Body Soul Pilates

26/06/2026

07/06/2026

A execução desse exercício ( NÍVEL INTERMEDIÁRIO) exige do aluno FORÇA, COGNIÇÃO e CONCENTRAÇÃO.

Os movimentos CRUZADOS estimulam a INTEGRAÇÃO entre os DOIS hemisférios CEREBRAIS, favorecendo a concentração, o planejamento motor e a consciência corporal. 💪🧠✨

Venha para a ! ✨
Aqui, cada aluno recebe um planejamento individualizado, pensado para suas necessidades e objetivos. Trabalhamos com foco em saúde, qualidade de vida, força, mobilidade e bem-estar, sempre acompanhando sua evolução para entregar resultados reais. 💙
Seu corpo merece cuidado. Sua saúde merece um plano. Seus resultados começam aqui! 💪✨

07/03/2026

A hipercifose estrutural, comum em idosos, é caracterizada pelo aumento da curvatura da coluna torácica, deixando a postura mais curvada.
Essa alteração pode gerar dores, desequilíbrios e dificuldade nas atividades do dia a dia.

O Pilates é um excelente aliado nesse processo, pois trabalha o fortalecimento dos músculos das costas, melhora a mobilidade da coluna, aumenta a consciência corporal e contribui para uma postura mais alinhada e funcional.

Com exercícios adaptados e seguros, o Pilates ajuda a promover mais autonomia, equilíbrio e qualidade de vida na terceira idade.

13/01/2026

09/12/2025

Continuação da Nossa confraternização 2025, com amigo oculto!
Obrigada a todos pela presença🍀🧡💜🩶

09/12/2025

CONFRATERNIZAÇÃO 2025 da Body & Soul !

Foi um prazer estar com todos vocês mais um ano.
Que possamos juntos caminhar com mais firmeza, mais equilíbrio e mais leveza em 2026.

Fizemos um amigo oculto nesse dia e foi muito divertido pois os alunos de outras turmas puderam se conhecer tbm.

Obrigada pela presença de todos vocês! Que orgulho da determinação de vocês, da presença nas aulas e dedicação.