Fernanda Neves Nutricionista

Fernanda Neves Nutricionista Nutricionista Clínica Funcional & Esportiva
Fitoterapeuta
Docente e Palestrante
Mestre em Ciências Médicas - UFF

“O privilégio de uma vida é tornar-se quem realmente é.” (Carl Jung)
04/08/2026

“O privilégio de uma vida é tornar-se quem realmente é.” (Carl Jung)

A gordura visceral importa mais do que o peso isoladamente.O Índice Cintura/Altura (ICA) é uma ferramenta antropométrica...
03/08/2026

A gordura visceral importa mais do que o peso isoladamente.

O Índice Cintura/Altura (ICA) é uma ferramenta antropométrica simples, rápida e respaldada por evidências científicas para identificar precocemente o risco cardiometabólico. Em diversos estudos, demonstrou desempenho igual ou superior ao IMC e, frequentemente, superior à circunferência da cintura isolada na predição de diabetes tipo 2, hipertensão arterial, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares.

A regra é simples: mantenha sua cintura menor que metade da sua altura.

➡️ Deslize o carrossel para entender como medir, calcular e interpretar esse importante indicador na prática clínica.

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💬 Você já utiliza o Índice Cintura/Altura na sua avaliação nutricional?

Com dedicação,

Fernanda Neves
Nutricionista

Que privilégio é Deus permitir que o amor se multiplique assim…Há 20 anos, fui presenteada com a missão de ser dinda da ...
02/08/2026

Que privilégio é Deus permitir que o amor se multiplique assim…

Há 20 anos, fui presenteada com a missão de ser dinda da minha Maria, minha filha de alma, que a vida me deu e o coração adotou para sempre. 💛

E, há 2 anos, esse amor ganhou uma nova forma quando me tornei dinda do Damon… esse golden carinhoso, doce e cheio de afeto, que conquistou um lugar definitivo no meu coração. 🐾

Ver minha Maria transbordar amor por ele e viver esse carinho tão puro entre nós é um daqueles presentes que a vida oferece sem pedir nada em troca.

Ser dinda deles é lembrar, todos os dias, que família também é construída pelos laços que o amor escolhe.

Maria e Damon… meus afilhados, meus amores, meus presentes de Deus. Que eu continue sendo porto seguro, abraço e presença na vida de vocês, sempre. ❤️✨

Você sabia que a saúde do intestino pode influenciar diretamente o risco de diabetes, síndrome metabólica e doenças card...
01/08/2026

Você sabia que a saúde do intestino pode influenciar diretamente o risco de diabetes, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares?

A ciência tem demonstrado que a microbiota intestinal desempenha um papel importante na regulação do metabolismo e da inflamação. Quando ocorre a disbiose intestinal, há alteração na produção de metabólitos microbianos e aumento da permeabilidade intestinal, favorecendo a inflamação crônica de baixo grau — um dos principais mecanismos envolvidos no desenvolvimento das doenças cardiometabólicas.

Por outro lado, uma microbiota equilibrada, estimulada por uma alimentação rica em fibras, favorece a produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC) e de ácidos biliares secundários, metabólitos associados à melhora da integridade da barreira intestinal, da sensibilidade à insulina e da homeostase metabólica. Em contrapartida, compostos como o TMAO, produzidos a partir da interação entre dieta e microbiota, têm sido relacionados ao maior risco de aterosclerose e eventos cardiovasculares.

Embora grande parte das evidências ainda seja proveniente de estudos experimentais e observacionais, os resultados são promissores e reforçam que a modulação da microbiota intestinal representa uma estratégia complementar no manejo das doenças cardiometabólicas, com potencial para uma abordagem cada vez mais personalizada e baseada em evidências.

➡️ Nesta imagem representa como o tipo de padrão alimentar, influencia na microbiota intestinal, podendo causar disbiose intestinal e impactar a saúde cardiovascular e metabólica.

💙 Salve este conteúdo para consultar sempre que precisar, compartilhe com outros profissionais da saúde e deixe nos comentários: você já sabia que a microbiota intestinal um alvo terapêutico na prática clínica do nutricionista?

Com dedicação e cuidado,

Fernanda Neves
Nutricionista

Hipertensão arterial não se monitora apenas com o esfigmomanômetro. 🩺O acompanhamento laboratorial é parte essencial do ...
31/07/2026

Hipertensão arterial não se monitora apenas com o esfigmomanômetro. 🩺

O acompanhamento laboratorial é parte essencial do cuidado clínico, pois permite identificar precocemente lesões em órgãos-alvo, estratificar o risco cardiovascular, detectar comorbidades e monitorar a segurança e a eficácia do tratamento.

A Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial – 2025 recomenda que todo paciente hipertenso realize uma avaliação complementar de rotina, incluindo exames para função renal, albuminúria/proteinúria, glicemia, perfil lipídico, ácido úrico, potássio, análise de urina e eletrocardiograma. Quando os resultados estiverem dentro da normalidade, esses exames devem ser repetidos, no mínimo, anualmente; caso apresentem alterações, a periodicidade deve ser individualizada conforme a necessidade clínica.

📌 Cuidar da hipertensão é muito mais do que controlar os níveis da pressão arterial: é prevenir complicações cardiovasculares, renais e metabólicas antes que elas se tornem irreversíveis.

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Com cuidado e dedicação,
Fernanda Neves
Nutricionista

Referência científica

Brandão AA, et al. Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial – 2025. Arquivos Brasileiros de Cardiologia. 2025;122(9):e20250624. DOI: 10.36660/abc.20250624.

Sua legenda está muito boa. Fiz apenas pequenos ajustes para melhorar a fluidez, reforçar o convite à leitura do carross...
31/07/2026

Sua legenda está muito boa. Fiz apenas pequenos ajustes para melhorar a fluidez, reforçar o convite à leitura do carrossel e deixar o texto mais elegante e profissional, mantendo seu estilo.

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Muito além da redução dos triglicerídeos: o Ômega-3 protege o coração por diferentes mecanismos. ❤️

As melhores evidências científicas mostram que os ácidos graxos EPA e DHA atuam de forma integrada na saúde cardiovascular, promovendo benefícios que vão muito além do controle do perfil lipídico. Deslize as imagens e descubra, de forma didática, como cada um desses mecanismos contribui para a proteção do sistema cardiovascular.

Quando indicado de forma individualizada e associado a um estilo de vida saudável, o ômega-3 pode representar uma importante estratégia nutricional complementar para a promoção da saúde cardiovascular, sempre com base nas melhores evidências científicas.

➡️ Neste carrossel, você entenderá por que o ômega-3 vai muito além da simples redução dos triglicerídeos.

💙 Deslize até o final e conheça cada mecanismo de ação.

💬 Você já conhecia todos esses benefícios do ômega-3? Conte nos comentários.

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Com dedicação e cuidado,

Fernanda Neves
Nutricionista

“Quando a vida bater fortee sua alma sangrar,quando esse mundo pesado lhe ferir, lhe esmagar... É hora do recomeço. Reco...
31/07/2026

“Quando a vida bater forte
e sua alma sangrar,
quando esse mundo pesado
lhe ferir, lhe esmagar...
É hora do recomeço.
Recomece a LUTAR.

Quando tudo for escuro
e nada iluminar,
quando tudo for incerto
e você só duvidar...
É hora do recomeço.
Recomece a ACREDITAR.

Quando a estrada for longa
e seu corpo fraquejar,
quando não houver caminho
nem um lugar pra chegar...
É hora do recomeço.
Recomece a CAMINHAR.

Quando o mal for evidente
e o amor se ocultar,
quando o peito for vazio,
quando o abraço faltar...
É hora do recomeço.
Recomece a AMAR.

Quando você cair
e ninguém lhe aparar,
quando a força do que é ruim
conseguir lhe derrubar...
É hora do recomeço.
Recomece a LEVANTAR.

Quando a falta de esperança
decidir lhe açoitar,
se tudo que for real
for difícil suportar...
É hora do recomeço.
Recomece a SONHAR.

Enfim,

É preciso de um final
pra poder recomeçar,
como é preciso cair
pra poder se levantar.
Nem sempre engatar a ré
significa voltar.

Remarque aquele encontro,
reconquiste um amor,
reúna quem lhe quer bem,
reconforte um sofredor,
reanime quem tá triste
e reaprenda na dor.

Recomece, se refaça,
relembre o que foi bom,
reconstrua cada sonho,
redescubra algum dom,
reaprenda quando errar,
rebole quando dançar,
e se um dia, lá na frente,
a vida der uma ré,
recupere sua fé
e RECOMECE novamente.”

-Bráulio Bessa

Composição corporal não depende apenas de comer menos. Ela é resultado da interação entre hormônios, sono, estresse, inf...
30/07/2026

Composição corporal não depende apenas de comer menos. Ela é resultado da interação entre hormônios, sono, estresse, inflamação, massa muscular, alimentação e exercício.

Neste carrossel, você vai entender por que reduzir calorias, isoladamente, nem sempre produz os resultados esperados e como uma abordagem metabólica integrada pode transformar a prática clínica e a saúde do paciente.

💙 Deslize até o final e descubra por quê.

Se esse conteúdo fez sentido para você, curta, salve, compartilhe e deixe seu comentário: qual desses fatores você considera mais desafiador na prática clínica?

Com cuidado e dedicação,
Fernanda Neves
Nutricionista

Ressignificar não muda o que aconteceu. Mas muda a forma como aquilo continua vivendo dentro de mim. E isso altera muito...
29/07/2026

Ressignificar não muda o que aconteceu.

Mas muda a forma como aquilo continua vivendo dentro de mim.

E isso altera muito a forma que eu vivo hoje.

Que eu nunca deixe de ressignificar o que for necessário ao meu viver.

💚🙏🏻

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Rio De Janeiro, RJ

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