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Ajudo você a emagrecer através de uma relação mais leve com a comida
▪︎ Mestre (MSc) | Especialização Nutrição Clínica

Atendimento nutricional para modificação de hábitos alimentares, emagrecimento, alimentação saudável e tratamento de doenças crônicas.

Quando eu escolhi a Nutrição, eu pensei: "Que legal! Dá pra ter mais de um emprego e fazer coisas diferentes!"E a Nutriç...
31/08/2026

Quando eu escolhi a Nutrição, eu pensei: "Que legal! Dá pra ter mais de um emprego e fazer coisas diferentes!"
E a Nutrição é realmente enorme, cheias de áreas muito diferentes.
Hoje eu concilio duas dessas áreas que mais conquistaram o meu coração: a clínica e a pesquisa. 🥰

Ser Nutricionista pra mim é cuidar de pessoas e entender os alimentos, com muita responsabilidade e dedicação.

É sobre saber cozinhar sem precisar sem masterchef, sobre buscar estratégias para colocar em prática aquilo que tem evidência científica, ter persistência para investigar e buscar soluções, seja na clínica ou no laboratório, é sobre entender o comportamento e as emoções humanas e oferecer acolhimento através de uma alimentação saudável.

Sou muito grata e feliz por ter escolhido essa profissão e por todas as possibilidades que ela me proporciona! 🌟

Você já viu os atletas comendo frutas antes ou após os jogos? ⚽Elas servem para garantir a energia rápida que eles preci...
01/07/2026

Você já viu os atletas comendo frutas antes ou após os jogos? ⚽
Elas servem para garantir a energia rápida que eles precisam para a atividade física intensa, além de favorecer a hidratação e trazerem diversos benefícios nutricionais de forma simples e prática! 🌟

➡ Isso acontece porque as frutas são ricas em água, eletrólitos, vitaminas, compostos bioativos e carboidratos de rápida absorção.

Em uma dieta equilibrada, a presença de frutas é essencial e traz inúmeras possibilidades! E você? Já comeu a sua fruta hoje?

Se você tem problemas digestivos, a Nutrição pode fazer toda a diferença na sua rotina! Vários fatores precisam ser aval...
23/06/2026

Se você tem problemas digestivos, a Nutrição pode fazer toda a diferença na sua rotina! Vários fatores precisam ser avaliados, mas existem 3 chás que podem aliviar rapidamente sintomas muito comuns que encontro no consultório:

🌿 Espinheira-santa (folhas): ótima planta para auxiliar no tratamento de refluxo, azia e gastrite, pois auxilia na proteção da mucosa estomacal.

🌿Erva Doce (sementes): maravilhosa para aliviar distensão abdominal e gases.

🌿Camomila (flores): acalma a mente e a mucosa intestinal, dando maior conforto ao intestino, principalmente após períodos mais conturbados, como reações alérgicas e inflamatórias.

Aqueça 250 mL de água. Quando começar a sair bolinhas, desligue o fogo e despeje sobre 1 colher de sopa da sua opção de planta. Aguarde de 6 a 8 minutos e coe. Aproveite o sabor e os benefícios das plantas! 🌟

Você é daquelas que sobe na balança o dia todo pra ver se emagreceu depois que foi ao banheiro ou se engordou depois que...
17/06/2026

Você é daquelas que sobe na balança o dia todo pra ver se emagreceu depois que foi ao banheiro ou se engordou depois que comeu? Apenas pare agora mesmo e vem com a Nutri! 🌟

Raquel Martinez - Nutricionista da Mulher
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Rua Almirante Cochrane, 280
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