Marcio Sias Psicanalista

Marcio Sias Psicanalista Psicanalista Clínico e Terapias Complementares

Nosso bem-estar não depende de uma única substância, mas de um conjunto de processos que envolvem corpo, mente, hábitos ...
26/07/2026

Nosso bem-estar não depende de uma única substância, mas de um conjunto de processos que envolvem corpo, mente, hábitos e relacionamentos.

Dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina participam de experiências como motivação, equilíbrio emocional, alívio da dor e conexão afetiva.

Pequenas escolhas cotidianas podem favorecer esses processos. Mas é importante lembrar: saúde emocional não se resume à química do cérebro.

Cuidar da mente também envolve compreender o que sentimos, reconhecer nossos limites e buscar ajuda quando necessário.

Qual dessas práticas você precisa incluir mais em sua rotina?

Você enxerga a realidade como ela é… ou como sua mente aprendeu a interpretá-la?A mente não funciona como uma câmera. El...
25/07/2026

Você enxerga a realidade como ela é… ou como sua mente aprendeu a interpretá-la?

A mente não funciona como uma câmera. Ela seleciona informações, completa lacunas e atribui significados a partir de experiências, emoções, crenças e expectativas.

Por isso, aquilo que parece uma certeza pode ser apenas uma interpretação construída rapidamente.

Questionar a própria percepção não significa desconfiar de tudo. Significa criar espaço para distinguir o que realmente aconteceu da história que a mente contou sobre o acontecimento.

Antes de reagir, experimente perguntar:

“Isso é um fato ou uma interpretação?”

Talvez essa pequena pausa revele algo que a certeza não permitia enxergar.

Compartilhe com alguém que também aprecia compreender os caminhos da mente.

Muitas discussões entre pais e filhos não começam por falta de amor.Começam porque a mensagem enviada é diferente da men...
24/07/2026

Muitas discussões entre pais e filhos não começam por falta de amor.

Começam porque a mensagem enviada é diferente da mensagem recebida.

Os pais acreditam que estão orientando.

O filho sente que está sendo rejeitado.

E, quando a dor entra na conversa, até uma tentativa de cuidado pode ser interpretada como crítica.

Compreender isso não resolve todos os conflitos.

Mas pode ser o primeiro passo para transformar a forma como nos ouvimos.

💬 Se você é filho, tente ouvir além das palavras.

💬 Se você é pai ou mãe, lembre-se de que a forma como falamos pode ser tão importante quanto aquilo que queremos dizer.

Leia os 3 slides e depois me conte:

Em qual lado dessa conversa você mais se reconheceu?

Se esta reflexão fez sentido para você, compartilhe com alguém que também pode se beneficiar dela.

Muitos filhos crescem acreditando que nunca são bons o suficiente.Mas, em algumas histórias, essa sensação nasce muito m...
21/07/2026

Muitos filhos crescem acreditando que nunca são bons o suficiente.

Mas, em algumas histórias, essa sensação nasce muito mais das expectativas não resolvidas dos pais do que do valor real dos filhos.

Você não precisa carregar o peso de corresponder a tudo para ser digno de amor.

Às vezes, o caminho mais saudável é aprender a amar sem deixar de cuidar de si.

💬 Você já se sentiu assim?

Ser pai não é ter todas as respostas.É construir um lugar onde o filho se sinta seguro para fazer perguntas, errar, cres...
17/07/2026

Ser pai não é ter todas as respostas.

É construir um lugar onde o filho se sinta seguro para fazer perguntas, errar, crescer e voltar quando precisar.

A presença constante deixa marcas muito mais profundas do que a perfeição.

💙 Marque um pai que precisa ouvir essa mensagem.

Às vezes, o problema não é a falta de amor.É a forma como cada um interpreta o que o outro faz.Enquanto um tenta demonst...
16/07/2026

Às vezes, o problema não é a falta de amor.

É a forma como cada um interpreta o que o outro faz.

Enquanto um tenta demonstrar cuidado, o outro sente cobrança.

Enquanto um se fecha para se proteger, o outro percebe rejeição.

Sem perceber, o casal entra em um ciclo que se repete, machuca e parece não ter saída.

Mas compreender esse ciclo é o primeiro passo para transformá-lo.

Relacionamentos saudáveis não dependem de adivinhar o outro. Dependem de aprender a compreender um ao outro.

Leia os 3 slides até o final e me diga:

Você já viveu uma situação parecida?

💬 Compartilhe com alguém que pode se reconhecer nessa conversa.

16/07/2026

Muitas pessoas acreditam que um relacionamento termina por causa de uma grande briga, uma traição ou um único acontecimento marcante.

Mas, na prática, o desgaste costuma começar muito antes.

Pequenas decepções, conversas adiadas, promessas não cumpridas e mágoas que nunca encontram espaço para serem expressas vão criando uma distância quase imperceptível. Até que, um dia, o casal percebe que já não consegue se conectar como antes.

Neste episódio de Relacionamento Blindado, refletimos sobre como esse processo acontece e por que compreender essas dinâmicas é mais importante do que procurar culpados.

Se este conteúdo fez sentido para você, deixe seu comentário. Sua experiência pode ajudar outras pessoas a enxergarem o relacionamento sob uma nova perspectiva. Assista o vídeo completo. https://youtu.be/UrfkDTVeVzc?is=LT64BBJqyDKS7_3q

🔔 Inscreva-se no canal ProfundaMente e acompanhe os próximos episódios da série Relacionamento Blindado.

Amar não elimina os conflitos.Muda a forma como escolhemos enfrentá-los.Muitas discussões não começam pelo que foi dito,...
12/07/2026

Amar não elimina os conflitos.
Muda a forma como escolhemos enfrentá-los.

Muitas discussões não começam pelo que foi dito, mas pelo que cada um já vinha carregando por dentro.

Relacionamentos saudáveis não são aqueles sem brigas, e sim aqueles em que o respeito continua presente mesmo nos momentos difíceis.

💬 Você concorda com essa reflexão? Compartilhe com alguém que vai se identificar.

09/07/2026

Muitos casamentos não terminam porque o amor acabou.

Eles começam a se desgastar quando o casal deixa de agir como parceiros e passa a agir como adversários.

Antes de tentar mudar o outro, vale a pena fazer uma pergunta: o que, dentro de mim, está reagindo em vez de construir?

🎥 Assista ao vídeo completo no canal ProfundaMente, no YouTube.

https://youtu.be/pZEo4LQ5rUU?si=KUm5xIf3rmOYKOE7

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