Dra Ana de Azevedo

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Homens também têm assoalho pélvico e essa musculatura influencia diretamente o controle urinário, a função sexual, a eja...
10/08/2026

Homens também têm assoalho pélvico e essa musculatura influencia diretamente o controle urinário, a função sexual, a ejaculação, a dor pélvica e a recuperação após cirurgias como a prostatectomia.

Mesmo assim, muitos homens só procuram ajuda quando o sintoma já está interferindo na rotina, na autoestima ou na vida sexual.

A fisioterapia pélvica masculina existe para avaliar, orientar e tratar essas disfunções com técnica, respeito e individualidade.

Saúde íntima masculina também merece cuidado.

27/07/2026

Fazer xixi antes de sair “só por garantia” parece um cuidado, mas quando vira hábito, pode bagunçar a comunicação entre sua bexiga e seu cérebro.

A bexiga precisa aprender a reconhecer o momento certo de esvaziar. Quando você urina sem vontade com frequência, ela pode começar a enviar sinais cada vez mais cedo, aumentando idas ao banheiro, urgência e insegurança.

A ideia não é prender xixi por horas, nem ignorar seu corpo. É aprender a diferenciar vontade real de medo ou costume.

A fisioterapia pélvica também atua na reeducação miccional, ajudando você a recuperar mais controle, confiança e qualidade de vida.

14/07/2026

Para muitas mulheres, conexão, afeto, segurança e presença são parte fundamental da resposta sexual.

Não é sobre “fazer por merecer”. É sobre construir um ambiente onde ela se sinta desejada sem se sentir pressionada.
Desejo feminino não se exige. Se cuida, se escuta e se cultiva.

O desejo sexual não aparece no meio da cobrança, da pressão ou do cansaço constante.Para muitas mulheres, o corpo precis...
06/07/2026

O desejo sexual não aparece no meio da cobrança, da pressão ou do cansaço constante.

Para muitas mulheres, o corpo precisa primeiro se sentir seguro para conseguir relaxar e responder ao prazer.

Mas também existem fatores físicos importantes: alterações hormonais, dor, ressecamento, tensão pélvica, ansiedade, medicamentos e menopausa.

Falar sobre desejo é falar sobre saúde integral: corpo, mente, emoções e relação.

Com escuta, cuidado e orientação, é possível reconstruir essa conexão com mais leveza.

30/06/2026

Durante muito tempo, venderam a ideia de que potência sexual masculina está ligada ao tamanho. Mas essa crença cria insegurança nos homens e desconforto em muitas mulheres.

Prazer não se mede em centímetros. Ele depende de conexão, segurança, comunicação, estímulo adequado, desejo e presença.

Sexualidade saudável não nasce da cobrança. Nasce da escuta, do respeito e da liberdade de viver o prazer sem precisar performar.

Fisioterapia pélvica também é sobre intestino.Quando o assoalho pélvico não coordena bem contração e relaxamento, podem ...
22/06/2026

Fisioterapia pélvica também é sobre intestino.

Quando o assoalho pélvico não coordena bem contração e relaxamento, podem surgir sintomas como constipação, dor ao evacuar, sensação de evacuação incompleta e escapes de gases ou fezes.

O tratamento ajuda a reeducar essa musculatura, melhorar a consciência corporal e orientar hábitos evacuatórios.

Falar sobre isso pode ser difícil, mas viver com desconforto em silêncio não precisa ser o caminho.

Então era você…Eu ainda não sei quem vou me tornar, mas vejo nos seus olhos que valeu a pena continuar.Vejo que você esc...
21/06/2026

Então era você…

Eu ainda não sei quem vou me tornar, mas vejo nos seus olhos que valeu a pena continuar.

Vejo que você escolheu cuidar de pessoas. Que transformou dor em acolhimento, vergonha em conversa e silêncio em escuta.

Vejo que muitas mulheres e homens chegaram até você carregando medos, e você aprendeu a segurá-los pela mão.

Obrigada por não desistir quando as coisas ficaram difíceis.

Obrigada por continuar acreditando em si mesma, mesmo quando ninguém mais enxergava tudo o que existia dentro de nós.

Eu olho para você e não vejo apenas sucesso. Vejo coragem.

Vejo uma mulher que continua estudando, aprendendo e recomeçando.

Vejo alguém que não perdeu a capacidade de se emocionar.

E sabe de uma coisa?

Eu não queria que você fosse perfeita.

Eu só queria que você fosse feliz.

E quando vejo esse sorriso sereno, sinto que estamos no caminho certo.

Agora me promete uma coisa?

Cuide de você com a mesma dedicação com que cuida dos outros.

Porque eu atravessei todos esses anos para me tornar exatamente você.”

E talvez a mulher de 2026 respondesse baixinho:

“Fique tranquila, pequena.

Nós conseguimos.” ❤️

08/06/2026

Suor, atrito, calor e roupas muito apertadas podem causar desconforto íntimo em mulheres que treinam com frequência — e muita gente normaliza isso sem perceber que alguns cuidados simples podem mudar bastante essa experiência.

💡 Pequenas mudanças ajudam:
trocar a roupa após o treino
escolher tecidos mais respiráveis
evitar ficar muito tempo com peças úmidas
cuidar da higiene íntima sem excessos

E quando esse desconforto se torna recorrente, a fisioterapia pélvica pode ajudar a entender o que está acontecendo com o seu corpo e orientar estratégias para melhorar sua relação com o treino e com sua saúde íntima.
Treinar bem também é treinar com conforto.

16/04/2026

Por que o desejo entre casais às vezes não se encontra?

Ela quer à noite. Ele, de manhã.
Mas o desejo não precisa bater na mesma hora, ele precisa ser construído com cuidado.

Hormônios, rotina, tipos de desejo…
Tudo isso influencia quando (e como) sentimos vontade.

Se vocês estão passando por isso, saibam:
Não é sobre falta de amor.
É sobre aprender a se encontrar de outro jeito.

01/04/2026

Fantasia, parafilia ou transtorno? Vamos organizar isso com clareza.

✔️ Fantasia sexual é saudável.
Faz parte da imaginação, da curiosidade e da construção do prazer.

✔️ Parafilia é um desejo considerado não convencional.
E isso, por si só, não significa problema. Quando há consentimento, respeito e ausência de sofrimento, pode fazer parte da vivência sexual de forma natural.

⚠️ Transtorno parafílico é diferente.
Ele envolve sofrimento significativo, prejuízo nas relações, perda de controle ou risco para si ou para outras pessoas.

A sexualidade humana é diversa. O que define se algo precisa de cuidado não é “ser diferente”, e sim gerar dor, angústia ou impacto negativo na vida.
Se você está convivendo com sofrimento relacionado ao seu desejo, saiba:
Existe tratamento. Existe escuta qualificada. Existe cuidado ético e sigiloso.

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza. É um passo de responsabilidade com você e com o outro. Se esse tema faz sentido pra você, podemos conversar.

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