Carla Tavares

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Psicóloga, Palestrante, Psicoterapia Online. Especialista em Psicologia Positiva Pós-graduada pela

04/09/2026

📚 Se você busca uma leitura que te inspire a ser melhor e ajude seus pacientes a construírem uma vida que vale a pena ser vivida, “Florescer” é esse livro.

Para quem atua na clínica, este livro traz uma virada de chave: ele mostra como a simplicidade de intervenções bem fundamentadas pode gerar mudanças profundas em quadros de ansiedade, depressão e estresse.

Por que recomendo essa leitura:
Ensina a treinar e construir a melhor versão do paciente.
Traz capítulos recheados de esperança, resiliência e gratidão.
Serve para psicólogas de qualquer abordagem e para qualquer pessoa em busca de autodesenvolvimento.

Você também se beneficia mesmo não sendo Psicóloga: é uma leitura inspiradora para quem viver com mais leveza, gratidão e propósito.

Como diz o próprio Seligman, bem-estar não é apenas a ausência de sofrimento, é também aprender a florescer🌻

Você já conhecia o livro “Florescer”?

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03/09/2026

Quero propor o Setembro das Cores e dos Amores, todos os meses.

Que a gente se lembre de que cuidar da saúde mental e da vida também é aprender a enxergar suas cores, criar vínculos, ter bons relacionamentos, viver mais o presente, cultivar esperança, gratidão e amor.

Porque, para nós, psicólogas, falar de amor com acolhimento e empatia não é assunto de um mês. É compromisso para todos os meses.

Que setembro nos inspire a colorir a vida… a nossa e a de quem caminha ao nosso lado.

Que no Setembro Amarelo: que a vida possa florescer em todas as suas cores.
Se você sente que não consegue enxergar as cores da vida, busque ajuda.
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01/09/2026

Há encontros que a gente guarda para sempre, e esse foi um sonho realizado🌻

Conhecer Martin Seligman que tanto contribuiu e contribui para nossa saúde mental foi, para mim, muito mais do que um momento especial …

Foi encontrar, diante de mim, um dos grandes psicólogos da atualidade que me ensinou que a Psicologia também pode olhar para aquilo que faz a vida valer a pena.

Neste Setembro Amarelo, essa mensagem ganha ainda mais significado.

Florescer não é negar a dor, fingir que tudo está bem ou buscar uma felicidade permanente.

Florescer é cultivar, mesmo em meio às adversidades, aquilo que a ciência mostra ser essencial para o bem-estar: relações que nos sustentam, sentido, emoções positivas, realização, amor e esperança.

É acreditar que, mesmo depois de períodos difíceis, a vida pode encontrar novos rumos para continuarmos caminhando com coragem. 🌻
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27/08/2026

Um abraço aos meus colegas e minhas colegas de profissão, parabéns pelo nosso dia e pela diferença que você faz na vida de muitas pessoas 🌸🤗

❤️Muito amor por essa profissão ❤️

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06/08/2026

Tem situações que acontecem na sua vida, alguns vezes inesperadas e outras vezes por escolha, que podem fazer se sentir longe de quem você era, da sua essência.

Se você não se reconhece mais, retorne.

Sua luz é interna e sempre estará com você, mesmo quando sentir que ela está fraca, seu brilho nunca apaga.

O caminho de volta pode ser longo, mas quando você se reencontra, percorre-o mesmo a pé e tudo passa a ter mais sentido.

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30/07/2026

Esses são alguns exemplos e não é uma tarefa fácil porque as pessoas se acostumaram a se deixar de lado para “agradar” os outros.

E quem agrada você?

Se escolher é cuidar da sua saúde mental para ter autonomia emocional.

Escolher agradar os outros e não conseguir dizer não, quase sempre é dizer um sim para o que te faz mal.

Se posicione, se escolha, no início vai parecer estranho, mas depois se sentirá em Paz.

Conhecimento só é válido se for praticado, comece.

Autoconhecimento liberta.

Procure ajuda se não consegue sozinha.
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16/07/2026

Eu amo Paraty, eu amo a FLIP - Festa literária de Paraty.

Esse ano a autora homenageada da Flip 2026 é Orides Fontela. Considerada uma das vozes mais potentes, densas e originais da poesia brasileira do século XX.

Não tem como viver esses dias em Paraty e não voltar diferente, mais sensível e melhor como ser humano.

Sempre com excelentes autores convidados, a FLIP te conecta com a cultura brasileira e com o mundo.

Estamos precisando dessa conexão.

“Conhecimento transforma e autoconhecimento é liberdade.”

Você já foi a FLIP?

26/06/2026

Com esse friozinho no Rio e sendo o último dia da semana, eu só penso em desacelerar.

Um bom livro, uma xícara de chá e a tranquilidade de estar na minha própria companhia.

Durante muito tempo, muitas mulheres aprenderam que sexta-feira só vale a pena quando existe um convite, uma companhia ou algum lugar para ir.

Pode ter uma sexta que você queira sair, mas nem toda sexta-feira feliz acontece fora de casa.

Existe coragem em respeitar o próprio ritmo, mesmo quando ele é diferente das expectativas dos outros.

E existe ainda mais coragem em aprender a apreciar a própria companhia.

Isso não significa abrir mão de um relacionamento ou de estar com amigos.

Significa construir uma vida em que estar com alguém seja uma escolha, e não uma necessidade.

Hoje escolhi esse livro da Brené Brown.

Porque a “coragem de ser você mesmo” vem das escolhas que fazemos pelo que nos faz bem.

E você? Qual escolha vai fazer neste fim de semana para o seu bem-estar?
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25/06/2026

de 15 dias atrás quando visitei a exposição de Klimt e Gaudi que está acontecendo no Rio Design Barra aqui no Rio de Janeiro.

Enquanto caminhava entre aquelas obras, pensei em algo que escuto com frequência no meus atendimentos.

Muitas mulheres acreditam que vão viver quando sobrar tempo, dinheiro, companhia ou coragem.

Mas a vida continua acontecendo enquanto esperamos.

Eu posso dizer que hoje, aos 59 anos, uma das coisas que mais valorizo é não adiar experiências que fazem sentido para mim.

Estar com pessoas que amo é maravilhoso.
Estar comigo mesma também.

Talvez felicidade tenha menos a ver com uma vida perfeita e mais com a decisão de viver o presente com mais consciência.

Não adie nenhuma experiência porque a vida é o que está acontecendo agora.

“Floresça aonde você estiver”

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18/05/2026

Minha felicidade é saber que minhas pacientes estão avançando pouco a pouco e construindo uma vida mais leve, mais consciente, e consequentemente mais feliz.

Elas aprendem que a felicidade não é constante, mas aprendem que o sofrimento também não é.

Autoconhecimento é felicidade ✨

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http://linktr.ee/psicarlaact/

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