Cecilia Lacroix I Nutrição

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Rio de Janeiro, RJ
Cecilia Lacroix I Nutrição

Cecilia Lacroix de Oliveira
Prof. Associada Departamento de Nutrição Aplicada- Instituto de Nutri?

Formada em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) em 1996
Mestre em Nutrição pela UFRJ em 1999
Doutora em Ciências Aplicadas à Pediatria pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) em 2004
Professora da área de Nutrição Clínica do Departamento de Nutrição Aplicada da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
Coordena e Ministra a disciplina Nutrição Clínica em Pedi

atria na graduação em Nutrição da UERJ
Coordenadora da área de Nutrição do Ambulatório de Obesidade Infantil do Hospital Universitário Pedro Ernesto (HUPE-UERJ)

27/05/2026

Quando pensamos em obesidade infantil, muitas vezes o foco vai apenas para a alimentação.

Mas a saúde metabólica da criança também pode ser impactada por:
• sono inadequado
• excesso de telas
• rotina desorganizada
• sedentarismo
• estresse e comportamento alimentar

O corpo infantil responde ao ambiente e à rotina diariamente.

Por isso, promover saúde vai muito além de olhar apenas para o prato 💛

26/05/2026

A obesidade infantil vai muito além do peso.
Existe uma dor silenciosa que muitas crianças carregam: o julgamento.

Comentários “disfarçados de preocupação”, apelidos, exclusão e críticas ao corpo podem afetar profundamente a autoestima, a relação com a comida e a saúde mental da criança.

E não… vergonha não motiva mudança.
Crianças não precisam se sentir culpadas para desenvolver hábitos saudáveis.

Elas precisam de acolhimento, escuta, apoio familiar e ambientes mais saudáveis.

Combater a obesidade infantil também significa combater o estigma. 💛

Gordofobia NutricionistaInfantil

22/05/2026

O atendimento nutricional infantil não deve ser procurado apenas quando existe obesidade.

Alguns sinais que merecem atenção:
• seletividade alimentar importante
• excesso de ultraprocessados
• ganho excessivo de peso
• dificuldade na rotina alimentar
• alterações em exames
• compulsão alimentar
• constipação
• ansiedade relacionada à comida

A alimentação infantil envolve comportamento, rotina, ambiente familiar e saúde emocional.

E muitas vezes, quanto mais precoce o acompanhamento, mais leve e efetiva pode ser a construção de hábitos saudáveis 💛

21/05/2026

Depois de muitos pedidos, estou preparando um ebook com receitas e ideias práticas de lanches saudáveis para crianças 💛

Um material pensado para ajudar famílias que desejam trazer mais equilíbrio para a alimentação infantil sem complicação e sem perfeição.

✔️ receitas simples
✔️ opções doces e salgadas
✔️ ideias para lancheira
✔️ cardápio com 4 semanas de lanches

O lançamento será em breve ✨

Quem gostaria de receber em primeira mão? 👀

20/05/2026

O comportamento alimentar infantil é influenciado por muitos fatores — e o ambiente é um deles.

A disponibilidade dos alimentos, a rotina familiar, o exemplo dos adultos, o excesso de telas e a organização das refeições podem impactar diretamente a relação da criança com a comida.

Isso não significa culpa dos pais.

Significa entender que alimentação infantil e obesidade são temas complexos, que vão muito além da ideia simplista de “falta de controle” 💛

18/05/2026

Por trás dos números da obesidade infantil existem complicações metabólicas cada vez mais precoces.

Esse gráfico do World Obesity Atlas mostra o impacto do excesso de peso no aumento esperado de alterações metabólicas em crianças e adolescentes, incluindo:
⚠️ hipertrigliceridemia
⚠️ hiperglicemia
⚠️ hipertensão
⚠️ MASLD (doença hepática gordurosa associada à disfunção metabólica)

A obesidade infantil não é apenas uma questão estética.

Ela pode estar associada a alterações importantes ainda na infância e adolescência — reforçando a importância do diagnóstico e acompanhamento precoces.

E ao mesmo tempo, esses dados também mostram como precisamos olhar para a obesidade infantil de forma mais ampla, sem simplificações e sem culpa 💛

📚 Fonte: World Obesity Atlas 2026.

15/05/2026

Cafeína não está apenas no café ☕⚠️

Refrigerantes, chocolates, energéticos e algumas bebidas muito consumidas por crianças e adolescentes também podem conter cafeína.

Segundo documento da Sociedade Brasileira de Pediatria, o consumo excessivo pode estar associado a:
⚠️ alterações do sono
⚠️ irritabilidade
⚠️ ansiedade
⚠️ dificuldade de atenção
⚠️ aumento da frequência cardíaca

E o sono inadequado na infância e adolescência também pode impactar comportamento, aprendizado e saúde metabólica.

Por isso, é importante observar não apenas o café, mas todas as fontes de cafeína presentes no dia a dia.

Pequenas escolhas e ajustes na rotina podem fazer diferença 💛

📚 Referência: Sociedade Brasileira de Pediatria – Consumo de cafeína na infância e adolescência.

11/05/2026

Sono não é apenas descanso — é parte fundamental do desenvolvimento infantil 💛

Crianças e adolescentes que dormem pouco podem apresentar:
⚠️ mais irritabilidade
⚠️ dificuldade de atenção e aprendizado
⚠️ alterações no apetite
⚠️ maior risco de excesso de peso

Durante o sono, acontecem processos importantes para crescimento, regulação hormonal, memória e saúde metabólica.

E muitas vezes, melhorar a rotina do sono também ajuda a melhorar a alimentação e o comportamento ao longo do dia ✨

Dormir bem não é luxo. É necessidade.

💬 Como está o sono aí na sua casa?

10/05/2026

Ser mãe muitas vezes é colocar todos na frente de si mesma.

É cuidar, organizar, se preocupar, tentar dar conta… todos os dias.

Mas entre tantos cuidados, o seu também importa.

Que nesse Dia das Mães você também encontre espaço para se olhar com mais carinho, mais leveza e menos cobrança 💛

Feliz Dia das Mães ✨

Endereço

Rua Vinicius De Moraes, 111, 5º Andar
Rio De Janeiro, RJ
22411-010

Site

http://www.cecilialacroix.com.br/

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