Nutri Karen Carvalho

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Nutri Karen Carvalho Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutri Karen Carvalho, Nutricionista, Avenida das Américas, 2480, Rio de Janeiro.

12/09/2026

Um dia na roça para lembrar que a vida também mora nas coisas simples.

Café sem pressa, cheiro de mato, céu aberto, comida de verdade, conversa boa com gente simples de coração puro e aquele silêncio que parece colocar tudo no lugar.

Tem dias que a gente não precisa de muito… só precisa desacelerar.

Um pouquinho de interior, um pouquinho de paz e muita gratidão por poder viver momentos assim.

03/09/2026

Opções de restaurantes próximos à Cidade do Rock
Restaurante VAMO próximo ao Shopping Metropolitano
Diversas opções de carnes.
Permite montar uma refeição completa de acordo com sua preferência. Shopping Metropolitano-Diversas opções de restaurantes.
Opções para diferentes gostos e bolsos.
Boa alternativa para fazer uma refeição completa antes do festival.
Brazzata Pizzaria e Grill-Pizzaria e restaurante serve todos os tipos de comida.
Mais próxima da Cidade do Rock.
LeMax Hamburgueria-Opção para quem prefere hambúrguer.
Sushi da Praça-Alternativa para quem prefere uma refeição com culinária japonesa.
Cafeteria Cheirinho Bão-Ao lado da farmácia Venâncio-Além de cafeteria, também oferece poucas opções de refeições leves. F**a bem em frente à entrada da Cidade do Rock.
Hortifruti- Grande variedade de sanduíches naturais.
Oferece comida pronta.
Localizado na esquina, próximo à entrada.
Também oferece café da manhã.
Trem Bão- Padaria, restaurante, pizzaria.
Uma opção bastante versátil para escolher de acordo com a sua preferência e com um ótimo custo-benefício.

Essas são algumas das melhores opções próximas à Cidade do Rock para você colocar em prática tudo o que aprendeu nos outros dias.

Agora é só se organizar, fazer boas escolhas e aproveitar o seu festival!

02/09/2026

NÃO DEIXE SUA ALIMENTAÇÃO PARA A ÚLTIMA HORA!

Uma das melhores estratégias para passar muitas horas em um festival é se organizar no dia anterior.

Antes de sair, se organize:

Monte seus sanduiches
Compre barrinhas e biscoitinhos saudáveis
Compre água em garrafinhas de plástico de até 500 ml

Assim você evita f**ar dependendo exclusivamente das opções que encontrar pelo caminho.

E não precisa ser complicado!

Um sanduíche com uma boa fonte de proteína, ingredientes que você costuma tolerar bem e uma combinação que te dê saciedade já pode fazer parte dessa estratégia.

Minha dica: não deixe para pensar na comida na manhã do festival. Organize tudo no dia anterior.

Salva esse vídeo para fazer seu planejamento e me segue porque amanhã tem a última dica da nossa contagem regressiva!

01/09/2026

CUIDADO COM O ÁLCOOL

Festival, música, amigos… e bebidas alcoólicas parece fazer parte do pacote, né?

Mas se você tem hidradenite, vale lembrar que o excesso de álcool pode não ser uma boa combinação com desidratação, pouco sono e muitas horas em pé.
Uma estratégia simples é:

Intercale as bebidas alcoólicas com água.
Evite beber de estômago vazio.
Não comece a beber logo no início do dia. Escolha bebidas sem álcool em alguns momentos.
Respeite os sinais do seu corpo.

Quanto mais longa for a programação, mais importante é pensar no conjunto: hidratação, alimentação.

Você não precisa deixar de aproveitar o festival para se cuidar.

O objetivo é encontrar um equilíbrio que permita curtir hoje sem fazer seu corpo pagar a conta depois.

Salva essa dica para lembrar durante o festival e me segue porque amanhã tem a dica número 6!

31 de agosto, hoje é Dia do Nutricionista. E, para mim, ser nutricionista nunca foi apenas montar dietas ou dizer o que ...
31/08/2026

31 de agosto, hoje é Dia do Nutricionista.

E, para mim, ser nutricionista nunca foi apenas montar dietas ou dizer o que alguém deve comer.

É ouvir histórias. É entender dores. É investigar sintomas. É acolher frustrações. É ajudar pessoas a reconstruírem uma relação mais leve com a comida e com o próprio corpo.

Escolhi trabalhar com doenças crônicas e inflamatórias porque sei que, muitas vezes, por trás de uma lesão, de uma dor ou de um sintoma, existe alguém cansado de tentar de tudo e ainda não encontrar.

A nutrição não cura tudo, mas sem ela não se cura nada. Através dela, é possível melhorar sintomas e devolver qualidade de vida.

Sou grata por cada paciente que confia em mim e me permite fazer parte da sua jornada.

Feliz Dia do Nutricionista para todos nós que escolhemos transformar vidas através do cuidado, da ciência e da alimentação.

31/08/2026

Faltam 4 dias para o Rock in Rio começar!

E esse é a 4ª episódio 7 dias, 7 dicas da nutri para a Hidradenite não cancelar seu Rock in Rio

Se você ainda não viu os outros vídeos dessa série, corre lá no meu feed! Já tem dica sobre sono, alimentação e cuidados com a pele para você se preparar para passar muitas horas no festival.

HIDRATE-SE

Quando você passa horas no calor, caminhando, dançando e suando, perde água e desidrata seu corpo.
Colocar o seu corpo em um contexto de pouca água + calor intenso + muito suor + álcool + privação de sono definitivamente não é a melhor estratégia para quem já convive com uma doença inflamatória crônica.

Por isso, não espere sentir muita sede para lembrar da água.

É se cuidar enquanto curte o seu Rock

Salva essa dica para lembrar durante o festival e me segue porque amanhã tem a dica número 5!

30/08/2026

Faltam 5 dias para o Rock i rIo começar e essa é a 3º dia para você aproveitar o festival sem piorar suas inflamações. O shortinho que eu comentei no vídeo é de Microfibra da marca Demillus, o bastão antiatrito é de ceramidas da marca Sallve

29/08/2026

Faltam 6 dias para o Rock in Rio começar! E esse é o 2ª episódio do quadro: 7 dias, 7 dicas para curtir o festival sem deixar a Hidradenite cancelar seu Rock in Rio

NÃO ESQUEÇA DA PROTEÍNA

Você vai passar horas no festival. Então, uma coisa que pode fazer diferença é não sair de casa sem planejar o que vai comer.

A organização já divulgou as regras sobre os alimentos permitidos no evento. Então, se você puder levar sua comida, aproveite essa estratégia a seu favor.

Uma ideia simples? Capriche no seu sanduíche natural!

Tente montar uma opção que tenha uma boa quantidade de proteína e ingredientes que ajudem na saciedade. Por exemplo:

Frango desfiado, alface, tomate.

Assim, você não depende apenas da fome ou do que encontrar disponível quando já estiver cansada e com muitas horas de festival pela frente.

Outra opção é separar alguns lanches que estejam dentro das regras de entrada do evento, como barrinhas ou biscoitos, sempre conferindo a lista oficial e as condições de embalagem permitidas.

A ideia não é fazer uma alimentação perfeita durante o festival, mas se manter alimentado sem inflamar seu corpo.

Salva esse post para montar seus lanches antes do festival e me segue para não perder a dica número 3!

28/08/2026

Faltam 7 dias para começar o maior festival de rock do Brasil

A partir de hoje, serão 7 dias e 7 dicas para te ajudar a curtir o festival sem descuidar da sua saúde e sem piorar a inflamação durante essa maratona.

DIA 1 — SONO

Você acha que o único problema de virar a noite no festival é acordar cansada?

Não.

Para quem convive com uma doença crônica inflamatória, dormir mal pode afetar processos importantes do organismo, como a resposta ao estresse e o metabolismo.

E se você vai passar mais de 12 horas no festival, não pense só no que vai comer ou beber.

Pense também em como você vai recuperar o seu sono depois.

A ideia não é deixar de curtir. É se organizar para que o festival não cobre uma conta ainda maior do seu corpo depois.

Essa é só a primeira dica.

Me segue e salva essa série, porque durante os próximos 7 dias eu vou te ajudar a se preparar para curtir o Rock in Rio sem deixar a hidradenite estragar o seu rolê.

E me conta: você é do time que consegue dormir depois do festival ou f**a dias tentando se recuperar?

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Avenida Das Américas, 2480
Rio De Janeiro, RJ
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