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Ayuh - Equilíbrio e Saúde

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02/07/2019

Yoga Integral Flow
A união da respiração com a fluidez do movimento .

02/04/2019

Agradecendo pelo momento presente, pelo novo dia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

13/03/2019

Quer começar o seu dia com mais energia?!
O Yoga Flow é uma prática que integra o movimento fluido com a respiração consciente, trazendo energia e bem estar para começar o dia.
As aulas acontecem as 07:15h na cinelândia!
Venha fazer uma aula e experimentar os benefícios dessa prática.

02/10/2018

Matsyendra - torção sentado, é conhecida por rejuvenescer a coluna, músculos e abdominais.
É uma técnica que aumenta a flexibilidade do seu corpo e força. Praticá-la regularmente ajuda na prevenção de problemas como hérnia de disco e circulação sanguínea.

26/09/2018

Bhujangasana, conhecida como a postura da cobra. Sua prática regular contribui para flexibilizar e realinhar a coluna vertebral, minimizando desvios posturais como escoliose e cifose. Também amplia a profundidade da respiração, estimula os órgãos dos sistemas digestivo, reprodutivo e urinário em especial os rins. Ameniza o estresse!

18/09/2018

A Sirsasana – Por que ficar de cabeça para baixo?
Asanas invertidos alteram a gravidade no corpo,mudando as energias emocionais e psíquicos. A posição fortalece os ombros, braços e punhos; melhora a sensação de equilíbrio, acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress. Marque uma aula experimental Wpp: (21) 98500-1154, professora Isa Butler, terças e quintas, às 18h.

12/09/2018

Dhanurasana - postura do arco é uma postura excelente para ser incorporada à prática diária.
No Yoga é considerada uma das posturas da eterna juventude, pois aumenta a energia, fortalece a coluna, braços, pernas e abdômen. Além de neutralizar a depressão.

04/09/2018

A postura Ardha nagasana – Meia serpente, age diretamente nos membros como tronco, peito, costas e glúteos, sendo um excelente exercício para pessoas que desejam melhorar a flexibilidade, mobilidade e respiração. Marque uma aula experimental Wpp: (21) 98500.1154. Professora Isa Butler, terças e quintas às 18hs.

31/08/2018

31-08 - Dia do Nutricionista

28/08/2018

A Yoga é uma prática milenar, aliada ao equilíbrio entre o corpo e mente. Ela fortalece os músculos, alivia dores, melhorando a qualidade de vida. É importante que os exercícios sejam adaptados às condições e necessidades de cada pessoa.
Marque uma aula experimental Wpp: (21) 98500.1154. Professora Isa Butler, terças e quintas às 18h.

Endereço

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20031-010

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Terça-feira	18:00 - 19:00
Quinta-feira	18:00 - 19:00

Telefone

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