Psimirellabenevenuto

Psimirellabenevenuto Ajudo pessoas a desenvolverem o autoconhecimento para promover transformação e bem-estar. On-line.

Psicóloga com abordagem Junguiana e pós-graduada em Gestão Educacional, formada pela Universidade Gama Filho em 1993. Com mais de 10 anos de experiência, dedico minha carreira a ajudar indivíduos a alcançar equilíbrio emocional e bem-estar. Atuo em atendimentos com crianças a partir de 10 anos, adolescentes, adultos, orientação de pais e terapia familiar sistêmica. Também sou facilitadora de Barra de Access pelo Access Consciousness.

30/07/2026

Enquanto você pensa...

"Ninguém faz nada por mim..." 😒

Seus glóbulos brancos estão trabalhando em turno integral.

Seu coração não tira férias.

Seus pulmões seguem respirando.

Seu cérebro processa milhões de informações.

Seu corpo inteiro faz um esforço silencioso para manter você viva.

Às vezes, a gente esquece de reconhecer o quanto existe trabalhando por nós por dentro e por fora.

Então, antes de brigar com a vida hoje...

agradeça pelo time que nunca bate ponto e nunca pede demissão. 😂🤍

(E aproveita para beber uma água. Eles agradecem também.)

28/07/2026

Nem sempre o que mais assusta é a crise.

Muitas vezes, é o medo de que ela aconteça de novo.

E, sem perceber, esse medo começa a decidir por você.

Você evita lugares.

Cancela planos.

Deixa de viajar.

Procura sempre uma saída.

A vida vai ficando menor, não porque você quer, mas porque o medo passa a ocupar espaço demais.

Se você se identificou com esse vídeo, saiba de uma coisa: você não precisa enfrentar isso sozinho.

Crises de pânico têm tratamento, e buscar ajuda é um passo de coragem, não de fraqueza.

Que este vídeo seja um lembrete de que existe um caminho possível entre o medo e a liberdade.

🤍 Você conhece alguém que deixou de viver por medo de uma nova crise? Compartilhe este vídeo. Às vezes, uma mensagem pode ser o primeiro passo para que alguém procure ajuda.

Um momento especial com as melhores aqui no RJ, entre muitas trocas e vivências a Psi Terapia no Exterior se fortalece… ...
25/07/2026

Um momento especial com as melhores aqui no RJ, entre muitas trocas e vivências a Psi Terapia no Exterior se fortalece… Deixo meu carinho e gratidão a todas que fizeram parte deste dia incrível e tão agradável. 💙

23/07/2026

Você já percebeu que o silêncio da noite costuma aumentar o volume dos pensamentos?

Nem sempre a insônia é apenas sobre não conseguir dormir.

Às vezes, ela é o momento em que tudo aquilo que foi ignorado durante o dia encontra espaço para aparecer.

As preocupações.

As cobranças.

As conversas que ficaram presas.

O medo de decepcionar.

A culpa.

Quando o corpo finalmente desacelera, a mente pode revelar aquilo que vem carregando há muito tempo.

Isso não significa que toda insônia tenha a mesma causa. Existem diferentes fatores que podem influenciar o sono, e eles merecem uma avaliação cuidadosa. Mas, quando as noites se tornam um lugar de sofrimento, talvez valha a pena olhar também para o que está acontecendo dentro de você.

Porque descansar não é apenas fechar os olhos.

É, muitas vezes, encontrar um lugar onde a mente também possa repousar.

🤍 Você já viveu uma noite em que o cansaço era enorme, mas os pensamentos simplesmente não deixavam você dormir?

Conte nos comentários. Talvez outras pessoas se sintam acolhidas ao perceber que não estão sozinhas.

Você não percebe de uma vez.É aos poucos.Você começa a falar menos para evitar conflitos.Sonha menos para não decepciona...
21/07/2026

Você não percebe de uma vez.

É aos poucos.

Você começa a falar menos para evitar conflitos.
Sonha menos para não decepcionar.
Ocupa menos espaço para continuar sendo aceita.

Até que um dia olha para a própria vida e percebe que deixou partes de si pelo caminho.

Mas existe uma boa notícia: quem se perdeu tentando caber na história de alguém também pode se reencontrar.

O recomeço nem sempre acontece quando alguém novo chega.
Às vezes, ele começa quando você decide voltar para si.

Que este seja o lembrete que você precisava hoje. 🤍

Salve este carrossel para reler quando esquecer quem você é.

E compartilhe com uma mulher que talvez esteja precisando lembrar que não nasceu para diminuir a própria luz para ser amada.

16/07/2026

"O que mais aprisiona não é o julgamento do outro. É o medo que criamos dele."

Quantas decisões da sua vida foram tomadas pensando no que as pessoas poderiam dizer?

Às vezes, deixamos de falar.
Deixamos de tentar.
Deixamos de ir.
Até deixamos de ser.

Não porque alguém nos impediu, mas porque imaginamos que a opinião do outro era mais importante do que a nossa própria verdade.

Esse trecho da série Sessão de Terapia nos lembra de uma reflexão importante: quando vivemos para corresponder às expectativas dos outros, aos poucos nos afastamos de quem realmente somos.

Talvez seja hora de se perguntar:

A vida que você está vivendo é uma escolha sua... ou uma tentativa de agradar alguém?

Assista ao vídeo até o final e depois me conte nos comentários: você já deixou de fazer algo por medo do julgamento das pessoas?

Nem todo silêncio é paz. Às vezes, ele é apenas uma forma de sobreviver.Quantas vezes você deixou de dizer o que sentia ...
14/07/2026

Nem todo silêncio é paz. Às vezes, ele é apenas uma forma de sobreviver.

Quantas vezes você deixou de dizer o que sentia para evitar uma discussão? Quantas vezes escolheu engolir o choro, o incômodo ou a decepção para não correr o risco de desagradar alguém?

No começo, parece mais fácil.

Mas, aos poucos, o silêncio vai cobrando um preço.

Você começa a duvidar da própria voz, dos próprios sentimentos e até do direito de ocupar espaço nas relações.

Conversas difíceis podem ser desconfortáveis.

Mas viver escondendo quem você é costuma doer muito mais.

Talvez a verdadeira paz não esteja em evitar conflitos, mas em construir relações onde você possa existir por inteiro.

💬 Me conta nos comentários: você costuma dizer o que sente ou prefere guardar para evitar conflitos?

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve este post e compartilhe com alguém que também precise lembrar que sua voz merece ser ouvida.

Respirando novos ares, descubro que, às vezes, a melhor terapia é mudar de paisagem. Entre paisagens, encontro novos olh...
11/07/2026

Respirando novos ares, descubro que, às vezes, a melhor terapia é mudar de paisagem. Entre paisagens, encontro novos olhares e percebo que o mundo lá fora também transforma o mundo aqui dentro. Um tempo para desacelerar e cuidar da alma. Férias são uma pausa necessária e presença verdadeira. Colecionando momentos, não apenas destinos, porque descansar é parte do caminho.

**Cuidar de si nunca foi egoísmo. Apenas fomos ensinadas, por muito tempo, a acreditar que era.**Muitas mulheres crescer...
09/07/2026

**Cuidar de si nunca foi egoísmo. Apenas fomos ensinadas, por muito tempo, a acreditar que era.**

Muitas mulheres cresceram aprendendo que precisam estar disponíveis o tempo todo: para a família, para o trabalho, para o relacionamento, para os filhos... E, aos poucos, foram deixando a si mesmas para depois.

Mas existe um preço silencioso quando você se abandona para cuidar de todos.

O autocuidado não é um privilégio. Não é vaidade. Não é falta de amor pelos outros.

É a forma de preservar quem você é.

Quando você se permite descansar, colocar limites, respeitar suas necessidades e olhar para si com mais gentileza, não está tirando algo de alguém. Está fortalecendo a pessoa que sustenta tantas relações.

Talvez a pergunta não seja: "Será que estou sendo egoísta?"

Talvez seja: **há quanto tempo eu tenho sido a última prioridade da minha própria vida?**

Conta para mim: qual foi a última vez que você fez algo apenas por você, sem sentir culpa?


07/07/2026

Às vezes, a coragem não é resistir.

É aceitar que o lugar onde você está já não nutre quem você se tornou.

Por muito tempo, insistimos em permanecer onde falta cuidado, esperando que, se suportarmos um pouco mais, as coisas mudem.

Mas algumas terras não voltam a florescer.

E insistir nelas custa caro.

Custa a nossa energia.
A nossa esperança.
E, muitas vezes, a nossa própria identidade.

Mudar dói.

O caminho é incerto.
Há perdas.
Há medo.
Há momentos em que parece que nada vai sobreviver.

Mas nem toda transformação acontece diante dos nossos olhos.

Há mudanças que precisam parecer um fim para que uma nova vida possa começar.

Como a semente, que desaparece antes de florescer.

Talvez você esteja vivendo exatamente essa fase.

Não a do fracasso.

Mas a da travessia.

Confie no processo.

Nem sempre é o lugar mais fácil que nos transforma.
Mas quase sempre é a coragem de sair dele que nos permite florescer.

🌻 Se este vídeo encontrou você em um momento de mudança, compartilhe com alguém que também precise acreditar que recomeçar não é perder tudo. Às vezes, é a única forma de finalmente encontrar um lugar onde seja possível crescer.

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