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Psimirellabenevenuto Ajudo pessoas a desenvolverem o autoconhecimento para promover transformação e bem-estar. On-line.

Psicóloga com abordagem Junguiana e pós-graduada em Gestão Educacional, formada pela Universidade Gama Filho em 1993. Com mais de 10 anos de experiência, dedico minha carreira a ajudar indivíduos a alcançar equilíbrio emocional e bem-estar. Atuo em atendimentos com crianças a partir de 10 anos, adolescentes, adultos, orientação de pais e terapia familiar sistêmica. Também sou facilitadora de Barra de Access pelo Access Consciousness.

Outubro Rosa também é sobre aquilo que acontece por dentro. 🎀Por trás de exames, consultas, resultados e decisões, exist...
01/10/2026

Outubro Rosa também é sobre aquilo que acontece por dentro. 🎀

Por trás de exames, consultas, resultados e decisões, existe uma mulher lidando com medos, incertezas, mudanças no corpo, na rotina, na autoestima e na forma como se percebe.

E nem sempre é fácil colocar tudo isso em palavras.

A psicologia pode oferecer um espaço de escuta, acolhimento e elaboração para atravessar esse processo com mais consciência e menos solidão emocional.

Porque cuidar da saúde também é reconhecer o que sente.

E pedir ajuda não diminui a força de ninguém. Pode ser justamente uma forma de preservá-la.

Neste Outubro Rosa, que o cuidado alcance o corpo, a mente, os vínculos e tudo aquilo que também precisa ser acolhido.

Nem sempre a mudança chega em forma de crise.Às vezes, ela aparece como um incômodo sutil, uma sensação de estranhamento...
29/09/2026

Nem sempre a mudança chega em forma de crise.

Às vezes, ela aparece como um incômodo sutil, uma sensação de estranhamento, uma pergunta silenciosa que começa a surgir dentro de você.

A vida continua acontecendo.
A rotina segue.
Mas, por dentro, algo já não se encaixa da mesma forma.

E talvez isso não seja confusão.
Talvez seja um sinal de que você mudou.

Nem toda transição é visível de imediato.
Algumas começam no silêncio, no desconforto, na percepção de que aquilo que antes fazia sentido já não acolhe mais quem você é hoje.

Escutar isso com mais cuidado pode ser o começo de um novo ciclo.

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para reler depois e compartilhe com uma mulher que também pode estar entre ciclos.

reconexaoconsigo

24/09/2026

Nem sempre o que parece preguiça é falta de vontade.

Às vezes, você adia porque aquilo ativa medo, insegurança, cobrança, possibilidade de falhar ou de se expor.

E quanto mais você se chama de “preguiçosa”, mais distante f**a de entender o que realmente está acontecendo.

Talvez a pergunta não seja:

“Por que eu não consigo fazer?”

Mas:

“O que em mim está tentando evitar essa experiência?”

Se perceber com mais curiosidade e menos julgamento pode ser o começo de uma mudança mais consciente.

Comenta aqui: o que você anda evitando ultimamente?

22/09/2026

Às vezes, você sabe exatamente o que gostaria de fazer diferente.

Mesmo assim, repete.

Volta para a mesma escolha.
Reage do mesmo jeito.
Aceita o que prometeu que não aceitaria mais.

E então vem a cobrança: “eu preciso ter mais força de vontade”.

Mas padrões não surgem do nada. Muitos foram construídos ao longo da nossa história como formas de lidar, proteger, pertencer ou sobreviver emocionalmente.

Por isso, mudar não é simplesmente decidir que amanhã será diferente.

É perceber.
Compreender.
Questionar.
Experimentar novas respostas.

A psicoterapia pode ajudar justamente nesse processo: tornar consciente aquilo que você repete no automático para que novas escolhas se tornem possíveis.

Nem todo padrão precisa continuar acompanhando você no próximo ciclo. 🤍

Um final de semana de muito aprendizado e conhecimento com pessoas incríveis.“Das nossas famílias, temos recebidoFORÇA e...
21/09/2026

Um final de semana de muito aprendizado e conhecimento com pessoas incríveis.
“Das nossas famílias, temos recebido
FORÇA e levado
LEGADOS por tantas gerações.”
Monica McGoldrick

17/09/2026

Você não se sabota por fraqueza. Se sabota porque, um dia, isso te protegeu. 🧠

Aquele “depois eu faço”... aquela vontade de desistir bem na hora que ia dar certo... nada disso nasceu à toa. Nasceu num dia em que arriscar doeu.

O problema é que o que te protegia antes, hoje só te trava.

E perceber isso já é o primeiro passo pra parar de repetir o padrão. 💛

Se isso fez sentido pra você, me manda um “eu” nos comentários ou me chama no direct quero te ouvir. 👇

📌 Salva esse vídeo pra reler quando a autossabotagem aparecer de novo.

15/09/2026

Chegou a Barbie Burnout, edição especial Setembro Amarelo. 💛

Ela acorda cedo, cuida dos filhos, trabalha, resolve problema, lembra de tudo, tenta treinar, cuida da casa, do relacionamento, responde o que dá, vive com a agenda cheia e ainda se culpa quando para por alguns minutos.

A bateria está em 3%.

As mensagens acumulam.

O café virou quase um acessório permanente.

E, mesmo exausta, ela ainda pensa:
“Eu devia estar dando conta melhor.”

A parte menos engraçada é que muitas mulheres aprenderam a associar estar bem com conseguir sustentar tudo ao mesmo tempo.

Como se descansar fosse preguiça.
Como se pedir ajuda fosse fraqueza.
Como se parar precisasse de uma justif**ativa.

Mas saúde emocional não é conseguir suportar cada vez mais.

Também é perceber limites antes de ultrapassá-los.

É reconhecer sinais de exaustão.

É poder dizer não.

É descansar sem transformar isso em culpa.

É pedir ajuda antes que o corpo e a mente precisem gritar.

Se você se reconheceu nessa Barbie, talvez não precise aprender a dar conta de mais uma coisa.

Talvez precise começar a tirar algumas.

Você não precisa adoecer para merecer descanso. 💛

Créditos: medicadacasinha

Anos 80 ativados com sucesso. 😄Cabelo com volume, ombreiras, cores marcantes e aquele jeitinho de foto de álbum de famíl...
10/09/2026

Anos 80 ativados com sucesso. 😄

Cabelo com volume, ombreiras, cores marcantes e aquele jeitinho de foto de álbum de família que entrega a época antes mesmo de alguém perguntar o ano.

A trend é divertida, mas também traz uma coisa bonita: olhar para outras versões de nós mesmas e perceber quantas mulheres já fomos ao longo da vida.

Algumas f**aram no passado.
Outras ainda vivem em nós.
E outras estão começando a nascer agora.

Entre ciclos, também existem memórias. 🤍

Qual dessas versões dos anos 80 combina mais comigo? 1, 2 ou 3? 😄

Setembro Amarelo é um convite para lembrar que ninguém precisa atravessar momentos difíceis sozinho.Nem sempre é fácil c...
08/09/2026

Setembro Amarelo é um convite para lembrar que ninguém precisa atravessar momentos difíceis sozinho.

Nem sempre é fácil colocar em palavras o que dói. Às vezes, o sofrimento aparece como cansaço, silêncio, irritação, medo, sensação de vazio ou vontade de se afastar de tudo.

A psicologia pode ajudar justamente nesse espaço.

Ajudar a nomear o que parece confuso.
Compreender o que está por trás de certos sentimentos.
Reconhecer padrões.
Construir novas formas de lidar com a dor.
E, aos poucos, recuperar a possibilidade de fazer escolhas com mais consciência e menos sofrimento.

Terapia não apaga a história de ninguém.

Mas pode transformar a forma como você se relaciona com ela e com você mesma.

Se estiver difícil demais, conte com alguém.
Procure ajuda.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho. 🤍

Tudo muda quando você escolhe não desistir.Nem sempre a mudança começa com uma grande decisão. Às vezes, ela começa quan...
03/09/2026

Tudo muda quando você escolhe não desistir.

Nem sempre a mudança começa com uma grande decisão. Às vezes, ela começa quando você insiste em si mesma, mesmo sem ter todas as respostas.

Mudar de cidade, de país, de rotina, de profissão, de relações, de sonhos… cada novo ciclo também pede coragem para deixar uma versão antiga para trás.

E, olhando para tantas fases da minha própria história, eu percebo que algumas escolhas só fizeram sentido depois.

O que parecia medo virou experiência.
O que parecia perda virou aprendizado.
O que parecia fim abriu espaço para novos começos.

Talvez você não precise ter certeza de tudo agora.

Talvez só precise continuar escolhendo não desistir de você. 🤍

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