Carla Tavares

Psicóloga, Palestrante, Psicoterapia Online. Especialista em Psicologia Positiva Pós-graduada pela

26/06/2026

Com esse friozinho no Rio e sendo o último dia da semana, eu só penso em desacelerar.

Um bom livro, uma xícara de chá e a tranquilidade de estar na minha própria companhia.

Durante muito tempo, muitas mulheres aprenderam que sexta-feira só vale a pena quando existe um convite, uma companhia ou algum lugar para ir.

Pode ter uma sexta que você queira sair, mas nem toda sexta-feira feliz acontece fora de casa.

Existe coragem em respeitar o próprio ritmo, mesmo quando ele é diferente das expectativas dos outros.

E existe ainda mais coragem em aprender a apreciar a própria companhia.

Isso não significa abrir mão de um relacionamento ou de estar com amigos.

Significa construir uma vida em que estar com alguém seja uma escolha, e não uma necessidade.

Hoje escolhi esse livro da Brené Brown.

Porque a “coragem de ser você mesmo” vem das escolhas que fazemos pelo que nos faz bem.

E você? Qual escolha vai fazer neste fim de semana para o seu bem-estar?
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25/06/2026

de 15 dias atrás quando visitei a exposição de Klimt e Gaudi que está acontecendo no Rio Design Barra aqui no Rio de Janeiro.

Enquanto caminhava entre aquelas obras, pensei em algo que escuto com frequência no meus atendimentos.

Muitas mulheres acreditam que vão viver quando sobrar tempo, dinheiro, companhia ou coragem.

Mas a vida continua acontecendo enquanto esperamos.

Eu posso dizer que hoje, aos 59 anos, uma das coisas que mais valorizo é não adiar experiências que fazem sentido para mim.

Estar com pessoas que amo é maravilhoso.
Estar comigo mesma também.

Talvez felicidade tenha menos a ver com uma vida perfeita e mais com a decisão de viver o presente com mais consciência.

Não adie nenhuma experiência porque a vida é o que está acontecendo agora.

“Floresça aonde você estiver”

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18/05/2026

Minha felicidade é saber que minhas pacientes estão avançando pouco a pouco e construindo uma vida mais leve, mais consciente, e consequentemente mais feliz.

Elas aprendem que a felicidade não é constante, mas aprendem que o sofrimento também não é.

Autoconhecimento é felicidade ✨

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E

23/04/2026

Hoje é o dia mundial do livro 📕📚

Você sabia que eu tenho um Clube do livro somente para psicólogas?

Lemos, estudamos e interpretamos livros da psicologia positiva.

Quase todos esses livros já fizeram parte do Clube.

Estamos iniciando um novo livro breve.

👉🏼 Quer se tornar uma pessoa/profissional mais qualificada, confiante e segura?

🤓Participe do meu Clube de Leitura: “Conexão Positiva”

Envie uma mensagem no direct digitando “livro” que te envio o convite para você se conectar 😉

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20/04/2026

Nosso vínculo é criado por sermos humanas.

Aqui você pode ser quem você quiser ser.

“Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é.”

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12/04/2026

Pequeno “Dump” de um domingo agradável para começar a semana bem e atender minhas pacientes renovada.

Natureza, mar, caminhada, sorrisos, amizade, familia, simplicidade, um restaurante agradável. Não precisamos de muito para ser felizes.

Psicóloga com a saúde mental em dia, porque cuidar da Saúde mental para viver esses dias de muitos desafios, sempre será minha prioridade.

Estamos juntas?

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05/04/2026

Embora essa data seja simbólica podemos extrair uma mensagem de esperança para esses nossos dias desafiadores.

A ressurreição do histórico Jesus nos mostra que ao sermos autênticos e verdadeiros, podemos retornar mesmo em meio a dor e ao sofrimento, e celebrar uma vida nova, renovada, com mais amor e mais feliz.

E isso é autoconhecimento.

Vamos levar mais amor ao mundo porque amor nasce em todos nós, independente de religião.

Feliz Páscoa para todos ❤️

Carla.

26/03/2026

Hoje estou com eles comemorando meu aniversário, minha família que amo, na cidade que eu amo, e por aqui muito amor ❤️

Na simplicidade da vida é que mora a FELICIDADE.

Agradeço a Deus todos os dias por ter saúde, pela minha vida, pela da minha família, pelos meus amigos, pelo meu trabalho que me dá a oportunidade de cuidar das pessoas e dar sentido a minha vida.

Chegar aos 59 anos com saúde e com o coração recheado de gratidão é um privilégio.

Obrigada Deus 🙏✨

21/03/2026

Nesses momentos desafiadores que nós mulheres estamos vivendo, trago essa poesia para te dizer que é possível amar e ser amada quando adicionamos o respeito acima de qualquer coisa.

Hoje 21/03 é o dia mundial da poesia, criado pela Unesco para valorizar a expressão artística, a diversidade linguística e o ensino a poesia.

Lembro como se fosse hoje quando ouvi essa poesia de Vinicius de Moraes pela primeira vez, eu era adolescente e a professora recitou essa poesia falando do Amor.

Eu decorei e nunca mais me esqueci.

“Que não seja imortal posto que é chama, mas que seja infinito enquanto dure” e eu diria: “com amor e respeito.”

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20/03/2026

Hoje, 20 de março, é o Dia Internacional da Felicidade. 🌍✨

Criado pela ONU, esse dia não é só uma celebração é um convite à consciência, porque os índices de ansiedade, depressão e esgotamento emocional no mundo continuam crescendo.

Todos os anos, o World Happiness Report mostra que felicidade não é só sobre dinheiro. Ela envolve liberdade, saúde mental e a forma como vivemos e nos relacionamos.

A Felicidade se constrói dentro, na maneira que você se relaciona com você e com os outros. É individual e coletiva.

Pode ser medida pelo quanto de bondade, amor, justiça e gratidão entre outras forças você tem entregue ao mundo.

A Felicidade é antes de tudo para todos.

E principalmente para nós mulheres, em tempos tão desafiadores, vale lembrar que a Felicidade também é:

Se respeitar
Se escutar
Escolher relações que reconhece a mulher incrível que você é ...

Ela é subjetiva, mas também é construída nas pequenas escolhas do dia a dia.

Hoje, mais do que perguntar “o que te faz feliz?”, você pode perguntar:

O que você tem priorizado que está te fazendo bem de verdade?

Um bom papo com os amigos, um tempo de qualidade sozinha, estar presente com a família, ou até mesmo um simples andar de bicicleta.

Floresça 🌸🍃

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Endereço

Av. Das Américas 7777
Rio De Janeiro, RJ
22793-081

Site

http://linktr.ee/psicarlaact/

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