Psicóloga Andréia Dumas

15/10/2026

🎀 Outubro Rosa: cuidar da saúde mental também faz parte do cuidado com a saúde 💗

O diagnóstico e o tratamento do câncer de mama podem trazer desafios que vão além dos aspectos físicos. Medo, ansiedade, insegurança e mudanças na autoestima podem fazer parte dessa experiência, e acolher essas emoções é fundamental.

A psicoterapia pode oferecer um espaço seguro para expressar sentimentos, elaborar angústias, fortalecer recursos emocionais e encontrar formas de enfrentar esse período com mais suporte e acolhimento. Afinal, cada mulher vive essa experiência de maneira única e merece ser cuidada em sua integralidade. 🌷

Neste mês de conscientização, também tive a oportunidade de participar de um podcast para conversar sobre esse tema tão importante. Agradeço ao Podcast 2L e Vivian Longobardi • Arte em Movimento pelo espaço e oportunidade de contribuir para essa reflexão! 🎙️

💗 Ninguém precisa enfrentar os desafios emocionais sozinha.

09/10/2026

Seu adolescente não precisa de julgamentos. Precisa ser ouvido. 💜

A adolescência é marcada por mudanças, descobertas e emoções intensas. Nem sempre o adolescente consegue explicar o que sente e, muitas vezes, o comportamento expressa aquilo que as palavras ainda não conseguem dizer.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para que ele possa se expressar, compreender suas emoções, fortalecer a autoestima e desenvolver recursos para enfrentar os desafios dessa fase.

Mais do que corrigir comportamentos, é importante buscar compreender o que existe por trás deles.

✨ Ouvir sem julgar também é uma forma de cuidar.

💬 Você tem conseguido ouvir seu adolescente sem tentar encontrar uma solução para tudo?

Salve este post e compartilhe com outros pais e responsáveis que precisam dessa reflexão.

👩‍⚕️ Andréia Dumas | Psicóloga clínica e Neuropsicóloga

01/10/2026

Ontem foi um dia especial de troca, informação e diálogo na Escola Municipal Almirante Paulo de Castro Moreira da Silva! 💜

Eu e Cristina tivemos a oportunidade de conversar com os alunos do 4°, 5º e 6º ano sobre a Lei de restrição do uso de celulares em ambiente escolar, trazendo uma reflexão para além da própria lei.

Falamos sobre a importância das relações entre os pares, saúde mental, cognição e aprendizagem, refletindo sobre como nossas relações, a atenção e a forma como utilizamos a tecnologia podem estar presentes no processo de aprender e de conviver.

✨ Agradecemos à coordenação pela recepção, aos professores pelo apoio e, principalmente, aos alunos pela participação, curiosidade e pelas trocas ao longo desse encontro.

🧠 Esta ação faz parte do trabalho desenvolvido pela equipe do Grupo de Pesquisa Cognição e Neurociência no Estudo Epidemiológico do Câncer (GP-CONEC) – INCA, fortalecendo nosso compromisso com a educação, a ciência e a promoção da saúde.
Que venham mais encontros, diálogos e aprendizados! 💜

21/09/2026

Nem toda terapia termina com a sensação de estar “melhor”. 💜

Às vezes, saímos mais leves.
Outras vezes, saímos mexidos, pensativos, até desconfortáveis.

Porque terapia não é sobre sair sempre bem. É sobre se permitir olhar para dentro, compreender o que sente, ressignificar experiências e construir novas formas de lidar com a vida.

Nem todo processo é confortável. Mas pode ser transformador.

✨ Se acolher também faz parte do processo.

Andréia Dumas | Psicóloga clínica e Neuropsicóloga

15/09/2026

Setembro Amarelo é para além do mês. 💛

Cuidar da saúde mental, acolher e escutar
deve fazer parte de todos os dias.

Você não precisa passar por tudo sozinho(a).

Andréia Dumas | Psicóloga clínica e Neuropsicóloga

08/09/2026

Participar de espaços de conhecimento, troca e pesquisa também faz parte da formação contínua. 💜

Hoje, como integrante do Grupo de Pesquisa CONEC, estive como ouvinte na Jornada do PPGCAN: “Desafios para Prevenção e Controle do Câncer”.

Um encontro importante para ampliar conhecimentos, acompanhar discussões relevantes na área da saúde pública e fortalecer a conexão entre pesquisa, ciência e prática.

Foi uma honra acompanhar as palestras e, especialmente, ouvir Gulnar Azevedo e Silva, reitora da UERJ, compartilhando seus conhecimentos e experiências.

Seguimos aprendendo, pesquisando e construindo caminhos para uma ciência cada vez mais comprometida com a saúde e a sociedade. 🧠🔬💜

08/09/2026

08/09/2026

Substituir culpa por responsabilidade

No dia 6 de agosto de 2026, tive a alegria de estar com mulheres incríveis em um encontro feito por mulheres e para mulheres.

Um momento de reflexão e troca sobre escolhas, limites e como podemos assumir a responsabilidade pela nossa própria história sem carregar pesos que não nos pertencem.

Agradeço ao grupo Mulheres Brilhantes pelo convite e pela oportunidade de fazer parte desse encontro tão especial. 💜

Que possamos continuar criando espaços de acolhimento, apoio e fortalecimento entre mulheres.

04/09/2026

Hoje encerro uma etapa muito especial da minha vida: o mestrado. 🎓✨

Ser Mestra em Saúde Pública pela ENSP/Fiocruz representa a realização de um sonho construído com dedicação, escolhas e muitos aprendizados.

Agradeço imensamente às minhas orientadoras, Vania Girianelli e Jeane Tomazelli, por todo conhecimento compartilhado, pelas trocas e por contribuírem de forma tão importante para essa trajetória.

Aos meus clientes, minha gratidão pela compreensão e por tantas vezes flexibilizarem seus dias e horários para que eu pudesse estar nas aulas e cumprir essa etapa. Cada gesto de compreensão fez diferença.

À minha família e aos meus amigos, obrigada por estarem ao meu lado, por celebrarem comigo e por fazerem parte dessa caminhada.

Hoje é dia de olhar para tudo que foi vivido com orgulho e gratidão.

Mestrado concluído. Mais uma conquista para celebrar e muitos caminhos ainda pela frente. 💜🎓

27/08/2026

Dia do Psicólogo 💜

Ser psicóloga é acolher histórias, escutar sem julgamentos e caminhar ao lado de cada pessoa em seus momentos de dor, descobertas e conquistas.

É uma profissão que me ensina, todos os dias, sobre respeito, cuidado e a importância de se sentir verdadeiramente acolhido.
Hoje, celebro essa escolha e a oportunidade de acompanhar tantas histórias. 💜

27 de agosto | Dia do Psicólogo
Com carinho,
Andréia Dumas | Andréia Dumas | Psicóloga clínica e Neuropsicóloga