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Clinica HE

Instituto de Metabologia e Performance Humana, liderado por profissionais há mais de 20 anos no ramo de saúde e estética.

Trabalhamos com endocrinologia, medicina esportiva e nutrição. Venha nos conhecer e seja também um

28/07/2026

O corpo avisa. E saber escutar é o que mantém o esporte do lado da saúde.

Na Folha de S.Paulo, nosso diretor técnico, Dr. João Branco, falou sobre morte súbita em corridas: por que atletas aparentemente saudáveis podem carregar condições silenciosas e o que uma avaliação médica de verdade investiga antes do esforço.

Dor no peito, falta de ar desproporcional, palpitações, queda de desempenho sem explicação: sinais que fogem do seu rotineiro merecem investigação, não insistência.

Educação, avaliação e acompanhamento. É assim que performance vira longevidade.

Viva sua melhor versão.

Dr. João Branco · CRM-RJ 75572-9

21/07/2026

O cuidado começa antes da consulta.

Na HE, cada detalhe foi pensado pra você se sentir cuidado desde o primeiro passo: a luz, o silêncio, o tempo de quem escuta sem pressa. ✨

Não é luxo por luxo. É o ambiente certo pra uma medicina feita com ciência, atenção e presença.
Bem-vindo à casa de quem leva a própria saúde a sério.

Conheça a HE. No link da bio você agenda a sua avaliação.

📍 Barra da Tijuca, Rio de Janeiro

07/07/2026

O que mantém uma clínica de pé por 20 anos?

Pra nós, a resposta sempre foi a mesma: cuidar de saúde por inteiro. Quando um casal decide unir medicina e nutrição em um só propósito, nasce algo raro, uma forma de cuidado que enxerga a pessoa além do sintoma. Foi assim que a HE começou, e é assim que ela segue.
Saúde, performance e longevidade, construídas junto com você.
Viva na sua melhor versão. Agende sua avaliação pelo link na bio.

# Performance ViverBem

30/06/2026

Quer levar uma opção gostosa e mais equilibrada para o arraiá? 🌽🎉

Esse bolo de milho é rico em fibras, fácil de preparar e perfeito para quem quer aproveitar as comidas típicas sem abrir mão de uma alimentação saudável.

Dica da Clínica HE: sirva com canela em pó para dar um toque especial, sem precisar exagerar no açúcar.

Salve essa receita para fazer no fim de semana e compartilhe com quem ama uma boa festa julina!

25/06/2026

Nem todo emagrecimento representa saúde! 🚨

Quando a perda de peso acontece sem acompanhamento, é comum perder massa muscular junto com gordura.

E isso pode trazer consequências como: ✔️ metabolismo mais lento ✔️ menor força ✔️ maior chance de recuperar o peso perdido

O objetivo deve ser emagrecer preservando a saúde e a composição corporal.

Querendo emagrecer de forma saudável? Agende uma consulta.

19/06/2026

O café pode até dar uma sensação momentânea de energia, mas ele não corrige a causa do cansaço. ☕😴

Deficiência de vitaminas, alterações hormonais, alimentação inadequada, estresse e baixa qualidade do sono podem estar por trás da falta de disposição. Seu corpo não foi feito para sobreviver à base de cafeína.

Investigar é mais eficiente do que mascarar os sintomas. Agende uma avaliação.

11/06/2026

“Tenho metabolismo lento.” Essa é uma frase muito comum, mas nem sempre o problema está apenas no metabolismo. 🚨

Dificuldade para emagrecer, cansaço frequente, falta de energia, inchaço e ganho de peso podem estar relacionados a diversos fatores, como alimentação inadequada, sedentarismo, alterações hormonais, estresse e até noites mal dormidas. Antes de culpar o metabolismo, é importante entender o que o seu corpo está tentando comunicar. A boa notícia é que, identificando a causa, é possível traçar estratégias para melhorar o funcionamento do organismo e conquistar mais disposição, saúde e qualidade de vida.

Na Clínica HE, a avaliação é individualizada para entender o seu metabolismo de forma completa e encontrar o tratamento mais adequado para você.

Seu corpo deixa sinais. Que tal começar a ouvi-los?

10/06/2026

Quando o sono não é de qualidade, o organismo pode sofrer alterações na produção de hormônios importantes para o funcionamento do corpo, como cortisol, melatonina, testosterona, hormônio do crescimento e até aqueles relacionados à fome e à saciedade.

O resultado pode aparecer de várias formas:
✔ Cansaço constante
✔ Dificuldade para emagrecer
✔ Aumento da fome e da compulsão alimentar
✔ Queda de desempenho físico
✔ Oscilações de humor
✔ Redução da libido
Por isso, cuidar dos hormônios também passa por cuidar do seu sono.

Na Clínica HE, avaliamos sua saúde de forma integrada para identificar as causas dos sintomas e encontrar o melhor caminho para o seu bem-estar.

📲 Agende sua avaliação.

27/05/2026

Hoje em dia, basta abrir a internet para aparecer uma nova “fórmula milagrosa”, um combo de suplementos ou alguém dizendo o que você “precisa” tomar. 🫠

Mas suplementação não deveria seguir tendência, deveria seguir necessidade. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Objetivos, rotina, alimentação, intensidade dos treinos e até exames fazem diferença nessa escolha.
Quando bem orientado, o suplemento pode potencializar resultados, mas quando usado no achismo, pode virar apenas gasto desnecessário.

Na Medicina Esportiva, estratégia sempre vale mais! Agende já sua consulta pelo link da bio.

Endereço

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Rio De Janeiro, RJ
22730-262

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Site

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