Ana Júlia Pacheco Psicóloga

Ana Júlia Pacheco Psicóloga �CRP: 05/76579

A maioria das pessoas chega na terapia depois que já não aguenta mais. Depois que o relacionamento foi por agua abaixo, ...
14/04/2026

A maioria das pessoas chega na terapia depois que já não aguenta mais. Depois que o relacionamento foi por agua abaixo, o trabalho virou um peso, o corpo começou a falar o que a mente tentou calar.

Mas terapia n]ao precisa começar numa crise. Você não vai ao medico so quando esta na UTI, vai? Terapia pode ser isso também: cuidado antes que o peso fique grande demais.
Na Gestalt, você aprende a identificar seus padrões e desenvolve recursos internos que ficam com você pra sempre.

Se você ta bem mas sente que quer estar melhor, isso já é motivo suficiente. Me chama no direct.

Na Gestalt-terapia, não buscamos “consertar” nada.O que fazemos é olhar, juntos, para o que existe aqui e agora — com cu...
04/11/2025

Na Gestalt-terapia, não buscamos “consertar” nada.
O que fazemos é olhar, juntos, para o que existe aqui e agora — com cuidado, respeito e verdade.

Quem é você neste momento?
Você consegue se perceber, se sentir?
Ou talvez queira reaprender a se sentir, a se conhecer?

Aqui, você não precisa ser forte o tempo todo, nem ter todas as respostas.
Pode simplesmente ser.
E, nesse espaço de presença, algo novo começa a acontecer.

💬 O que vem à sua mente quando pensa em começar terapia?
📩 Se sentir que é o seu momento, minha agenda está aberta.

Uma sessão de Gestalt não é sobre “consertar” nada.
É sobre te acompanhar a entrar em contato consigo com respeito, cuidado e verdade.

Ontem celebramos o Dia das Crianças.Mas e se hoje a gente falasse sobre a criança que ainda vive em você?Aquela que se e...
13/10/2025

Ontem celebramos o Dia das Crianças.
Mas e se hoje a gente falasse sobre a criança que ainda vive em você?

Aquela que se encantava com o pôr do sol,
que ria sem motivo,
que fazia de uma brincadeira qualquer o melhor momento do dia.

Com o tempo, crescemos.
E trocamos o encantamento pela pressa,
o brincar pelo produzir,
o sentir pelo suportar.

Mas essa criança nunca foi embora.
Ela só aprendeu a se calar diante das urgências da vida adulta.

🌼 Talvez o maior presente que você possa se dar, mesmo depois do Dia das Crianças,
seja ouvir essa parte de você novamente.
Aquela que sonha, que sente, que se emociona, que se encanta.

Porque cuidar da mente também é resgatar o olhar de quem vê beleza nas pequenas coisas.

💭 Que o adulto que você é hoje consiga acolher a criança que ainda precisa de colo, de leveza e de espaço pra brincar.

💬 Me conta nos comentários: o que a sua criança interior mais sentiria falta hoje?
📎 Compartilhe esse texto com alguém que precise se lembrar de quem foi e ainda é.

Cuidar da mente também é um ato de amor.Nem sempre o “estou bem” é real.Às vezes, é só uma forma de seguir, de não preoc...
10/10/2025

Cuidar da mente também é um ato de amor.

Nem sempre o “estou bem” é real.
Às vezes, é só uma forma de seguir, de não preocupar ninguém, de tentar manter o controle quando tudo dentro parece um caos silencioso.

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, o convite é simples — mas profundo:
✨ Olhe pra dentro com gentileza.
✨ Peça ajuda quando o peso estiver demais.
✨ Lembre-se de que sentir é humano.

Cuidar da mente não é fraqueza — é coragem.
A coragem de se permitir ser quem você é, com tudo o que vem junto.

Que tal aproveitar o dia de hoje pra fazer algo que acalme a sua mente?

💬 Nos comentários, compartilhe uma pequena ação que te ajuda a cuidar de si — pode inspirar alguém a fazer o mesmo.

Às vezes, o “estou bem” é só uma resposta automática para não precisar explicar tudo o que sentimos.E, sem perceber, ess...
08/10/2025

Às vezes, o “estou bem” é só uma resposta automática para não precisar explicar tudo o que sentimos.
E, sem perceber, esse “bem” acaba virando um hábito — mesmo quando não é verdade.

Que tal parar por um instante e se perguntar de verdade: como eu estou hoje?
Olhar para dentro é um ato de autocuidado.

Me conta aqui nos comentários: qual palavra traduz o que você sente agora? (vale ser sincera consigo mesma 💛

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