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Fátima Melo

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fátima Melo, Psicólogo/a, Rio de Janeiro.

Psicóloga TCC mulher 50+, CRP: 05/49806 trabalho com mulheres 50+, com foco no controle da ansiedade, explorando o modo como os pensamentos e emoções influenciam nos comportamento, buscando sempre equilíbrio, realização e bem-estar.

30/08/2026

Há onde o tempo ainda conta histórias. ✨

Hoje fui conhecer a Ilha de Boa Viagem, em Niterói, e encontrei muito mais do que belas paisagens.

Entre o mar e as pedras, estão uma pequena igreja construída em 1650, um antigo casarão e um fortim que guardam memórias de outros tempos.

E, como parte do meu curso de fotografia, levei comigo aquilo que tenho aprendido: olhar com mais atenção, perceber detalhes e transformar momentos em imagens.

Fotografar, para mim, tem sido também uma forma de descobrir lugares, histórias e novos olhares sobre aquilo que muitas vezes passa despercebido.

Hoje, foi Niterói que me encantou

29/08/2026

Mesmo morando há 12 anos no Rio, só hoje me permiti ser turista na minha própria casa. Fui conhecer o Parque das Ruínas e a Escadaria Selarón — e, além de registrar imagens para o projeto final do meu curso de fotografia, voltei reflexiva sobre o que vivemos e o que deixamos de viver.

Na fotografia e na psicologia, o princípio é parecido: o que muda tudo é o ângulo e a lente pela qual escolhemos olhar a vida.

Muitas vezes, o medo legítimo da violência — que nós, mulheres, sentimos ao andar sozinhas — vai nos fechando em rotinas rígidas. Sem perceber, vamos encolhendo nosso mundo e abrindo mão de experiências que alimentam a alma.
É aí que entram os hobbys e a força do coletivo. Participar de grupos de corrida, caminhadas, trilhas ou passeios culturais não é apenas sobre se movimentar; é sobre segurança afetuosa e pertencimento. Estar acompanhada nos devolve o direito de ocupar a cidade, vivenciar novos cenários e resgatar a leveza.

Cultivar prazeres por pura escolha — sem obrigações, no nosso próprio tempo — é um ato de autocuidado e de saúde mental.
Quando você muda o foco, a paisagem inteira se transforma. 📸

27/08/2026

Dia do Psicólogo 🧠💚
“Cuidar da mente é também um jeito de cuidar da vida.”
E para a legenda, acho bonito trazer não apenas a importância da profissão, mas também o que significa acompanhar alguém em seu processo de transformação:
Escrita
Dia do Psicólogo 💚
Ser psicóloga é muito mais do que ouvir histórias.
É acolher sem julgamentos, ajudar a compreender pensamentos e emoções, ampliar possibilidades e acompanhar pessoas na construção de uma relação mais saudável consigo mesmas e com a vida.
A psicoterapia pode ser um espaço de autoconhecimento, crescimento e transformação. Um lugar onde podemos olhar para nossas dores, questionar crenças que nos limitam e desenvolver recursos para enfrentar os desafios com mais consciência e equilíbrio.
Cuidar da saúde mental não significa não ter problemas. Significa aprender a lidar com eles de uma maneira mais saudável.
E que privilégio é poder fazer parte desse processo. ✨
Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro essa profissão que escolhi há tantos anos e que continua me ensinando, todos os dias, sobre a força, a coragem e a capacidade de transformação de cada pessoa.
Feliz Dia do Psicólogo! 💚🧠

23/08/2026

Hoje meu coração de avó está transbordando de orgulho! 🥹💚
Minha netinha fez hoje sua primeira competição de ginástica rítmica, na Copa Carioca de Ginástica Rítmica, e conquistou o 2º lugar! 🥈
Mas, para mim, a medalha é apenas uma parte dessa história.
O que mais me emociona é vê-la descobrir o prazer de praticar esportes, se dedicar, aprender, persistir e se entregar a algo que ama.
Tenho uma admiração enorme por essa menina que, tão pequena, já começa a descobrir a beleza de colocar esforço, disciplina e paixão em busca dos seus sonhos.
Hoje veio a primeira medalha… e junto com ela, uma lembrança que vou guardar para sempre: o brilho nos olhos da minha neta vivendo uma conquista que é só dela. ❤️
Que essa seja apenas a primeira de muitas experiências, aprendizados e, quem sabe, muitas medalhas pelo caminho.
Parabéns, minha pequena! A vovó está imensamente orgulhosa de você! 🥰🏅💚
E que privilégio é poder acompanhar de pertinho você crescer, descobrir seus talentos e construir sua própria história. ✨

01/08/2026

A autocrítica não é inteiramente má. Ela é nossa ferramenta de aprendizado. Mas quando ela se torna excessiva e punitiva, baseada no perfeccionismo e no julgamento rigoroso, ela se torna o gatilho para a ansiedade, depressão e aquela sensação de que nunca somos bons o suficiente.

Pela lente da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a autocrítica excessiva é um padrão cognitivo aprendido que podemos reeducar. 🔄

O primeiro passo é dar nome a essa voz e começar a questionar a veracidade do que ela te diz. Em vez de se punir por errar, que tal tentar a autocompaixão e o foco no que pode ser melhorado da próxima vez?

29/07/2026

Você enxerga o mundo... ou enxerga aquilo para onde aprendeu a olhar?
Ontem saí para cumprir uma tarefa do curso de fotografia. Usei o caminho da minha corrida e, sem planejar, encontrei um presente: a lua cheia surgindo atrás do Pão de Açúcar, um girassol iluminado, um túnel de árvores e um jardim florido.
Enquanto fotografava, pensei em algo que ensino diariamente às minhas pacientes.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental aprendemos que nossa atenção não é neutra. Ela é guiada pelos nossos pensamentos.
Quando treinamos o olhar para encontrar apenas dificuldades, nossa mente confirma essa expectativa. Mas quando aprendemos a perceber também a beleza, as possibilidades e os pequenos momentos de alegria, nossa forma de viver muda.
A fotografia me lembrou que mudar o foco da câmera é simples. Mudar o foco da mente exige treino... mas transforma a vida.
📷 Qual foi a última coisa bonita que você percebeu hoje?

26/07/2026

Hoje celebramos um amor que não se mede, apenas se sente.
Ser avó é viver a alegria de ver a família crescer e descobrir que o coração sempre encontra espaço para amar mais um pouquinho.
Com os netos, voltamos a brincar, a sonhar, a rir das coisas simples e a enxergar a vida com novos olhos. Eles nos lembram que o tempo passa, mas o amor permanece e se multiplica através das gerações.
Neste Dia dos Avós, desejo que cada abraço, cada história contada e cada lembrança construída juntos se transformem em um tesouro para toda a vida.
Feliz Dia dos Avós! ❤️

12/07/2026

Há momentos em que insistimos em manter uma porta aberta... mesmo quando a vida já nos mostrou que aquele ciclo terminou.
E isso dói.
Dói porque toda despedida traz um luto. Não apenas pelo que acabou, mas também pelos sonhos, planos e versões de nós mesmas que precisam ficar para trás.
Mas existe algo bonito nos finais: eles criam espaço.
Espaço para novas escolhas, novos encontros, novos aprendizados e, principalmente, para uma nova versão de quem somos.
Na maturidade, aprendemos que recomeçar não significa apagar a história. Significa honrá-la e seguir em frente com mais consciência.
Não tenha medo dos encerramentos.
Eles nem sempre chegam para tirar algo de você. Às vezes, chegam para devolver a paz que você perdeu tentando sustentar o que já não fazia sentido.
✨ Qual ciclo você sente que está pronta para encerrar?
Conta para mim nos comentários. Talvez a sua coragem inspire outra mulher a recomeçar também. 💛
SaúdeMental AmorPróprio BemEstar Psicologia EnvelhecerComPropósito

10/07/2026

Viver com leveza não significa viver sem problemas. Significa aprender a olhar para eles de uma maneira diferente.

28/06/2026

Correr é um presente que oferecemos ao corpo e à mente.
A cada passo, o estresse diminui, a respiração encontra seu ritmo, os pensamentos se organizam e a sensação de bem-estar toma conta. É um momento de autocuidado, de liberdade e de conexão consigo mesma.
E quando a natureza presenteia o caminho com um entardecer deslumbrante, enquanto a lua desponta atrás do Pão de Açúcar, a corrida deixa de ser apenas exercício e se transforma em um encontro com a beleza da vida.
Nesses momentos, a gente entende que cuidar da saúde também é aprender a contemplar.
🏃‍♀️🌅🌙💛

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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