4CBOX Vitaminas & suplementos

06/06/2025

.box 75 seguidores, 302 seguindo, 231 curtidas - Assista a vídeos curtos incríveis criados por 4C BOX

06/06/2025

24/03/2025

4cbox na .rio, foi um prazer! e até a próxima.

23/03/2025

SORTEIO WOD RIO (DOMINGO)
ATENÇÃO‼️
HOJE 16:30 VAMOS FAZER OUTRO SORTEIO, O VENCEDOR(A) GANHARÁ UM GRIP ULTIMATIUM E UMA MUNHEQUEIRA!!

Obs🚨: PRECISA TÁ SEGUINDO NOSSO PERFIL, CURTIR ESSE POST E MARCAR UM AMIGO NOS COMENTÁRIOS‼️

22/03/2025

ATENÇÃO SORTEIO ROLANDO AQUI NO NOSSO STAND!!
SÓ SEGUIR O NOSSO PERFIL QUE CONCORRE UMA (MUNHEQUEIRA E UM HAND GRIP ULTIMATIUM IMPORTADO)

12/07/2024

Obrigado pela surpresa 😊!!!

22/04/2024

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16/04/2024

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16/04/2024

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11/04/2024

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11/04/2024

Um suplemento comumente utilizado para dar força e energia é a CREATINA. Ela é uma substância natural encontrada no corpo humano, principalmente nos músculos, e desempenha um papel importante na produção de energia durante exercícios de alta intensidade e curta duração.

Quando você consome creatina como suplemento, ela pode aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, o que ajuda a regenerar o ATP (trifosfato de adenosina), a principal fonte de energia celular, mais rapidamente durante o exercício.

Ao aumentar a disponibilidade de energia, a creatina pode ajudar a melhorar o desempenho durante os treinos de força e de explosão, permitindo que você levante mais peso, realize mais repetições ou tenha uma recuperação mais rápida entre os intervalos de exercício

DEVO TOMAR TODO DIA?
SIMMM, para obter os benefícios máximos da creatina, é recomendado tomá-la todos os dias, mesmo nos dias em que você não se exercita.
A dose diária de creatina varia, mas geralmente é de 3 a 5 gramas por dia.