Nutri Anna Alves

15/10/2026

Ter uma alimentação mais saudável não exige grandes sacrifícios. Não se trata de “comer 100% certo”, mas de fazer escolhas equilibradas e conscientes, melhorando o corpo e a mente.

É fazer ajustes certos para a sua vida e visão de saúde

Cada organismo é único, o que funciona bem para uma pessoa pode não ser o ideal para outra. Por isso ter a sua alimentação cuidada por uma Nutri que vê a sua história, seus desejos e o estado de saúde sem rodeios faz toda a diferença na hora de adotar hábitos mais saudáveis.

O cuidado com a saúde começa nas pequenas escolhas.

Escolha certo!

30/09/2026

Encaminhe esse post para seu amigo que precisa de incentivo 🥰✨

22/09/2026

Cortar tudo nunca é a primeira opção que dou.
Na verdade, não há motivo técnico para isso.
Quando se vive em restrição, criando regras pelo medo, perceba que o fundamento técnico não é tão forte assim.

Logo, não tem justificativa real além de te deixar impotente e rendido a confiar somente nessa pessoa que te apresentou esse “segredo”.
As regras da saúde são sensatas, determinadas com o estudo dos milênios da evolução humana.
Não precisa ter medo de comer.

Você só precisa entender como fazer do comer seu momento de:
📍agradar o paladar;
📍nutrir;
📍saciar;
📍deixar seu corpo em pleno funcionamento;
📍permitir limpeza interior;
📍trazer seus resultados tão esperados;
📍criar histórias e momentos à mesa;

Tudo isso junto, ao mesmo tempo!
Calma, é fácil… Você só precisar aprender c o m o fazer para a s u a v i d a !

Se chegou o seu momento de aprender e sentir o alívio que o Comer Bem nos traz, aproveite e mude: reserve seu horário de mudança com a Nutri que Mostra como a Vida pode ser Plena.

Prazer, Nutri Anna Alves.

18/09/2026

Você viu isso que aconteceu? 👀

Acompanha no vídeo que eu expliquei essa situação e como você pode evitar 💩 no meio de um prova!

12/09/2026

11/09/2026

Calmaaa, vou revelar as outras 9 aqui 🥰

- Ter certeza de que quer concluir essa jornada. Muitos começam e abandonam… faça diferente: conclua!

- Aceitar que precisa de mudanças

- ⁠Parar de seguir pessoas tóxicas [e muitas vezes sem gabarito algum pare te ajudar]

- ⁠Fazer novas amizades que te entendem e elevam

- ⁠Abrir sua mente para provar novos sabores e estruturas de refeição

- ⁠Entender que são FASES a vencer, algumas na tranquilidade e outras que mexam com seu desconforto

- ⁠Blindar a sua mente e focar no processo.

- ⁠Ter uma garrafa de água para chamar de melhor amiga [ e realmente usá-la!]

- ⁠Saber que Emagrecer não é te obrigar a viver em restrição, mas sim Comer Inteligente.

Você só precisa estar disposto a se colocar em primeiro lugar.

‼️Vamos juntos criar uma Nova vida de sucessos ✨ Clique no link da bio e agende o seu momento!

10/09/2026

O que vai determinar se você terá sucesso ou fiasco total é a ESTRATÉGIA ✨

Uma dieta deve ser pensada em todas as suas complexidades.

Claro que você pode ter melhoras só de ajustar erros que vinha fazendo [e te incentivo a agir já hoje!]. Mas o resultado completo, precisa de uma dieta com estratégia.

Eu achava que depois da gravidez conseguiria voltar ao meu peso em um estalar de dedos. Eu perdi peso no início da gestação. Já comia bem e treinava. Depois do parto, amamentei (o que dizem emagrecer ainda mais rápido…) e voltei a treinar o quanto antes.

Eliminei 7 kg, dos quase 20 kg que ganhei… mas como eliminar o resto?!? Foi hora da Nutri virar a própria paciente.

O corpo que eu queria só veio mesmo depois de FIZ DIA APÓS DIA UMA DIETA PENSADA 100 % para mim. Despenquei dos 73 kg para 66 kg com força, autoestima e zero canetas/medicamentos/produtos. Apenas treino e a melhor dieta que eu poderia ter.

Ainda saía para restaurantes, não me privava de nada e continuava com os acertos da rotina.

VIVER O VERDADEIRO SAUDÁVEL É SE COLOCAR NO LUGAR ONDE NUNCA DEVEMOS SAIR: o topo do pódio!

Se você deseja essa mudança, eu posso te ajudar. Saiba: a comida será nossa ferramenta de sucesso! Nada de fome por aqui.

09/09/2026

Ainda tem muito a se fazer esse ano ✨

Se você quer fazer diferente, clica no link da bio e marque a sua consulta. Terei o prazer em te ajudar nessa jornada para melhor 💫

09/09/2026

Continue ✨