Centro de Mindfulness

18/06/2026

Mindfulness não é apenas uma técnica de relaxamento.

Quando aplicado de forma clínica e baseada em evidências, ele pode transformar profundamente a relação das pessoas com ansiedade, depressão, estresse, dor crônica e sofrimento emocional.

O MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) é hoje um dos programas mais reconhecidos internacionalmente nos cuidados em saúde mental.

Nossa Formação Profissional em MBCT foi criada para profissionais que desejam integrar presença, ciência e compaixão em sua prática clínica e profissional.

Uma formação séria, profunda e credenciada pela Associação Internacional de MBCT.

📍 Datas:
25 e 26 de Julho
01 e 02 de Agosto

Vagas limitadas.



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29/05/2026

Retiro de Meditação chegando. Essa imersão em praticas de Mindfulness combinadas com Yoga e Conexão com a Natureza.

Quer saber mais?

28/05/2026

Nem sempre o sofrimento vem apenas do que estamos vivendo. Muitas vezes ele nasce da tentativa desesperada de controlar o que ainda não aconteceu.

A mente corre para o futuro. Cria cenários. Antecipações. Medos. E, aos poucos, perdemos contato com o único lugar onde a vida realmente acontece: o agora.

A prática de mindfulness não promete uma vida sem desafios. Ela nos ensina a desenvolver presença mesmo em meio à instabilidade.

Porque a paz não começa quando tudo se resolve.
Ela começa quando você aprende a respirar, perceber e permanecer consciente no meio do caos.

20/05/2026

O inquiry não é apenas uma conversa após a prática.
É a arte de ajudar alguém a perceber padrões, emoções, reações automáticas e novas possibilidades de relação com a própria experiência.

Na Formação Avançada do Protocolo de Mindfulness (MBCT), vamos aprofundar competências fundamentais para conduzir práticas com mais presença, escuta, sensibilidade clínica e fluidez.

Mais presença no inquiry.
Mais consciência emocional.
Mais recursos e competências em MBCT.

📍 Dias 23, 24, 30 e 31 de Maio
Com Prof. Vitor Friary

Uma formação para profissionais que desejam ir além da técnica e desenvolver uma condução verdadeiramente transformadora.

20/05/2026

Já se percebeu vivendo em um estado de piloto automático?

Passe a prestar atenção aos sentidos e viver mais através dos sentidos.

19/05/2026

19/05/2026

15/05/2026

Vamos desenvolver competências para transformar a sua experiência como Instrutor de Mindfulness?

Dois finais de semana, com certificado reconhecido internacionalmente.

14/05/2026

Saúde mental virou pauta nas empresas. Mas virou mudança?

Ansiedade, burnout e depressão já estão entre as principais causas de afastamento no Brasil. E isso revela algo importante: o sofrimento emocional deixou de ser apenas uma questão individual.

A atualização da NR-1 trouxe um avanço importante ao reconhecer riscos psicossociais no ambiente de trabalho. Pressão excessiva, assédio, sobrecarga e ambientes emocionalmente tóxicos passaram a entrar oficialmente na discussão sobre saúde ocupacional.

Mas ainda existe uma grande distância entre discurso e prática.

Muitas empresas aprenderam a falar sobre saúde mental, enquanto continuam normalizando exaustão, hiper cobrança e jornadas emocionalmente insustentáveis.

Cuidar de saúde mental não é apenas oferecer palestra, aplicativo de meditação ou campanha interna. Também exige revisar relações de trabalho, metas e culturas organizacionais que adoecem silenciosamente milhares de pessoas.

Escrevi uma matéria completa sobre esse tema no Diário do Rio.

Link nos stories.