Izabela Fialho Psicóloga

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Izabela Fialho Psicóloga Psicóloga clínica, Logoterapeuta, Terauta Cognitivo Comportamental

15/10/2026

❤️‍🩹 E se a rivalidade entre duas irmãs tiver começado muito antes de elas se tornarem rivais?

Na novela A Vida da Gente, Ana e Manuela nos mostram como o amor entre irmãs pode ser atravessado por feridas familiares, comparação e ressentimento.

Manuela cresceu à sombra da filha preferida da mãe. Ana, por sua vez, foi colocada em um lugar de destaque dentro da família.

Quando a vida das duas muda drasticamente, sentimentos difíceis vêm à tona. O que antes era cumplicidade passa a conviver com mágoas, desconfiança e medo de perder o próprio lugar.

Mas existe uma questão que merece nossa atenção: quando os filhos precisam disputar o reconhecimento dos pais, o vínculo entre irmãos também pode se transformar em um campo de competição.

Em algumas famílias, uma filha é constantemente elogiada, enquanto a outra é criticada ou ignorada. Uma é vista como exemplo; a outra parece nunca ser suficiente.

Com o tempo, essa dinâmica pode alimentar sentimentos de inferioridade, ressentimento e inveja.

E quando existem comportamentos de desvalorização, manipulação ou necessidade constante de superioridade, é importante olhar para a dinâmica da relação — sem reduzir uma pessoa inteira a um rótulo.

Porque nem toda irmã que sente inveja é narcisista. E nem toda rivalidade começa com a intenção de destruir a outra.

Às vezes, existem feridas antigas por trás de uma disputa que parece ser apenas sobre quem tem mais, quem é mais amada ou quem ocupa o melhor lugar.

Você já percebeu como o favoritismo dentro de uma família pode afetar a relação entre irmãs?

Compartilhe este post com alguém que gostaria de refletir sobre esse tema.

12/10/2026

❤️‍🩹 Por que algumas pessoas não conseguem amar a si mesmas? E o que acontece com quem não se ama?

Nem sempre é falta de amor. Às vezes, é dificuldade de acreditar que merece ser amado.

Uma pessoa que cresceu ouvindo críticas, enfrentando rejeições ou precisando se esforçar para receber afeto pode aprender, aos poucos, que precisa provar o próprio valor para ser aceita.

E essa aprendizagem pode acompanhar a vida adulta.

Ela pode se tornar alguém que precisa constantemente da aprovação dos outros, que tem medo de desagradar, que aceita situações que a machucam ou que se cobra tanto que nunca se sente suficientemente boa.

Por trás de tudo isso, pode existir uma crença dolorosa: “Eu não sou suficiente.”

Quando alguém não reconhece o próprio valor, corre o risco de entregar aos outros a responsabilidade de dizer quem ela é e quanto vale.

Um elogio traz alívio. Uma crítica parece confirmar suas inseguranças. A rejeição pode ser sentida não apenas como a perda de uma relação, mas como uma prova de que há algo errado consigo.

Mas existe algo importante que precisamos compreender: a dificuldade de amar a si mesmo não signif**a incapacidade de ser amado.

E também não signif**a que essa pessoa esteja condenada a viver assim.

É possível aprender a reconhecer as próprias necessidades, estabelecer limites, questionar crenças que causam sofrimento e construir uma relação mais respeitosa consigo mesma.

Na Logoterapia, somos convidados a refletir sobre o sentido da existência, os valores que orientam nossas escolhas e a maneira como nos posicionamos diante das circunstâncias da vida.

Isso não signif**a ignorar a dor ou simplesmente decidir ser feliz. Signif**a reconhecer que, mesmo diante de experiências difíceis, podemos buscar caminhos mais coerentes com aquilo que consideramos valioso.

Talvez você não tenha aprendido a se olhar com carinho. Talvez tenha passado tanto tempo tentando ser suficiente para os outros que se esqueceu de si.

Mas você não precisa passar o resto da vida se tratando como alguém que precisa provar que merece existir, pertencer ou ser amado.

Você não precisa ser perfeito para

05/10/2026

❤️‍🩹 O corpo continua esperando o grito. A mente continua antecipando a rejeição. O silêncio parece perigoso. O afeto parece suspeito. E aquilo que deveria ter terminado continua acontecendo por dentro.

É por isso que trauma não se resume ao que aconteceu.

Também existe o que passou a acontecer depois que aconteceu.

Você pode estar longe de quem te feriu e, ainda assim, continuar vivendo de acordo com aquilo que essa pessoa te ensinou sobre amor, abandono, culpa e sobre você mesma.

O trauma não termina necessariamente quando a ameaça desaparece.

Às vezes, é justamente aí que começa o trabalho de reconstruir a própria vida.

Se isso fez sentido para você, salve este Reel. Talvez você precise relê-lo em outro momento.

Tomara que você fique bem! ❤️

03/10/2026

❤️‍🩹 Nem sempre nossas famílias estarão ao nosso lado

E é horrível perceber isso.

Às vezes, tudo o que a gente precisa é de alguém que simplesmente acolha a nossa dor e diga: “vai f**ar tudo bem”.

A gente só quer ser acolhido.

E é muito natural esperar isso da nossa própria família. Mas, infelizmente, nem sempre será assim.

Às vezes, eles serão os primeiros a nos condenar.

Você conta o que sente e recebe julgamento. Mostra uma ferida e ouve que está exagerando. E, aos poucos, aprende a guardar tudo.

Mas lembre-se:

a incapacidade de alguém de acolher a sua dor não torna a sua dor menos válida.

Talvez você precise aceitar que algumas pessoas não conseguem ocupar o lugar que você gostaria que ocupassem.

Isso dói. Mas também pode ensinar algo importante:
você não precisa deixar de amar alguém para aprender a se proteger dele.

Limite também é cuidado. 🤍
E você precisa aprender a colocar limites.

29/09/2026

❤️‍🩹 Muitos comportamentos que carregamos a muito tempo, não são nossos.

Alguns, foram construídos na gente ao longo de toda a nossa história.

E as vezes voce esta aí com dificuldades de se relacionar, por que um dia alguém que você amava muito fez você se sentir indigno de ser amado.

Às vezes, voce tem dificuldade em conseguir um emprego bom, em construir a sua carreira e criar sua própria liberdade, por que lá atrás, alguém escutou seus sonhos e te disse pra desistir.

Às vezes o que estamos vivendo hoje, são reflexos de uma vida que não merecíamos ter conhecido.

Que bom que hoje somos adultos e podemos escolher o que fazer com isso.

O que você vai escolher?

🤍 Se conheça e aí sim, mude a sua história.

24/09/2026

❤️‍🩹 Ninguém escutava quando você gritava, então você silenciou.

Ninguém ligava enquanto você sangrava, então você mesmo teve que se curar.

Ninguém oferecia ajuda quando você precisava, então você teve que se virar.

Talvez o recurso fosse limitado ou talvez, ninguém se importava de verdade.

Você fingia não ligar.

Mas acontece que isso reflete na sua vida ate hoje.

Você não pede ajuda
Você não chora
Você dá um jeito
Você também não consegue acolher ninguém
Você parece sempre no limite

É possível que você tenha dores no estômago, queda de cabelo, aumento de peso, inchaço e constipação. "Do nada" você f**a mal de saúde. E tantos outros sintomas que indicam que você nunca esteve bem.

Você apenas suportou...

Hoje você não precisa mais suportar isso sozinha. Existe outro caminho.

Comece se perdoando. Ninguém tem culpa de nascer na familia que nasceu.

Depois, aceite que algumas coisas horríveis vão acontecer. A vida é assim.

Por fim, decida não ser refém dos seus traumas. De um novo signif**ado pra sua vida e sim, seja feliz.

Eu te desejo coragem! 🤍

23/09/2026

❤️‍🩹 É assim que muitas mulheres permanecem presas a relacionamentos que já deixaram de ser apenas dolorosos e se tornaram traumáticos.

Ele humilha.
Ofende.
Manipula.
Ameaça.
Trai.
Agride.
Depois pede perdão, promete mudar… e ela volta a acreditar.

Ela paga terapia para ele.
Planeja viagens.
Tenta agradá-lo.
Pensa que, se fizer diferente, talvez finalmente seja valorizada.

Mas existe uma pergunta que precisa ser feita:

➡️ quantas vezes você precisa ser ferida para aceitar que o problema não é você?

Uma relação marcada por violência, humilhação, medo, chantagem e agressões não é apenas uma relação “difícil”.

Ela pode ser profundamente adoecedora e traumática.

E o trauma também pode interferir na forma como você enxerga a relação, a si mesma e até a possibilidade de sair dela.

Por isso, dizer simplesmente “é só terminar” não dá conta da complexidade dessa realidade.

Mas existe algo que precisa ser dito com toda a clareza:

➡️ esperar que um homem violento mude não pode custar a vida de uma mulher.

Porque algumas dessas histórias terminam de uma forma irreversível: com a m0rt&.

Amor não deveria exigir que você sobrevivesse ao relacionamento.

E se você está vivendo uma relação assim, talvez a pergunta não seja:

“Como faço para ele mudar?”

Talvez seja:

“O que essa relação está fazendo comigo?”

🚨 Se existe vi0lên@ia física, ameaça ou risco imediato, procure ajuda e proteção. Você não precisa enfrentar isso sozinha.

22/09/2026

❤️‍🩹 O ser humano é moldado a partir do ambiente em que ele vive [ou sobrevive].

Quando a gente vem de lugares de constante invalidação e humilhação, lugares emocionalmente instáveis, a gente aprende a lidar pra não sucumbir.

É de fato, se esforçar pra sobreviver a mais um dia.

O problema, é isso treina nosso sistema nervoso a nunca descansar, a sempre se planejar, a prestar atenção em tudo, a nunca confiar em ninguém, a ter muitos medos, a sempre se validar de alguma forma.

E tudo tem consequência.

Nos tornamos metódicos, perfeccionista, controladores, inflexiveis. Por que no fundo, a gente só tem medo de viver todo aquele caos de novo.

É necessário entender que existe um caminho, que um vida tranquila é possível e que apesar de muitos pesares, você é sim digna de amor.

Esse caminho se chama autoconhecimento. O acesso ao caminho, é através da terapia.

Vai f**ar tudo bem! 🤍

Endereço

Avenida Maria Tereza, 260. Campo Grande
Rio De Janeiro, RJ
23050-160

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 11:00 - 20:00
Quarta-feira 13:00 - 20:00
Quinta-feira 13:00 - 20:00

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