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Dany Sa Ashtanga Yoga Shala

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dany Sa Ashtanga Yoga Shala

Ashtanga yoga teacher KPJAYI- Authorized level 2

31/07/2026

Quanto mais profundo o backbending, mais refinada precisa ser a consciência. A prática acontece na qualidade de cada movimento, e não apenas na amplitude da postura! Me conta nos comentários: qual é o maior desafio para você ao fazer uma dessas posturas?

30/07/2026

Ontem celebramos o Guru Purnima, um dos dias mais auspiciosos da tradição do yoga.

Poder viver esse momento na Amazônia, que hoje também é minha casa, e compartilhá-lo com meus alunos queridos tornou essa celebração ainda mais especial. Que a luz dos mestres continue iluminando nossos caminhos e que nunca nos falte humildade para aprender, praticar e transmitir!

29/07/2026

Yoga me ensina que pequenos gestos podem mudar completamente a experiência.

Hoje foi a vez de um simples Y. E eu adorei a ideia da .

27/07/2026

Você já praticou yoga online?

Algumas pessoas acham que a experiência não funciona… Mas a verdade é que, quando existe orientação, disciplina e uma intenção , a prática acontece com a mesma profundidade. Nas aulas online, você pratica de onde estiver, otimiza seu tempo e ainda mantém uma rotina consistente.
É lindo ver a evolução dos alunos e a dedicação do professor online.

26/07/2026

Uma semana em meio a floresta Amazônica com muita conexão com a natureza e sem internet. Vivenciamos momentos únicos com aulas de Ashtanga, aulas de handstand, trilhas, banhos de rio e muita energia de todos envolvidos! Cada grupo é especial! Esse foi nosso sétimo grupo nessa experiência maravilhosa! Obrigada, obrigada, obrigada!!!💚💚💚

24/07/2026

Você já ouviu alguém dizer que o Ashtanga deixa a pessoa mais agitada? Esse talvez seja um dos mitos mais comuns sobre a prática. Como a sequência é dinâmica, muita gente imagina que ela aumenta a ansiedade ou acelera ainda mais a mente.

Mas, na prática, acontece justamente o contrário. Quando existe respiração e atenção (sempre com constância), o movimento deixa de dispersar e passa a se organizar. Depois de assistir o ree;, me conta se você também já ouviu esse mito.

22/07/2026

Pratique, pratique e tudo virá… Essa é, provavelmente, a frase mais conhecida do Pattabhi Jois. Mas será que ela se refere apenas ao domínio das posturas? Será que “tudo” significa apenas fazer uma postura mais avançada?

Essa frase fala sobre um processo muito maior. Ela fala sobre transformação, sobre constância e sobre tudo aquilo que a prática desenvolve ao longo dos anos, dentro e fora do tapete. Hoje, quis compartilhar uma reflexão sobre o verdadeiro significado dessa frase, porque acho que algumas coisas precisam ser esclarecidas diante do boom do yoga contemporâneo. Assista até o final e me conte: o que essa frase significa para você?

21/07/2026

Você olha essa postura e acha linda? Eu também. Mas o que quase ninguém vê é tudo o que existe por trás dela: muito estudo, prática, erros, ajustes e paciência.

Cada postura é construída aos poucos. Não pela busca da forma perfeita, mas pelo entendimento do corpo, da respiração e da mente.

No yoga, a postura é apenas uma consequência. O verdadeiro trabalho acontece no processo, e é ele que transforma.

📸 Fábio Kerr

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http://www.danysayoga.com/

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