Márcio santos massoterapeuta

Márcio santos massoterapeuta massoterapeuta �
ajudo pessoas com o alivio da sua dor �

07/08/2026

"Depois eu cuido de mim."
Essa é uma das frases que mais ouvimos de quem chega ao Armoniá.
O problema é que, enquanto você adia esse momento, seu corpo continua acumulando tensão, sua mente continua acelerada e o cansaço deixa de ser passageiro para virar rotina.
O Respira Armoniá foi criado para quem sente que precisa de uma pausa de verdade.
🌿 Escalda-pés. 🕯️ Velas quentes. 🤲 Reflexologia. ✨ Massagem Relaxante.
Porque cuidar de si não é deixar tudo de lado.
É cuidar de quem faz tudo acontecer.
💬 Me chama no direct e descubra se esse ritual é o que seu corpo e sua mente estão pedindo hoje.

04/08/2026

Vi esse vídeo e precisei comentar. 👀
Ventosa com sangria — também chamada de sangria úmida ou Hijama — é uma técnica real da medicina tradicional chinesa e islâmica. Remove sangue estagnado, toxinas e melhora a circulação local.
Mas existe um limite seguro.
Um copo quase cheio de sangue indica extração excessiva — e isso traz riscos sérios: tontura, fraqueza, anemia e risco de infecção se o ambiente não for esterilizado.
Técnica certa, na mão certa, na quantidade certa = resultado real.
Exagero = risco à saúde.
Toparia fazer Hijama? Comenta SIM ou NÃO 👇

30/07/2026

Nos dias de hj não precisa mais fazer desse jeito
Mas ainda existe pessoas que fazem porém precisam de cuidado extra para não acontecer isso do vídeo ou algo pior .

E você já fez assim ?
Comente aí .

26/07/2026

Ele estava dirigindo quando a lombar travou. Não conseguiu sair do caminhão. Chamou o SAMU. 😮
Isso não aconteceu do nada.
Ciática e lombar travada avisam antes — dorzinha que vai e volta, formigamento na perna, rigidez de manhã, dificuldade de se levantar. E a gente vai ignorando achando que passa.
Até o dia que o corpo fala: chega.
Caminhoneiro, motorista, quem passa horas sentado — o psoas e a lombar são os primeiros a pagar o preço. E quando travam, travam de verdade.
Comenta aqui se você tá ignorando alguma dor nas costas agora 👇
📍 Espaço Armoniá — Vila Valqueire | Home Care RJ

22/07/2026

Mais uma polêmica e aí o quê acham ?
Comente aí .

21/07/2026

Você provavelmente treina esse músculo... mas quase nunca cuida dele.
O peitoral superior e o trapézio não trabalham apenas durante o treino.
Eles também atuam estabilizando os ombros em movimentos repetitivos, no computador, dirigindo, carregando peso e até durante atividades do dia a dia.
O problema é que esses músculos podem permanecer em uma contração de baixa intensidade por horas, mesmo quando você acredita que está descansando.
Com o tempo, isso pode: ✔ limitar a mobilidade dos ombros; ✔ alterar a mecânica do movimento; ✔ reduzir a eficiência da respiração; ✔ favorecer o aparecimento de pontos-gatilho e tensão muscular.
Por isso, um bom tratamento não olha apenas para o lugar que incomoda. Ele procura entender o que está mantendo essa tensão.
Seu corpo funciona como um sistema. Quando uma região perde mobilidade, outras acabam compensando.
Você já recebeu tratamento nessa região do peitoral ou sempre focou apenas nas costas e no pescoço?
💬 Conta aqui nos comentários.

17/07/2026

Seu peitoral tá travado e você normalizou. 👀
O peitoral maior — especialmente a parte esternal — acumula tensão por má postura, horas na mesa e treino sem recuperação adequada.
Quando ele contrai, puxa o ombro pra frente, comprime a articulação e irradia dor pro pescoço. Você trata o ombro. A dor volta. Porque a origem é aqui.
Massagem nessa região libera aderências, aumenta circulação e acelera recuperação muscular de verdade.
Comenta se você sente dor no ombro depois de treinar peito 👇
📍 Espaço Armoniá — Vila Valqueire | Home Care RJ

17/07/2026

Por trás de cada movimento... existe alguém que decidiu parar de se colocar por último.
A rotina acelera. As responsabilidades se acumulam. E, sem perceber, muitas pessoas vão adiando o próprio cuidado.
Até que o corpo começa a dar sinais.
No Armoniá, cada atendimento é um convite para desacelerar, respirar e lembrar que cuidar de si não é um luxo. É uma necessidade.
Porque, às vezes, tudo o que você precisa é de uma pausa para voltar a se sentir bem.
🌿 Agendamentos pelo direct ou WhatsApp.

14/07/2026

Nunca tinha visto isso antes e precisava compartilhar com vocês. 👀
Isso se chama Gua Sha — técnica milenar da medicina tradicional chinesa. As marcas vermelhas que aparecem têm um nome: SHA. São toxinas e tensão acumulada subindo à superfície da pele.
Quanto mais escura a marca, mais tempo aquela região estava bloqueada.
Eu não faço essa técnica — mas confesso que fiquei curioso depois de ver esse vídeo.
E vocês? Topariam sentar nessa cadeira? Comenta SIM ou NÃO 👇

14/07/2026

Um pouquinho do protocolo
E você acha que precisa ou não tirar um momento para você?

Ritual liberta Armoniá 🔥

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Rua Das Dálias 96 Vila Valqueire
Rio De Janeiro, RJ
21330

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Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 15:00

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