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Psicologia.Selma Barreto

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Psicologia.Selma Barreto

Atendimento psicológico para jovens e adultos. Fale conosco pelo WhatsApp: (21)99544-1804

23/07/2026

⚠️ COMUNICADO IMPORTANTE

Fui informada de que minha imagem e meu nome estão sendo utilizados, sem minha autorização, para divulgar conteúdos que não representam meu trabalho, incluindo anúncios relacionados a jogos e outros temas alheios à minha atuação profissional.

Esclareço que esta é a minha única página oficial, dedicada exclusivamente à Psicologia, à Saúde Mental e ao bem-estar emocional. Não faço divulgação de jogos, apostas, investimentos, promoções ou qualquer outro conteúdo dessa natureza.

O uso indevido da minha imagem, do meu nome ou da minha identidade profissional não foi autorizado e as medidas cabíveis estão sendo adotadas para que essa prática seja interrompida.
Peço, gentilmente, que desconsiderem qualquer publicação desse tipo e, se encontrarem perfis, anúncios ou conteúdos utilizando minha imagem de forma indevida, peço a gentileza de me informar.

Agradeço a todos que me alertaram e, principalmente, pela confiança no meu trabalho.

Selma Barreto
Psicóloga | CRP 05/56330

01/06/2026

🌻🌻 Hoje recebi um presente que tocou profundamente o meu coração.
Este quadro foi feito por uma ex-paciente e, ao olhar para ele, vejo muito mais do que uma bela obra. Vejo coragem, crescimento, superação e o florescimento de alguém que decidiu cuidar de si mesma.
Como psicóloga, poucas coisas são tão gratificantes quanto testemunhar o desenvolvimento emocional de uma pessoa. Ver alguém resgatar sua própria força, reconstruir sua autoestima e voltar a acreditar em si é um privilégio que carrego com imensa gratidão.
Este quadro ficará em um lugar especial, não apenas pela sua beleza, mas pelo significado que carrega.

Às vezes, o maior presente não é o que recebemos nas mãos, mas a certeza de que uma vida floresceu.

❤️

12/05/2026

🤎 Você tem dormido… mas continua cansada?

Tem sentido a mente acelerada, irritação sem motivo, vontade de se afastar de tudo ou aquela sensação de que nunca consegue descansar de verdade?

Isso acontece com muitas mulheres que passaram tanto tempo sendo fortes para todos… que esqueceram de cuidar de si mesmas.

Por isso, desacelere um pouco.
Tome um café sem pressa.
Respire fundo algumas vezes.
Faça uma pequena caminhada.
Ouça uma música que acalme seu coração.
Diminua a cobrança por um instante.

Seu corpo e sua mente precisam desse cuidado.
Nem sempre você precisa continuar no automático.

Às vezes, o que sua alma mais necessita é silêncio, pausa e gentileza consigo mesma.
Se ouça!!!

Com carinho
Selma 🤎

19/03/2026

O medo de envelhecer raramente é apenas sobre rugas ou cabelos brancos.

Na maioria das vezes, ele fala de algo mais profundo.

Fala do medo de perder espaço.
Do medo de se tornar invisível.
Do medo de já não ser escolhida.
Do medo de olhar para a própria vida e se perguntar:

“Era isso?”

Durante muito tempo, a sociedade ensinou às mulheres que seu valor estava ligado à juventude, à aparência e à capacidade de agradar.

Por isso, quando os anos passam, muitas carregam uma angústia silenciosa que nem sempre sabem nomear.

Mas existe uma verdade que quase ninguém diz:

Envelhecer não é apenas perder algo.

É também atravessar uma transformação profunda.

É quando muitas mulheres começam a questionar papéis que viveram por décadas.
É quando algumas percebem que ainda existe uma parte de si esperando para ser escutada.

O medo de envelhecer pode ser doloroso.

Mas, muitas vezes, ele também é o início de um despertar.
Um chamado para reconstruir a própria identidade, olhar para si com mais verdade e escolher como deseja viver os próximos capítulos da vida.

E talvez a pergunta mais importante não seja:

“Estou envelhecendo?”

Mas sim:
“Quem eu desejo me tornar a partir daqui?”

Se essa reflexão fez sentido para você,
talvez seja um bom momento para olhar com mais carinho para a sua própria história.
🤎

17/03/2026

Deixa eu te fazer uma pergunta sincera…

Você já sentiu que algo dentro de você mudou, mas ainda não consegue explicar exatamente o quê?

Aquilo que antes parecia normal já não faz mais tanto sentido.

Situações que você suportava com facilidade agora começam a pesar.

E, às vezes, vem a dúvida:
“Será que estou em crise?”

Mas, muitas vezes, não é crise.

É consciência.

Depois de muitos anos vivendo para dar conta de tudo...família, trabalho, responsabilidades, expectativas, chega um momento em que algumas mulheres começam a se perguntar:

“Onde eu fiquei nessa história toda?”

Esse momento pode assustar.

Mas ele também pode ser um despertar.

Porque reconstruir a própria identidade não significa jogar fora a vida que você construiu.

Significa apenas começar a se escutar com mais verdade.

Perceber que ainda existem partes de você que querem viver, escolher, experimentar novos caminhos.

E talvez o início dessa mudança seja apenas isso:
ter coragem de voltar para si mesma.

Se essa reflexão fez sentido para você, salve este post para reler quando precisar.

+

25/02/2026

O ano não começa quando o Carnaval termina.
Começa quando você decide assumir sua própria vida.
Autoresponsabilidade é um gesto silencioso,
mas transformador.
Se está difícil fazer isso sozinha, talvez você não precise continuar tentando sozinha.
A psicoterapia pode ser o espaço seguro para você aprender a assumir sua vida com equilíbrio e força.
Me chama no direct ou pelo WhatsApp:
2199544-1804
🤎

recomeço saudemental

18/02/2026

Tem uma virada silenciosa que acontece quando a autoestima amadurece:

a gente para de confundir intensidade com amor.
Relacionamentos saudáveis não tiram sua paz. Não exigem que você se abandone. Não fazem você viver em estado de ansiedade.

Eles acontecem entre duas pessoas inteiras e não entre duas carências tentando se completar.

E isso muda tudo.
Quando você fortalece sua autoestima, começa a perceber sinais que antes passavam despercebidos. Aprende a ir com calma.
A observar. A escolher com mais consciência.

Amor maduro não é sobre perder o fôlego. É sobre encontrar tranquilidade.

Se esse conteúdo conversou com você, salva para reler quando precisar.
E me conta: em que momento você percebeu que sua forma de amar estava mudando?
Com carinho 🤎

Selma Barreto
Psicóloga Clínica

Endereço

Rua André Rocha, 750/Taquara
Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

08:00 - 18:00

Telefone

+5521995441804

Site

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