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Nutricionista Flávia Farias

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Nutricionista Flávia Farias

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Nutrição esportiva, emagrecimento e estética. Especializada em emagrecimento feminino.

14/06/2026

Talvez o problema do seu emagrecimento não seja o hambúrguer e sim as comidas “fit” que te fazem acreditar que você pode comer sem limite 👀

12/06/2026

Tentar emagrecer namorando às vezes parece um evento canônico 😅

Mas a verdade é que seu corpo, sua fome e suas necessidades nunca vão funcionar igual às do seu parceiro.

E entender isso muda MUITO o processo.

No final, o que sustenta resultado é equilíbrio, estratégia e uma rotina possível na vida real.

Então envia esse post pro seu parceiro entender um pouquinho mais do seu processo. ❤️

10/06/2026

O problema é que muita gente cresceu aprendendo a ter medo da comida, mas nunca aprendeu a construir uma alimentação sustentável na vida real.

Qual dessas mentiras você mais escutou até hoje? 👀

03/06/2026

A verdade que ninguém gosta de ouvir… você não vai estar motivada todos os dias de junho.

Por isso, emagrecimento nunca foi sobre motivação.

É sobre organização, estratégia e uma rotina que continue funcionando mesmo quando a preguiça aparece.

Se você quer emagrecer sem deixar o frio decidir seus resultados… Clique no link da bio e agende sua consulta.

02/06/2026

Pular o café da manhã não faz você emagrecer mais rápido.

Na maioria das vezes, só faz você chegar no restante do dia com mais fome, menos controle e mais chances de exagerar.

Emagrecimento não acontece quando você passa fome.

Acontece quando sua alimentação funciona na sua rotina.

Se você quer aprender a encaixar a alimentação no seu dia sem viver no 8 ou 80… f**a aqui no meu perfil.

01/06/2026

O mês do meu aniversário chegou! Que junho seja lindo, feliz e leve como as fotos desta manhã que passei na lagoa. E que a presença do Senhor me acompanhe, me guie e me sustente a cada dia!🩵✨

28/05/2026

Eu nunca quis criar um método engessado com nome bonito.

Porque nenhuma mulher que chega no meu consultório vive exatamente a mesma rotina, tem as mesmas dificuldades ou a mesma relação com a comida.

Por isso, meu foco sempre foi outro: criar estratégias que funcionem na vida real da paciente.

Porque no final… o que gera resultado não é o nome do método.

É o acompanhamento, os ajustes e o que a paciente consegue manter na vida dela.

Clique no link da bio e entenda como funciona meu acompanhamento exclusivo.

27/05/2026

Coisas que eu gostaria que você soubesse antes de começar a usar Mounjaro…

26/05/2026

As pessoas podem até esquecer uma dieta, mas dificilmente esquecem quando se sentem cuidadas de verdade.

E talvez seja exatamente isso que faz alguém conseguir sustentar um processo de emagrecimento na vida real.

24/05/2026

Participei do Nutri in Rio 2026 e uma coisa ficou muito clara, o foco do emagrecimento não pode ser apenas perder peso rápido.

Emagrecer com saúde ainda depende de hábitos, alimentação adequada e acompanhamento nutricional.

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