28/09/2024
Palestra: Desconstruindo Mitos: A Importância de Falar Sobre Saúde Mental.
Na quinta-feira tive o privilégio de palestrar sobre o Setembro Amarelo e falei sobre a importância de falar sobre saúde mental, como quebrar os tabus que nos impedem de cuidar de nós mesmos e como podemos ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo.
Como Psicóloga sempre pensei da importância de poder passar informações sobre saúde mental, acolhimento, a importância das nossas emoções, falar e entender sobre si mesmos, e essa palestra foi um divisor de águas para muitos, e fico muito feliz e grata por promover tudo isso.
Na palestra iniciei perguntando se alguém já ouviu ou sabe o significado do Setembro Amarelo, falamos sobre os Mitos sobre saúde mental, quando ouvimos por exemplo que "é fraqueza falar sobre sentimentos ", "esses seus pensamentos são frescuras" etc.
Segui falando do quanto é importante ter um diálogo aberto, que falar sobre saúde mental é fundamental.
Ensinei de maneiras simples e práticas de como começar uma conversar, você pode falar com seus amigos, familiares, colegas, e claro sempre incentivando empatia e acolhimento a todos.
Finalizei reforçando a importância de procurar ajuda e apoio quando necessário.
Quebrar o tabu é o primeiro passo para uma vida emocional mais saudável.
💛
