Fernanda Neves Nutricionista

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Fernanda Neves Nutricionista Nutricionista Clínica Funcional & Esportiva
Fitoterapeuta
Docente e Palestrante
Mestre em Ciências Médicas - UFF

Esteatose hepática vai muito além de “gordura no fígado” — e seu cuidado também precisa ir além da busca por um suplemen...
05/10/2026

Esteatose hepática vai muito além de “gordura no fígado” — e seu cuidado também precisa ir além da busca por um suplemento. 🧬

Na MASLD, Doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica, a estratégia nutricional deve considerar causa, risco de fibrose, alterações metabólicas, composição corporal, padrão alimentar e possíveis deficiências nutricionais. Suplementos podem ter indicação, mas não existe um “combo hepatoprotetor” universal.

O melhor cuidado é aquele que investiga antes de suplementar e individualiza antes de prescrever. 🩺🌿

Fernanda Neves | Nutricionista
Fernanda Neves | Nutricionista Funcional & Fitoterapeuta

Às vezes, as pessoas enxergam apenas a colheita, mas desconhecem tudo o que existiu antes dela: as renúncias, o estudo, ...
04/10/2026

Às vezes, as pessoas enxergam apenas a colheita, mas desconhecem tudo o que existiu antes dela: as renúncias, o estudo, a disciplina, os erros, o cansaço e a persistência.

O que parece sorte para quem olha de fora, muitas vezes é o resultado de anos de plantio silencioso. 🌱✨

Que nunca nos falte coragem para continuar plantando, mesmo quando os frutos ainda não podem ser vistos. Toda construção consistente precisa de tempo, raízes e propósito. 💛

03/10/2026

Hoje foi dia de viver a Nutrição para além dos livros, artigos e slides. Foi dia de prática clínica com pacientes reais, ao lado da turma da Pós-Graduação em Nutrição Clínica Funcional, Ortomolecular e Fitoterapia da NutMed. 🤍

E esse encontro teve um significado ainda mais especial: estamos nos aproximando da despedida dessa turma.

Existe uma certa tristeza quando um ciclo chega ao fim, porque ficam os vínculos, as histórias e tudo o que construímos juntos. Mas existe, sobretudo, a alegria de olhar para cada um e perceber que mais um degrau da construção acadêmica e profissional foi alcançado.

Na prática clínica, o conhecimento ganha rosto, história e individualidade. É quando percebemos que saber Nutrição não é apenas conhecer nutrientes, exames, condutas ou estratégias terapêuticas. É aprender a avaliar, raciocinar, integrar conhecimentos, tomar decisões e, principalmente, cuidar de pessoas reais.

Como docente e coordenadora, sou muito grata por ter participado de uma pequena parte da trajetória de cada um de vocês. Ensinar também é acompanhar transformações — e, de alguma maneira, ser transformada por elas.

Que o encerramento desta etapa não represente um ponto final, mas o início de uma atuação ainda mais segura, crítica, ética e consciente.

Vocês estão se despedindo da pós-graduação, mas a construção profissional continua. Sempre. 🎓✨

E eu sigo com a certeza de que compartilhar conhecimento é também deixar um pouco de nós na trajetória profissional de alguém. 💚

Fernanda Neves | Nutricionista e Docente

A disfunção mitocondrial envolve alterações na produção de energia, oxidação de substratos, dinâmica e controle de quali...
03/10/2026

A disfunção mitocondrial envolve alterações na produção de energia, oxidação de substratos, dinâmica e controle de qualidade mitocondrial e equilíbrio redox. Na obesidade e na resistência à insulina, essas alterações podem ocorrer no músculo esquelético, tecido adiposo e fígado, contribuindo para menor flexibilidade metabólica e alterações no metabolismo de glicose e lipídios; entretanto, a relação é complexa e bidirecional, e não uma causa isolada da dificuldade de emagrecer.

Por isso, reduzir o problema a “mitocôndrias que não funcionam” — ou tentar “ativá-las” apenas com suplementos — simplifica excessivamente a fisiologia. Exercício físico, adequação do balanço energético e uma estratégia nutricional individualizada atuam sobre diferentes componentes da saúde metabólica e da adaptação mitocondrial.

Emagrecimento é fisiologia integrada: a mitocôndria importa, mas funciona dentro de uma rede que envolve músculo, tecido adiposo, fígado, sinalização hormonal, alimentação, atividade física e sono. Não existe “suplemento mitocondrial” capaz de substituir essa integração metabólica.

Com dedicação,

Fernanda Neves | Nutricionista

“Resolvi fazer esta postagem perante a dúvida de um paciente que pode ser de muitos”: afinal, quem retirou a vesícula pr...
02/10/2026

“Resolvi fazer esta postagem perante a dúvida de um paciente que pode ser de muitos”: afinal, quem retirou a vesícula precisa suplementar sais biliares, enzimas digestivas ou vitaminas A, D, E e K?

A colecistectomia muda a forma como a bile é armazenada, concentrada e liberada, mas o fígado continua produzindo bile. Por isso, não há evidência clínica consistente que sustente a suplementação rotineira de sais biliares, enzimas pancreáticas ou vitaminas lipossolúveis apenas pela ausência da vesícula.

E um detalhe importante: em alguns pacientes com diarreia pós-colecistectomia, o problema pode ser justamente a maior chegada de ácidos biliares ao cólon, e não uma “falta de bile”.

Suplementação deve partir de uma necessidade identificada, não apenas de uma suposição fisiológica. Ciência, avaliação clínica e individualização continuam sendo a base da conduta nutricional.

Salve para rever quando desejar, compartilhe com quem já fez esse tipo de cirurgia!

Atenciosamente,

Fernanda Neves | Nutricionista

O estroboloma é uma parte da microbiota intestinal envolvida no metabolismo dos estrogênios. 🦠Por meio de enzimas bacter...
02/10/2026

O estroboloma é uma parte da microbiota intestinal envolvida no metabolismo dos estrogênios. 🦠

Por meio de enzimas bacterianas, especialmente a β-glucuronidase, a microbiota pode participar da desconjugação de estrogênios que chegaram ao intestino após o metabolismo hepático, influenciando sua eliminação ou reabsorção e recirculação entero-hepática.

Isso reforça uma conexão importante entre microbiota intestinal e metabolismo hormonal — mas sem simplificações: o estroboloma é apenas uma das muitas vias que participam da regulação dos estrogênios no organismo feminino.

🧬 Intestino e hormônios conversam muito mais do que parece.

Salve para consultar e compartilhe com quem precisa conhecer essa relação.

Com dedicação e cuidado, 💕

Fernanda Neves | Nutricionista

Hoje foi dia de ensinar, aprender, reencontrar e criar novas conexões. 💙✨Lecionar sempre me lembra que a docência vai mu...
01/10/2026

Hoje foi dia de ensinar, aprender, reencontrar e criar novas conexões. 💙✨

Lecionar sempre me lembra que a docência vai muito além de compartilhar conhecimento. Ela nos permite acompanhar trajetórias e, de tempos em tempos, viver a alegria de reencontrar quem já passou por nossas salas de aula e hoje segue construindo a própria história profissional.

E hoje teve um significado ainda mais especial: reencontrei uma ex-aluna que concluiu a pós-graduação que coordeno. Ver de perto seus novos caminhos e perceber que, de alguma forma, fizemos parte dessa construção é uma das maiores recompensas de ser professora. 🤍

E que turma maravilhosa encontrei na Pós-graduação em Nutrição Esportiva da NutMed Cursos de Nutrição e coordenada pelo Gustavo Chicaybam! Fui recebida com muito carinho por alunos já profissionais nutricionistas receptivos, interessados, participativos e dispostos a trocar experiências. Foi uma aula leve, rica e cheia de boas discussões — exatamente como acredito que o aprendizado deve acontecer.

Porque na docência o conhecimento nunca percorre um caminho de mão única: eu ensino, mas também aprendo. Compartilho o que construí ao longo da minha trajetória e volto para casa levando um pouco de cada aluno comigo.

Obrigada pela acolhida e pelas trocas de hoje. 😍💚🙏🏻
Que privilégio poder encontrar e reencontrar pessoas através da Nutrição. ✨

Versão Fernanda Neves docente, e nutricionista.

A artrite reumatoide é uma doença autoimune inflamatória complexa — e justamente por isso não existe um único alimento, ...
01/10/2026

A artrite reumatoide é uma doença autoimune inflamatória complexa — e justamente por isso não existe um único alimento, suplemento ou fitoterápico capaz de “desinflamar” ou tratar a doença isoladamente.

Os estudos clínicos mostram que algumas estratégias nutricionais e fitoterápicas podem apresentar benefícios como adjuvantes ao tratamento convencional, entre elas padrões alimentares de melhor qualidade, ômega-3, curcumina, gengibre, açafrão (Crocus sativus), romã e alguns probióticos específicos.

Mas existe um ponto essencial: resultado promissor não significa evidência consolidada. Muitos estudos ainda apresentam amostras pequenas, resultados heterogêneos e evidência de baixa ou muito baixa certeza.

Na prática clínica, o caminho não é procurar o “anti-inflamatório natural perfeito”, mas integrar tratamento reumatológico + alimentação adequada + estilo de vida + avaliação individualizada + fitoterapia quando houver indicação, segurança e respaldo científico.

🌿 Menos promessas. Mais integração. Mais ciência aplicada à prática clínica.

Salve este carrossel para consultar as referências e compartilhe com quem também acredita em uma Nutrição baseada em evidências.

Com dedicação,

Fernanda Neves | Nutricionista

Há momentos em que a vida nos pede uma fé ainda maior do que a nossa força.Nem sempre compreendemos os caminhos, as perd...
01/10/2026

Há momentos em que a vida nos pede uma fé ainda maior do que a nossa força.

Nem sempre compreendemos os caminhos, as perdas, as decepções ou as batalhas que precisamos enfrentar. Mas podemos escolher não permitir que aquilo que nos feriu determine aquilo que ainda podemos viver.

Que Deus afaste de nós todo mal, toda negatividade, toda intenção que não venha para o bem.
Que a força da Cruz nos proteja, como nos ensina a oração de São Bento, e que nenhuma escuridão seja maior do que a luz que carregamos pela fé.

“A Cruz Sagrada seja a minha luz.
Não seja o dragão o meu guia.”

Que eu tenha sabedoria para aceitar o que não posso mudar, coragem para recomeçar quantas vezes forem necessárias e fé para acreditar que Deus continua trabalhando mesmo quando eu ainda não consigo compreender Seus planos.

O que passou deixou marcas, mas também deixou aprendizado.
O que doeu me tornou mais consciente da minha força.
E o que ainda virá, entrego nas mãos de Deus.

Eu sigo. Com fé. Com coragem. Com esperança.
Porque há batalhas que não vieram para nos destruir, mas para revelar a força que existia dentro de nós.

Que São Bento interceda por nossos caminhos, que Deus nos proteja de todo mal e que nunca nos falte fé para acreditar:

depois de cada noite difícil, a vida ainda pode florescer novamente. 🙏🏻✨🌻

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