Albuquerque Nutrição Avançada

Albuquerque Nutrição Avançada Venha fazer parte da família Line Up...Pilates clássico, Pilates aéreo, TRX, RPG e Drenagem Linf? Pilates um exercício em que se trabalha o corpo e a mente.

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
É indicado para reabilitação física, condicion

amento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

*Benefícios:
Correção postural
Alongamento
Fortalecimento muscular
Consciência corporal
Proteção das articulações
Aumento da auto-estima
Controle respiratório
Condicionamento físico
Coordenação motora
Prevenção de lesões
Equilíbrio entre corpo e mente
Elegância de movimentos

Segundo Joseph Pilates: "em 10 aulas você sente uma diferença no seu corpo, com 20 aulas você percebe essa diferença e com 30 aulas você tem um corpo novo". Expressão do Corpo
Pilates - TRX - RPG - Drenagem Linfática

Endereço

Avenida Olegário Maciel, 518, Sl 210/Jardim Oceâncico, Barra Da Tijuca
Rio De Janeiro, RJ
22621200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 21:00
Terça-feira 07:30 - 21:00
Quarta-feira 07:30 - 21:00
Quinta-feira 07:30 - 21:00
Sexta-feira 07:30 - 20:00

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