Dany Sa Ashtanga Yoga Shala

01/09/2026

O workshop de Belém deu gostinho de quero mais! Foi a primeira vez que viemos ensinar aqui e me surpreendi com a energia de todos os alunos em aprender e aprimorar seu estudo sobre o Ashtanga. Ainda passeamos e curtimos cultura local e suas delicias regionais.😋 Obrigada Caroline pela organização e carinho para que tudo se tornasse maravilhoso! Podemos voltar? 😊❤️

31/08/2026

O vídeo de hoje trás uma reflexão para sua segunda. Sabemos que hoje em dia o celular está presente em todos os momentos da nossa vida, quase um aliado do dia a dia, mas será que é realmente importante utilizá-lo durante a prática?

Vamos pensar e aplicar essa semana?

29/08/2026

28/08/2026

Legenda:

Cada vez mais o Cauã tem gostado de aprender novas posturas. Essa vontade tem vindo naturalmente dele.
Muito curioso, ele me pergunta o nome da postura e se ele está fazendo certo! A mãe coruja lógico adora ensinar e corrigir!

27/08/2026

Hoje eu trouxe uma reflexão um pouco mais desafiadora para vocês. Com o crescimento do yoga, surgiram diferentes formas de praticar. Eu acho interessante quando isso aproxima mais pessoas do yoga e desperta a curiosidade pela prática, mas existe também um ponto que merece nossa atenção: quando o yoga passa a ser apresentado apenas como exercício físico, sua essência vai ficando de lado.
No yoga, usamos o corpo como um caminho para desenvolver atenção e consciência. A postura não é apenas uma forma de colocar o corpo. Ela faz parte de um processo de observação e autoconhecimento que continua muito depois que saímos do tapete.

Quero saber a opinião de vocês. Como vocês enxergam essa transformação do yoga nos dias de hoje?

26/08/2026

A ponte, ou Urdhva Dhanurasana, é uma postura presente em diferentes linhagens do Yoga e também aparece como uma das posturas finais da prática de Ashtanga.

Por aqui, já temos outros tutoriais sobre a ponte, mas é sempre bom revisitar uma postura por diferentes perspectivas. Às vezes, um pequeno ajuste na técnica muda completamente a experiência da prática. Então, salva esse tutorial e experimenta levar essas informações para o seu próximo Urdhva Dhanurasana!

25/08/2026

Dos dias 28 a 30 de agosto, eu e o Thiago índio estaremos em Belém para dar um workshop pela primeira vez na Cas’Amazonia Brasil.

Estamos muito felizes em levar nossa prática para a cidade e viver esses dias de aprendizado juntos!

Para mais informações, entre em contato com Caroline.

Esperamos vocês! 🤍

24/08/2026

Quanto você tem respeitado a sua própria prática? Se esse caminho é importante para você e existe uma vontade verdadeira de evoluir, talvez seja hora de olhar para ele com mais seriedade. Não como uma obrigação, mas como uma escolha: entender que aquilo que você quer cultivar também precisa ocupar um lugar de prioridade na sua vida. Porque, no fim, a prática vai receber exatamente aquilo que você está disposto a oferecer.

Será que você está querendo receber mais do que está disposto a oferecer?

📸 Fábio Kerr

21/08/2026

Cauã está nas fase de muitos por quês, querendo saber tudo e mais um pouco! E desta vez eu que fui a entrevistada! Confere essa entrevista fofa e diversificada! 🥰

20/08/2026

O Surya Namaskar B é uma sequência que exige coordenação e consciência em cada transição. No início pode ser desafiador, pela quantidade de vinyasas. Mas a prática diária te auxilia a aprimorar cada vez mais.

Neste vídeo, ensino a sequência e compartilho algumas dicas para você ir se ajustando aos poucos.

Salve este vídeo para consultar durante a sua prática e volte sempre que precisar revisar os vinyasas e ajustes!