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Elisa Boia

Nutrição Clínica e Fitoterapia

10/08/2026

EMAGRECEU E FICOU FLÁCIDA?
Entenda o porquê. 💚

08/08/2026

Preferidas da semana! 💭💘

04/08/2026

Chiquíssimo, Nutridos!🤎
E aí, com qual frase você mais se identificou?

03/08/2026

Ômega-3 é um dos suplementos mais estudados, mas isso não significa que seja indicado para todo mundo.
No vídeo, explico quando ele faz sentido, quando deve ser suspenso e quem realmente pode se beneficiar.

Assiste até o final e já salva! ❤️

02/08/2026

Presentinho da Nutri para o seu domingo. 🍫
Porque dá, sim, para matar a vontade de um docinho sem sair do plano alimentar.

No carrossel, reuni algumas das minhas opções favoritas, desde os docinhos do dia a dia até sobremesas para curtir o fim de semana.

Salva esse post para consultar quando bater aquela vontade. 🤎

28/07/2026

Os resultados que transformam uma vida não nascem de um dia extraordinário.
Eles nascem da repetição de dias comuns. 💘

26/07/2026

Receber o diagnóstico de Tireoidite de Hashimoto não significa viver com restrições ou seguir protocolos radicais.
O que realmente faz diferença é investir em hábitos consistentes: alimentação equilibrada, ingestão adequada de proteínas, treino de força, correção de deficiências quando necessário e acompanhamento individualizado.
É assim que cuido da minha saúde e oriento os meus pacientes: com base em evidências, sem extremismos. 💖

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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