Vanessa Brandi

Oriento mulheres 40+ a conquistarem um corpo bonito e saudável sem dietas radicais

11/08/2026

Seu cansaço, a falta de disposição e até as alterações de humor podem não ser apenas “coisas da idade”.
Em muitos casos, deficiências nutricionais também estão envolvidas.

No vídeo, eu explico 3 vitaminas que merecem atenção especial após os 40 anos e por que a suplementação deve ser sempre individualizada.

Se você quer acabar com esse cansaço e ter uma saúde plena, agende sua consulta no link na bio 🔗

💛 Salve este vídeo para consultar depois e compartilhe com uma mulher que precisa ver isso.

10/08/2026

5 mentiras que te contam sobre a barriga 🚨

Se você já tentou de tudo para diminuir a barriga e sente que nada funciona, talvez esteja acreditando em algumas dessas mentiras:

❌ “É só fazer abdominal.”
❌ “Cortar carboidrato vai acabar com a barriga.”
❌ “Chá seca barriga.”
❌ “Depois dos 40 é normal ficar com a barriga maior.”
❌ “Para perder barriga, você precisa comer cada vez menos.”

A verdade é que a região abdominal é influenciada por vários fatores: alimentação, massa muscular, sono, estresse, intestino, hormônios e composição corporal.

E não existe alimento, exercício ou suplemento capaz de eliminar gordura localizada sozinho.

O caminho é entender o que está por trás do seu acúmulo de gordura e do inchaço e trabalhar de forma estratégica.

👉 Salve esse post para lembrar dessas verdades e envie para aquela amiga que vive tentando “secar a barriga”!

Qual dessas mentiras você mais acreditava? 👇🏼

06/08/2026

Você acorda cansada, passa o dia sem energia e acha que isso é “normal” porque passou dos 40?

Não é.

O cansaço é um sintoma, não um diagnóstico. Ele pode estar relacionado a deficiências nutricionais, alterações hormonais, problemas na tireoide, resistência à insulina, sono ruim, excesso de estresse, alterações intestinais e vários outros fatores que precisam ser investigados.

Como nutricionista, eu não trato apenas o sintoma. Eu procuro a causa.

Quando identificamos o que realmente está por trás desse cansaço e corrigimos através da alimentação, suplementação (quando necessária) e mudanças no estilo de vida, a transformação acontece: você recupera a disposição, melhora o rendimento nos treinos, a concentração, o humor e a qualidade de vida.

Não aceite viver sobrevivendo. Você merece viver com energia.
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👇Me conta nos comentários: de 0 a 10, quanto está sua energia hoje?

03/08/2026

Você sente a barriga mais estufada, a digestão lenta ou mais gases depois dos 40? 🤔

Talvez o problema não seja apenas a alimentação… No vídeo eu explico como o climatério pode influenciar diretamente a digestão de algumas mulheres nessa fase.
▶️Assista até o final!

02/08/2026

Quem mais tá assim?👇😂

01/08/2026

Agosto chegou. E com ele, um lembrete importante: ainda dá tempo. ✨

Faltam 4 meses para o fim do ano.
Quatro meses que podem transformar seu corpo, sua saúde e a forma como você se sente.

Não espere a segunda-feira, o mês que vem ou o próximo ano para começar. Pequenas mudanças, feitas com constância, geram grandes resultados.

Procure ajuda de um nutricionista, mude seus hábitos alimentares, cuide da sua rotina e invista na sua saúde. Isso faz toda a diferença no seu shape, na sua disposição e na sua qualidade de vida.

Em dezembro, você pode estar escolhendo a roupa que você quer vestir, e não a que apenas serve. 💚

Se você quer um acompanhamento individualizado, baseado na sua rotina e nos seus objetivos, agende sua consulta comigo. Vou te ajudar a conquistar resultados de forma saudável, sustentável e sem terrorismo nutricional. Vamos começar?.
🔗 Link na bio para agendamento e informações.

Endereço

Rua Dolcídio Jurandir, 225
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://www.vanessabrandi.com/

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