Psicóloga/ Neuropsicóloga/ Psicopedagoga Juliana Menezes Hiss

10/05/2026

Ser mãe é viver um encontro diário entre amor, cuidado, medo, culpa, descoberta e transformação.
É aprender enquanto ensina.
É perceber que não existe perfeição — existe presença, vínculo e reparo.

A maternidade pode ser acolhedora e, ao mesmo tempo, exaustiva.
Pode trazer alegria profunda e também solidão, dúvidas e sobrecarga. E tudo isso pode coexistir.

Ser mãe não é apenas cuidar de um filho.
É também revisitar a própria história, os próprios limites, a infância que se teve e a que se gostaria de oferecer. Muitas vezes, a maternidade desperta feridas antigas, mas também fortalezas que antes nem eram percebidas.

Mães reais sentem cansaço.
Precisam de apoio.
Precisam ser cuidadas também.

No vínculo saudável, o mais importante não é acertar sempre.
É existir afeto, segurança emocional e disponibilidade para reparar quando necessário.

Ser mãe é descobrir, todos os dias, que amor também é construção.
E que uma mãe suficientemente boa já pode transformar uma vida inteira.

Parabéns para todas as mães que se propõem a dar o seu melhor , principalmente, para as mães que como eu tiveram que ser pai e mãe, ao mesmo tempo . As avós que se tornaram mães, os pais que se tornaram mães ….

30/04/2026

Você já reparou que muitas vezes aquele comportamento que você mais repudiava nos seus cuidadores hoje você reproduz?

Muitas vezes educamos nossos filhos a partir da forma como fomos educados.
Repetimos frases, padrões, medos e formas de lidar com emoções sem perceber.

A orientação parental não busca pais perfeitos — busca pais mais conscientes.

Quebrar ciclos é olhar para a própria história e escolher fazer diferente:
colocar limites sem violência
validar emoções sem permissividade
educar com firmeza e conexão

Quando um pai ou uma mãe aprende novas ferramentas, não transforma apenas o comportamento da criança. Transforma a dinâmica de toda a família.

O ciclo pode terminar em você.
E um novo pode começar através da sua forma de cuidar.

Venha fazer parte do nosso grupo de pais, familiares, responsáveis , cuidadores de uma forma geral .


Família EducaçãoPositiva

25/04/2026

* Ser voluntário é muito mais do que ajudar — é se conectar
* É oferecer tempo, escuta e presença…
* É olhar para o outro com empatia e dizer, mesmo sem palavras: “você não está sozinho”.
* Em um mundo tão acelerado, o voluntariado nos convida a desacelerar e a perceber o que realmente importa.
* -Pequenos gestos transformam realidades
* -Quem ajuda também é transformado
* -Fazer o bem faz bem
* Não precisa ser muito, nem perfeito.
* Precisa ser de verdade.

* Você já pensou em como pode contribuir?

* Sempre estamos precisando de algum tipo de ajuda , se você quer nos ajudar entre em contato ,muitas crianças , adolescentes e famílias precisam de nós .
*
* bem solidariedade propósito cuidado psicologiajornada_da_parentalidade

10/04/2026

16/03/2026

A boca cala, mas o corpo sente.

Quando emoções não encontram espaço para serem faladas, muitas vezes o corpo encontra um jeito de mostrar.

Ansiedade, dores de cabeça, tensão muscular, problemas no estômago, cansaço constante…
Nem sempre é “só físico”.

A psicossomatização acontece quando sentimentos guardados começam a aparecer no corpo.

O corpo não mente.
Ele expressa aquilo que muitas vezes a gente ainda não conseguiu colocar em palavras.

Falar, elaborar e olhar para as emoções também é cuidar da saúde.

Quando a boca fala, o corpo muitas vezes pode descansar. #

autoconhecimento

08/03/2026

Neste 8 de Março, mais do que receber flores, que cuidemos da nossa saúde mental.

Pois você não é só as funções que exerce. Você não é só o que faz pelos outros. Você também precisa - e merece - cuidar de si.

Cuidar de si é:
✨Dizer “não” sem culpa
✨Priorizar sua saúde física e emocional
✨Investir nos próprios sonhos
✨Respeitar seus limites

03/03/2026

23/02/2026

PÓS-CARNAVAL: o que acontece com o seu cérebro? 🎭

Depois de dias de alta estimulação (música, socialização, pouco sono e excesso de estímulos), é comum surgir:

• cansaço intenso
• irritabilidade
• sensação de vazio
• desmotivação

🧠 Explicação técnica:
Durante o Carnaval, há aumento de dopamina e adrenalina — neurotransmissores ligados ao prazer e à excitação. Quando a festa termina, ocorre uma queda abrupta dessa ativação no sistema de recompensa, gerando uma espécie de “ressaca emocional”.

Além disso:
• privação de sono
• consumo de álcool
• quebra de rotina
• sobrecarga sensorial

Tudo isso impacta o eixo estresse–recuperação do organismo.

📌 Na maioria dos casos, é um ajuste adaptativo e passageiro.
Seu corpo volta ao ritmo. Sua mente também

Juliana Menezes Hiss
CRP 31802/5º

12/01/2026

O início de um novo ano depende de um fator essencial:
nosso equilíbrio emociobal

A campanha  Janeiro Branco nos lembra de colocar a saúde mental no centro das atenções.  O cuidado é coletivo, e precisamos de espaços para conversas sem julgamentos.

Que 2026 comece com um compromisso real com seu bem-estar,
mais escuta e respeito ao seu próprio tempo.

Juliana Menezes Hiss
CRP 31802/5º