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Frederico Estevam

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O objetivo dessa página é dar dicas sobre nutrição, alimentação e como ter uma vida saudável em meio a nossa vida agitada.

A importância de ter um nutricionista nos auxiliando a melhorar nossa qualidade de vida.

30/08/2026

Low FODMAP não precisa ser sinônimo de dieta restritiva pra sempre. 👀

O foco é entender o intestino, tratar a causa e devolver liberdade alimentar.

Sofre com disbiose, SII, SIBO, IMO e precisa de ajuda? Comenta aqui consultoria

25/08/2026

Intestino, energia e sono são o MESMO sistema. Trata só um e nada resolve.

Como nutricionista dois suplementos que me ajudam com minhas pacientes são o greens e o MagSleep da Bivy.
Cupom: NUTRIFRED

Qual desses três tá falhando na tua rotina? 👇

06/08/2026

Comente TESTE para receber gratuitamente em seu direct

Você trata como Síndrome do Intestino Irritável… mas e se o problema for SIBO? 🤔

Muita gente convive com inchaço, gases, dor abdominal e alterações no intestino por anos acreditando que tem apenas SII.

A verdade é que, em muitos casos, existe um supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO), e isso muda completamente a estratégia de tratamento.

Nesse vídeo eu explico 3 diferenças importantes para te ajudar a entender quando vale a pena investigar além do diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável.

⚠️ Lembrando: nenhum sintoma isolado fecha diagnóstico. A avaliação individual é fundamental.

💬 Comente “TESTE” que eu vou te enviar gratuitamente, no direct, um material para te ajudar a entender se seus sintomas podem estar relacionados à SIBO.

05/08/2026

Se você é uma safada intolerante a lactose que não anda respeitando sua intolerância, assiste esse vídeo que falei os 3 queijos que mais recomendo pra quem ama e não quer ter problemas.

Comenta aqui, algum te surpreendeu?

03/08/2026

[COMENTE PEIDO PARA RECBER A LISTA DE CHAS]

Pe**ar é fisiológico mas soltar gases fétidos é um estado de alerta.

Você passar por isso?

21/07/2026

COMENTE EU QUERO PRA RECEBER UM TESTE GRATUITO DE PADRÃO INTESTINAL.

Você acorda com a barriga lisa e dorme estufada?

Isso não é “frescura” nem só o que você comeu. É o seu intestino te dando um recado.

Fiz um teste rápido de 3 min que aponta qual é o seu perfil (SIBO, intolerância, disbiose, intestino irritável...).

Comente EU QUERO pra receber no seu direct

11/07/2026

Você sofre com intestino preso, diarreia, gases ou barriga estufada há muito tempo?

Eu já ajudei milhares de pacientes através da minha consultoria nutricional, comente CONSULTORIA que te chamo pra explicar melhor como funciona meu acompanhamento de 3 meses

10/07/2026

O intestino não precisa controlar a sua vida. Existe tratamento e estratégias que podem melhorar muito a qualidade de vida.

Comenta “CONSULTORIA” que eu te explico como funciona meu acompanhamento e posso te ajudar a cuidar do seu intestino de forma individualizada. 💚

09/07/2026

Se você vive com inchaço e prisão de ventre, talvez o problema não seja falta de força de vontade, e sim esses 3 erros que você repete todos os dias.

Uma indicação que vale muito a pena e que sempre tô falando em consultório é o greens superblend da Bivy que diferente de outros produtos une fibras prebioticas, solúveis, insolúveis além de superfoods para deixar sua microbiota intestinal mais saudável.

Use o cupom NUTRIFRED5 pra garantir o seu.

02/07/2026

Explicando o eixo intestino cérebro nesse vídeo e como você pode começar a melhorar dos sintomas que apavoram sua vida com relação ao intestino.

Comente GUIA pra ter acesso por R$47,00 a cardápios e orientações pra SII, SIBO, Diarreia, prisão de ventre e distensão abdominal.

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Rua Dona Mariana, 143 Sala A13 Botafogo
Rio De Janeiro, RJ

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