Clínica Thiago Santos nutrição e treinamento

Clínica Thiago Santos nutrição e treinamento ✨ A sua clínica de emagrecimento, performance e qualidade de vida.
⚜️ Nutrição esportiva, clínica e consultoria de treino.

28/07/2026

Você que está fazendo uso das canetas emagrecedoras ou pensando em usar. Preste atenção nas minhas recomendações.

Os exames que são importantes durante o uso: Glicemia em jejum, insulina, hemoglobina glicada, perfil lipídico, TGP, TGO, PCR, Ferritina, ferro, zinco e outros.

As canetas emagrecedoras é a nova tendência e o acompanhamento nutricional mais o treinamento de força, devem fazer parte durante o uso.

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28/07/2026

Você sabe como calcular as suas necessidades diárias?

📌 Já salva esse post para consultar sempre que quiser.

28/07/2026

Mitos que eu como treinador tenho que desvendar.

Agora me diz, qual desses mitos você já acreditou?

27/07/2026

Suas costas não mudam porque você não sabe treinar.

Se você diminuir o peso e prestar atenção nas técnicas seu físico vai mudar.

🚀 Não esqueça de salvar para consultar sempre que quiser.

23/07/2026

Um bom treino de inferiores precisa ter mais exercícios multiarticulares.

✅Agachamento livre com barra, levantamento terra, passada e outros.

❌ Cuidado com o excesso de peso, a base é o movimento perfeito.

🚀 Você precisa de ajuda nos seus treinos? Conheça a minha consultoria de treinamento.

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Rua: Silva Cardoso 405 Bangu
Rio De Janeiro, RJ
21810031

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
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Sábado 09:00 - 18:00

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