected]
Copacabana & Barra da Tijuca
Telefone: (21) 2236-6827

09/07/2026

Quem tem diabetes pode comer Mandioca? Mandioca aumenta a glicose? Veja isso! Você tem diabetes e se pergunta se pode comer aipim, mandioca, macaxeira? Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, seu nutricionista, esclarece sobre o consumo de mandioca (aipim, macaxeira) para quem tem diabetes, abordando o teor de carboidratos e o índice glicêmico e carga glicêmica do alimento. Entenda como uma dieta para diabetes equilibrada é fundamental para o controle da glicemia e para o seu bem-estar, sempre considerando os alimentos para diabeticos adequados.

Você tem diabetes e se pergunta se pode comer aipim (mandioca, macaxeira)? Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, seu nutricionista, esclarece sobre o consumo de aipim para quem tem diabetes, abordando o teor de carboidratos e o índice glicêmico e carga glicemica do alimento. Entenda como uma dieta para diabetes equilibrada é fundamental para o controle da glicemia e para o seu bem-estar, sempre considerando os alimentos para diabeticos adequados.
Se você tem Diabetes Mellitus tipo 2 e gosta de mandioca, aipim ou macaxeira, precisa entender como esse alimento pode afetar sua glicose.

A mandioca é rica em carboidratos e pode elevar a glicemia rapidamente dependendo da quantidade e da forma de consumo.

👉 Neste vídeo, explico:

Se diabético pode comer mandioca
Como ela impacta a glicemia
Qual a melhor forma de consumir
Cuidados importantes para evitar picos de açúcar no sangue

💡 O mais importante não é apenas “pode ou não pode”, mas a quantidade, combinação e contexto da alimentação.

👉 Se você deseja controlar melhor sua glicose e aprender a comer de forma mais estratégica, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.
✅ Agende a sua TeleConsulta pelo WhatsApp 21 98285-4256
🎯 Dr. Benevenuto Nutricionista • CRN 93100123
• Exp. de 25 Anos em Nutrição Gastrointestinal
• Mestre em Nutrição Humana – UFRJ
• Graduado UERJ
Dr. Benevenuto - Nutricionista

07/07/2026

Intestino preso? Faça esse coquetel laxativo! Esta receita muda tudo

💥 Sofre com o intestino preso? Este vídeo apresenta um coquetel laxativo altamente eficiente para ajudar a soltar o intestino. Aprenda a fazer um laxante caseiro usando ingredientes simples para um resultado natural. Descubra esta receita com dicas de saude para um intestino funcionando melhor. 🍏

👉 Neste vídeo, compartilho uma receita natural que pode ajudar no funcionamento intestinal.

💡 O coquetel/suco inclui:

mamão
ameixa
laranja
e, para algumas pessoas, azeite ou creme de leite

⚠️ Além disso:

não coar a bebida
temperatura adequada
hidratação
alimentação rica em fibras

também podem fazer diferença.

👉 O intestino pode ser muito influenciado pelos hábitos do dia a dia.

⚠️ Se a constipação intestinal for frequente ou persistente, é importante procurar avaliação profissional.

📌👉 Se você sofre com a sua saude intestinal, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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• Graduado UERJ
✅Em 2009 fui aceito como Membro Ativo da Sociedade Latino-Americana de Alimentação e Nutrição (SLAN). Segundo a SLAN um Membro aceito como "Ativo" é aquele que contribuiu para a evolução da ciência da Nutrição na América-Latina.
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23/06/2026

Intolerância à lactose: Como é o exame? Vai fazer o exame ? Veja isso antes!
👉 Neste vídeo, explico de forma simples como é realizado o teste clássico de intolerância à lactose, no qual a pessoa ingere uma quantidade padronizada de lactose (geralmente 50g) para avaliação da resposta do organismo.

💡 Durante o exame, podem ser avaliados:

sintomas
glicemia
resposta digestiva

👉 O objetivo é identificar dificuldade na digestão da lactose.

⚠️ O exame deve ser interpretado junto com os sintomas e avaliação profissional.

📌👉 Se você sofre com gases, dor abdominal, barriga inchada ou diarreia após consumir leite e derivados, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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16/06/2026

Como são as fezes de quem tem Intestino Irritável? Veja isso!
💥 As fezes de quem tem síndrome do intestino irritável raramente são normais. Entenda como a "sindrome do intestino irritavel sintomas" se manifesta, desde "gases" a "dor de barriga". Se você busca "saude" intestinal e quer saber o que fazer para aliviar o "intestino preso o que fazer", este vídeo é para você. 🍏
Alterações nas fezes podem acontecer em pessoas com Síndrome do Intestino Irritável.

👉 Algumas pessoas apresentam:

fezes mais moles
diarreia
intestino preso
muco nas fezes
alteração no formato
sensação de evacuação incompleta

💡 Os sintomas podem variar bastante de pessoa para pessoa.

👉 Neste vídeo, explico:

Como podem ser as fezes no intestino irritável
Quais alterações são mais comuns

⚠️ Alterações persistentes devem ser avaliadas por um profissional de saúde.

📌👉 Se você sofre com sintomas intestinais, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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15/06/2026

Quer um intestino saudável? 🍏 Neste vídeo, o Dr. Benevenuto revela 4 dicas essenciais para garantir um intestino saudavel. Ele explica como a mastigação correta e uma boa hidratação são cruciais para o seu sistema digestivo, além de destacar a importância de incluir alimentos ricos em fibras na sua dieta. Entenda como esses hábitos simples podem fazer uma grande diferença na sua flora intestinal.

Seu intestino funciona mal?
Gases, barriga inchada, intestino preso ou desconforto intestinal podem estar relacionados aos seus hábitos do dia a dia.

👉 Neste vídeo, compartilho 4 dicas importantes para melhorar a saúde intestinal:

✅ Mastigação adequada
✅ Hidratação
✅ Consumo de frutas e vegetais
✅ Menos açúcar, gordura e guloseimas

💡 Pequenas mudanças podem fazer MUITA diferença no funcionamento do intestino e na sua qualidade de vida.

👉 Se você deseja melhorar sua saúde intestinal e alimentação, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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10/06/2026

Diabético pode comer tapioca? Tapioca aumenta glicose? Veja isso!
Você tem diabetes e se pergunta se pode comer tapioca? 🍌 Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, seu nutricionista, esclarece sobre o consumo de tapioca para quem tem diabetes, abordando o teor de carboidratos e o índice glicêmico e carga glicemica do alimento. Entenda como uma dieta equilibrada é fundamental para o controle da glicemia e para o seu bem-estar. Afinal, tudo depende da quantidade!
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09/06/2026

Probiótico ou Prebiótico? Entenda isso!
Neste vídeo, o Dr. Benevenuto explica a diferença entre probióticos e prebiótico, destacando como ambos são cruciais para a saude intestinal. Ele aborda suas funções e como contribuem para uma microbiota intestinal equilibrada, essencial para evitar problemas como gases intestinais. Entenda mais sobre o seu intestino e como cuidar melhor do seu digestivo sistema.

Muitas pessoas confundem esses termos, mas eles têm funções diferentes e importantes para a saúde intestinal.

👉 Neste vídeo, explico:
O que são prebióticos
O que são probióticos
Principais diferenças
Benefícios para a microbiota intestinal
Como eles podem ajudar na saúde digestiva

💡 Uma microbiota intestinal equilibrada pode influenciar:
intestino, imunidade, inflamação, qualidade de vida...

👉 Se você deseja melhorar sua saúde intestinal e alimentação, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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01/06/2026

Quem tem Diabetes pode comer banana TODOS OS DIAS?
Você tem diabetes e se pergunta se pode comer banana?🍌 Neste vídeo, o Dr. Benevenuto, seu nutricionista, esclarece se "diabético pode comer banana", abordando o teor de carboidrato e o índice glicêmico da fruta. Entenda como as "frutas para diabéticos" podem ser incluídas na dieta, sempre com foco no controle da "glicemia" e da "glicose". Afinal, "tudo depende da quantidade" para manter sua saúde em dia. Compartilhe com aquele amigo diabético! 😉

Essa é uma das dúvidas mais comuns entre diabéticos — e a resposta depende da quantidade, combinação e contexto alimentar.

🍌 A banana possui carboidratos naturais, mas isso não significa que ela precisa ser retirada da alimentação.

Neste vídeo, explico:

Se diabético pode comer banana
Qual o impacto na glicose
Como consumir da forma mais inteligente

💡 Alimentação equilibrada é fundamental para o controle da glicemia e prevenção de complicações.

👉 Se você quer ajuda profissional para melhorar sua alimentação e controlar a glicose, posso te ajudar com um acompanhamento personalizado.

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27/05/2026

💥Intolerância à lactose: Comeu lactose e passou mal? Veja isso!
Você sofre com intolerância à lactose? 🥛 Neste vídeo, o Dr. Benevenuto explica que os sintomas de intolerância à lactose, como gases e dor abdominal, podem durar até 48 horas. A duração exata depende do tempo que seu corpo leva para eliminar a lactose. Entenda mais sobre a intolerância à lactose.

📌 👉 Para um acompanhamento personalizado e melhorar sua qualidade de vida, agende sua TeleConsulta
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26/05/2026

DIABÉTICO pode comer BETERRABA? Cuidado! Essa é uma dúvida muito comum entre quem tem diabetes e quer controlar a glicose. Este vídeo aborda se o diabético pode consumir beterraba, explicando seu teor de carboidratos e índice glicêmico. O Dr. Benevenuto, detalha como a beterraba se encaixa na dieta para quem busca controlar a glicemia. É um guia rápido para entender melhor os alimentos e o diabetes.

O Dr. Benevenuto aborda essa dúvida comum, explicando o teor de carboidratos e o impacto na glicemia. Entenda como a beterraba se encaixa na alimentação e se o diabético pode consumi-la.

A beterraba é saudável, mas pode impactar o açúcar no sangue dependendo da quantidade e da forma de consumo.

Neste vídeo, explico de forma simples o que você precisa saber para não prejudicar seu controle glicêmico.

👉 Quer ajuda para montar uma alimentação adequada para diabetes?
Entre em contato comigo:

📚 Aqui você encontra conteúdos sobre:
✔️ Diabetes tipo 2
✔️ Controle da glicose
✔️ Alimentação saudável
✔️ Saúde intestinal

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Se você sente que perdeu o controle da sua Glicemia e Alimentação, eu posso te ajudar com um plano prático e individual…:

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