13/08/2026
Um burnout não começa do nada.
Antes do colapso existem 5 estágio: Cansaço normal, cansaço acumulado, exaustão crônica, Burnout e então suas adrenais colapsam e seu corpo para.
Tudo vai acontecendo em estágios até que o corpo grita e te faz parar realmente.
Só que não ouvimos nenhuma das etapas e a maioria das vezes só paramos quando tudo chega nos estágios finais.
Aqui o convite é: OUÇA as mensagens que seu corpo e seu Ser estão te dizendo.
Se precisa se cuidar, não faz e ainda se sente culpada, essa culpa te conta algo.
Se não consegue fazer aquilo que precisa por si mesma, isso também te conta algo.
Se começa e não termina quando é para você, mas para os outros continua, isso também conta algo.
Cada sintoma e cada comportamento tem uma mensagem sobre você.
Parar, pedir ajuda e ESCUTAR essa mensagem requer coragem e decisão.
Não espere chegar no limite e adoecer para fazer o movimento em direção a ajuda que realmente pode te conduzir a Si mesma e prevenir muitas doenças, sintomas e dores.
Com carinho,
Dani Paulino
Terapeuta
Acenda a Luz do seu 🩷
